Ko nevalgyti su duona – mitybos specialistas išvardijo derinius, kurie sulėtina medžiagų apykaitą
Visą gyvenimą valgiau sumuštinį su sviestu ir uogiene – kol dietologė paklausė, kodėl nuolat jaučiuosi išsipūtusi po pusryčių.…
Kalafioras vietoje košės: kaip apgauti smegenis ir per savaitę numesti svorio
Trisdešimt metų valgiau bulvių košę ir niekada nepagalvojau, kad galėtų būti kitaip. Kol dietologė Gabija nepasiūlė vieno pakeitimo,…
Kefyras smegenims: mokslininkai atrado gėrimą, kuris gali pagerinti atmintį
Kai mamai pradėjo šlubuoti atmintis, gydytoja Inga pasiūlė kažką netikėto. „Pradėkite gerti kefyrą kasdien,” pasakė ji. „Ne vaistų…
Žiupsnelis šio prieskonio kavoje sumažins kraujospūdį ir pagerins smegenų veiklą – kardiologas paaiškino kodėl
Kiekvieną rytą geriu kavą. Dvidešimt metų – tas pats ritualas. Kai draugas pasiūlė įberti kakavos, pagalvojau – keistas…
Valgiau po tris bananus per dieną – kol gydytojas pasakė sustoti: štai kas gali nutikti širdžiai
Bananai man buvo tobulas užkandis. Greitai, sveika, natūralu. Ryte į košę, pietums kaip desertą, vakare prieš treniruotę. Trys…
Ši žuvis kainuoja centus, bet vitaminų turi tiek pat, kiek lašiša – dietologė parodė skaičius
Pats nebrangiausias žuvis, pilna B grupės vitaminų ir baltymų — bet kodėl Vakarų valgytojai nepastebi šios maistingos galybės?
Paklausiau dietologės, kuris bananas sveikiausias – žalias, geltonas ar su dėmėmis. Atsakymas nustebino
Aš sužinojau, ką mokslininkai atskleidė apie bananų prinokimo etapus—tačiau atsakymas nėra toks, kokio dauguma tikisi.
Keturi produktai, kuriuos valgome kasdien – ir kurie tyliai vagia mūsų energiją
Kokie kasdieniai maisto produktai slapta išsiurbia jūsų energiją ir kodėl dauguma žmonių to nesuvokia?
Trisdešimt metų dariau tą pačią klaidą su mėsa – draugė technologė parodė, kad bakterijas tik dauginau
Tą vakarą ruošiau vakarienę svečiams. Kaip visada, įjungiau vandenį ir pradėjau plauti vištieną. Draugė, dirbanti maisto pramonėje, stovėjo…
„Pesticidų bomba” vaisiuose: perskaitę pervertinsite, ką dedate į krepšį
Visada ploviau vaisius prieš valgydama. Maniau – nuploviau chemikalus, viskas gerai. Kol perskaičiau britų tyrėjų ataskaitą ir supratau:…
Vienas žvilgsnis į daržovę atskleidžia nitratų kiekį – štai ženklai, kurių ieškau pirkdamas
Ilgus metus pirkau daržoves turguje ir parduotuvėje nė nesusimąstydama, ką iš tiesų dedu į krepšį. Kol vieną dieną…
4 vaisiai ir uogos, kuriuos geriau pirkti šaldytus nei šviežius
„Švieži vaisiai parduotuvėje dažnai jau prarado dalį maistinių medžiagų,” – sako mitybos specialistė. – „Šaldyti – užšaldomi per…