Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Avatar photo

Romanas

1369 posts
Romanas rašo apie sveikatingumą plačiai – nuo fizinio aktyvumo ir mitybos iki psichologinės pusiausvyros ir kasdienio sąmoningumo. Jo tikslas – padėti skaitytojams atrasti skirtingus kelius į geresnę savijautą, remiantis tiek mokslo įžvalgomis, tiek gyvenimiška patirtimi. Romano tekstai kviečia neprimesti sau taisyklių, o ieškoti to, kas veikia būtent tau.
GGrožis
facial acne health indicators
Skaityti daugiau

    Spuogai nėra tik išvaizda: šios keturios veido sritys atskleidžia, kas vyksta jūsų viduje

    • byRomanas
    • 2025-05-14
    Skirtingos veido sritys atskleidžia tam tikras vidines problemas. Kaktos išbėrimai rodo stresą ir kepenų problemas. Skruostų spuogai susiję…
    MMityba
    identifying true hunger signals
    Skaityti daugiau

      Alkis ar emocinis alkis? 4 kūno signalai, kurie kasdien jus apgauna

      • byRomanas
      • 2025-05-14
      Kūno signalai dažnai suklaidina žmones ir priverčia be reikalo valgyti. Troškulys dažnai maskuojamas kaip alkis dėl hipotalamino persidengimo.…
      LLiaudies medicina
      cabbage leaves for healing
      Skaityti daugiau

        Kopūstų lapai – liaudies medicina, kuri vis dar pranoksta brangius vaistus

        • byRomanas
        • 2025-05-14
        Kopūstų lapai – tai šiuolaikiniais moksliniais tyrimais patvirtintas gydymo būdas. Tyrimai patvirtina jų veiksmingumą gydant tokias ligas kaip…
        PPsichologija
        subconscious triggers physical symptoms
        Skaityti daugiau

          Kai emocijos tampa liga – kaip pasąmonė sukelia realius fizinius simptomus

          • byRomanas
          • 2025-05-14
          Emocijos gali pasireikšti kaip tikri fiziniai negalavimai per nustatytus neurobiologinius kelius. Smegenų reakcija į stresą sukelia hormonų kaskadas,…
          LLigos
          invisible everyday immune threats
          Skaityti daugiau

            Jūsų imuninę sistemą gali sunaikinti ne virusai, o šie nematomi kasdieniniai veiksniai

            • byRomanas
            • 2025-05-14
            Nors virusai kelia grėsmę, kasdieniai veiksniai nejučia silpnina imuninę sistemą nuolat. Lėtinis miego trūkumas iki 70 % sumažina…
            PPsichologija
            signs of hormonal imbalance
            Skaityti daugiau

              Nuotaikos svyravimai gali reikšti daugiau, nei manote – hormonų disbalanso požymiai

              • byRomanas
              • 2025-05-14
              Dažni nuotaikų svyravimai gali rodyti ne tik emocinę reakciją, bet ir hormonų disbalansą. Įprasti nuotaikos pokyčiai greitai praeina,…
              MMiegas
              shift work health risks
              Skaityti daugiau

                Kodėl pamaininis darbas trumpina gyvenimą – ir kaip jį išsaugoti?

                • byRomanas
                • 2025-05-14
                Pamaininis darbas trikdo natūralų paros ritmą, todėl sutrinka hormonų pusiausvyra, o tai didina uždegimą ir ląstelių senėjimą. Šis…
                MMityba
                immune system destroying foods
                Skaityti daugiau

                  Trys populiarūs maisto produktai tyliai griauna jūsų imuninę sistemą – vienas iš jų laikomas „sveiku“

                  • byRomanas
                  • 2025-05-14
                  Naujausiuose imunologiniuose tyrimuose nustatyti trys maisto produktai, kurie labai kenkia imuninei funkcijai: perdirbtas cukrus, rafinuoti angliavandeniai, pavyzdžiui, balta…
                  MMityba
                  protein rich fruit alternative
                  Skaityti daugiau

                    Vaisius, kuriame yra daugiau baltymų nei kiaušinyje – ar tikrai žinote, kuris tai?

                    • byRomanas
                    • 2025-05-14
                    Priešingai paplitusiai nuomonei, avokaduose nėra daugiau baltymų nei kiaušiniuose. Vidutinio dydžio avokade yra apie 4 g baltymų, o…
                    LLigos
                    coffee vs alcohol brain risks
                    Skaityti daugiau

                      Kas yra pavojingesnis smegenims – kava ar alkoholis? Atsakymas nustebino net gydytojus

                      • byRomanas
                      • 2025-05-14
                      Tyrimai rodo, kad alkoholis yra daug pavojingesnis smegenims nei kava. Kofeinas laikinai blokuoja adenozino receptorius ir gali sutrikdyti…
                      MMityba
                      foods that spike sugar
                      Skaityti daugiau

                        Šie 5 įprasti maisto produktai sukelia staigų cukraus kiekio kraujyje šuolį – daugelis žmonių juos valgo kasdien

                        • byRomanas
                        • 2025-05-14
                        Penki kasdieniai maisto produktai gali sukelti staigų cukraus kiekio kraujyje padidėjimą: balti ryžiai, pusryčių dribsniai, vaisių sultys, neriebus…
                        MMityba
                        daily asparagus health benefits
                        Skaityti daugiau

                          Kas atsitinka jūsų kūnui, kai kasdien valgote šparagus – gydytojai buvo nustebinti vienu poveikiu

                          • byRomanas
                          • 2025-05-14
                          Kasdien valgant šparagų, žarnyno sveikata keičiasi, nes naudingosios bakterijos maitinamos inulino skaidulomis. Šis prebiotinis poveikis padidina Bifidobacteria ir…

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Lankytojai
                          Naujausi įrašai
                          • Mokslininkai atskleidžia: kaip prailginti gyvenimą 10 metų 2025-05-14
                          • Mokslininkai paneigia mitus apie krakmolą – jis ne visada yra kenksmingas sveikatai 2025-05-14
                          • Kavos kvapas gydo: ką mokslas sako apie šio aromato poveikį smegenims ir stresui 2025-05-14
                          • Valgyk skaniai ir lieknėk iki vasaros: 10 pigių pietų receptų po 2 € 2025-05-14
                          • Fizinis aktyvumas ir širdis: kiek fizinio krūvio reikia, kad išvengtume širdies priepuolio? 2025-05-14
                          • Spuogai nėra tik išvaizda: šios keturios veido sritys atskleidžia, kas vyksta jūsų viduje 2025-05-14
                          • Unikalūs triukai moterims virš 40 – kaip sustabdyti laiką savo veide 2025-05-14
                          • Perliniai miežiai – nepakankamai įvertintas supermaistas? Mitybos specialistų atsakymai 2025-05-14
                          • Laikai neteisingai? Šis gidas parodys, kaip iš tikrųjų reikia laikyti šviežias žoleles 2025-05-14
                          • TOP 20 prebiotinių maisto produktų: kaip atstatyti žarnyno mikroflorą po antibiotikų 2025-05-14
                          • Pavojingi „moteriški“ simptomai, kurių negalima ignoruoti 2025-05-14
                          • Alkis ar emocinis alkis? 4 kūno signalai, kurie kasdien jus apgauna 2025-05-14
                          • Ką valgyti gegužę, kad išliktumėte energingi ir stiprūs – svarbiausios vitaminai, kurių trūksta jūsų organizmui 2025-05-14
                          • Košė, kuri gali sumažinti insulto riziką – gydytojų atradimas 2025-05-14
                          • Kopūstų lapai – liaudies medicina, kuri vis dar pranoksta brangius vaistus 2025-05-14
                          • Šie maisto produktai leidžia numesti svorio nejaučiant alkio – gydytojų sudarytas sąrašas 2025-05-14
                          • Kai emocijos tampa liga – kaip pasąmonė sukelia realius fizinius simptomus 2025-05-14
                          • Jūsų imuninę sistemą gali sunaikinti ne virusai, o šie nematomi kasdieniniai veiksniai 2025-05-14
                          • Nuotaikos svyravimai gali reikšti daugiau, nei manote – hormonų disbalanso požymiai 2025-05-14
                          • Kas padeda geriau atsibusti ryte nei puodelis kavos? 2025-05-14
                          • Keletas žmogaus sveikatai pavojingų emocijų 2025-05-14
                          • Nuodai ant stalo: maisto priedai, susiję su vaikų elgesio sutrikimais 2025-05-14
                          • Mokslininkai paaiškina, kodėl vyrai ir moterys turėtų valgyti kuo daugiau braškių 2025-05-14
                          • Kodėl pamaininis darbas trumpina gyvenimą – ir kaip jį išsaugoti? 2025-05-14
                          • Kaip kraujo tipas veikia vėžio riziką 2025-05-14
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.