Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Avatar photo

Romanas

2027 posts
Romanas rašo apie sveikatingumą plačiai – nuo fizinio aktyvumo ir mitybos iki psichologinės pusiausvyros ir kasdienio sąmoningumo. Jo tikslas – padėti skaitytojams atrasti skirtingus kelius į geresnę savijautą, remiantis tiek mokslo įžvalgomis, tiek gyvenimiška patirtimi. Romano tekstai kviečia neprimesti sau taisyklių, o ieškoti to, kas veikia būtent tau.
MMityba
sleep quality trumps exercise
Skaityti daugiau

    Tyrimas rodo: miego kokybė lemia svorio netekimą labiau nei fizinis aktyvumas

    • byRomanas
    • 2025-07-14
    Neseniai atliktas 12 savaičių trukmės tyrimas atskleidė, kad miego kokybė iš esmės pranoksta mankštos veiksmingumą mažinant svorį. Dalyviai,…
    MMityba
    cinnamon fat burning rapid surprising
    Skaityti daugiau

      Cinamonas degina pilvo riebalus per kelias savaites: naujas tyrimas nustebino ekspertus

      • byRomanas
      • 2025-07-14
      Naujausi tyrimai rodo, kad Ceilono cinamonas gali padėti sumažinti centrinį nutukimą. 12 savaičių trukmės tyrimas parodė, kad dalyviams,…
      VVyrams
      urologists recommend life extending male products
      Skaityti daugiau

        Urologai įspėja: šie produktai gali pratęsti vyrų gyvenimą 10 metų

        • byRomanas
        • 2025-07-14
        Urologai nurodo keletą pagrindinių veiksnių, kurie galėtų pailginti vyrų ilgaamžiškumą šalinant lyčių sveikatos skirtumus. Pažangios prostatos stebėsenos priemonės,…
        MMiegas
        sleep duration fat burn
        Skaityti daugiau

          Ar žinote, kiek valandų reikia miegoti, kad miegant degintumėte riebalus?

          • byRomanas
          • 2025-07-14
          Suaugusiems žmonėms reikia 7-9 valandų kokybiško miego naktį, kad maksimaliai padidėtų riebalų deginimo potencialas. Gilaus miego metu organizme…
          LLigos
          causes of lingering fatigue revealed
          Skaityti daugiau

            Ekspertai nustatė: kodėl jaučiatės pavargę net po poilsio – paslėptos priežastys

            • byRomanas
            • 2025-07-14
            Ekspertai nustatė kelias paslėptas nuolatinio nuovargio, nepaisant tinkamo poilsio, priežastis. Subklinikiniai skydliaukės funkcijos sutrikimai, tylus maistinių medžiagų trūkumas…
            PPsichologija
            monday work stress heart
            Skaityti daugiau

              Pirmadieniai yra mirtini: stresas darbe padidina širdies priepuolio riziką 20

              • byRomanas
              • 2025-07-13
              „Pirmadienio širdies sindromas” – tai užfiksuotas medicininis reiškinys, kai darbo savaitės pradžioje širdies priepuolio rizika padidėja 20 %.…
              MMitai ir faktai
              brain boosting dietary recommendations
              Skaityti daugiau

                Indijos mokslininkai įvardijo 5 smegenų veiklą gerinančius maisto produktus – įtraukite juos į savo meniu

                • byRomanas
                • 2025-07-13
                Indijos mokslininkai nustatė penkis smegenų veiklą gerinančius maisto produktus, kuriuos verta įtraukti į kasdienį maistą. Ciberžolės sudėtyje yra…
                MMityba
                heart healthy daily drinks
                Skaityti daugiau

                  6 gėrimai, kuriuos gydytojai rekomenduoja vartoti kasdien širdžiai ir kepenims

                  • byRomanas
                  • 2025-07-12
                  Gydytojai rekomenduoja šešis gėrimus idealiai širdies ir kepenų sveikatai: žaliąją arbatą (joje gausu katechinų EGCG), kavą (10-15 %…
                  MMityba
                  pasta reduces waist size
                  Skaityti daugiau

                    Dietologai patvirtina: šių rūšių makaronai mažina juosmens apimtį ir riebalų kaupimąsi

                    • byRomanas
                    • 2025-07-12
                    Dietologai patvirtina, kad kelios makaronų rūšys gali padėti siekti svorio valdymo tikslų, jei jie vartojami apgalvotai. Viso grūdo…
                    MMityba
                    foods outperform pills for pain
                    Skaityti daugiau

                      Naujas tyrimas: populiarus maistas veiksmingiau nei tabletės malšina nugaros skausmą

                      • byRomanas
                      • 2025-07-12
                      Neseniai atliktas tyrimas rodo, kad tam tikri priešuždegiminiai maisto produktai gali veiksmingiau malšinti nugaros skausmą nei įprasti vaistai.…
                      LLigos
                      alcoholic drinks harm heart health
                      Skaityti daugiau

                        Gydytojai sako: šie trys alkoholio vartojimo būdai yra ypač pavojingi širdžiai

                        • byRomanas
                        • 2025-07-12
                        Kardiologai įspėja, kad trys alkoholiniai gėrimai kelia didelę riziką širdžiai. Kokteiliai su cukrumi pažeidžia arterijų sieneles dėl gliukozės…
                        LLigos
                        blood type longevity association
                        Skaityti daugiau

                          Mokslininkai atskleidžia: ši kraujo grupė yra susijusi su ilgesniu gyvenimu

                          • byRomanas
                          • 2025-07-12
                          Naujausi Kopenhagos universitete atlikti tyrimai rodo, kad O grupės kraujas yra susijęs su ilgesniu amžiumi. Daugiau nei milijono…
                          Naujausi komentarai
                          • Gintaras apie Daržovės, kurios didina cukraus kiekį kraujyje
                          • Margarita apie Klausiate – atsakome: kas čia per padaras su leopardinėmis dėmėmis? Ne gyvatė, o sodo keistuolis
                          • Margarita apie Klausiate – atsakome: kas čia per padaras su leopardinėmis dėmėmis? Ne gyvatė, o sodo keistuolis
                          • Elena apie Ši piktžolė yra komposto stebuklas: ji maitins visą sodą
                          • Sve apie Itališka kava – ką italai mano apie kapučino po pietų?

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Tyrimas rodo: miego kokybė lemia svorio netekimą labiau nei fizinis aktyvumas 2025-07-14
                          • Cinamonas degina pilvo riebalus per kelias savaites: naujas tyrimas nustebino ekspertus 2025-07-14
                          • Ekspertų nuomonė: kodėl savaitgaliais nereikėtų įjungti žadintuvo 2025-07-14
                          • Urologai įspėja: šie produktai gali pratęsti vyrų gyvenimą 10 metų 2025-07-14
                          • Ar žinote, kiek valandų reikia miegoti, kad miegant degintumėte riebalus? 2025-07-14
                          • Ekspertai nustatė: kodėl jaučiatės pavargę net po poilsio – paslėptos priežastys 2025-07-14
                          • Ar šliužai gali „suvalgyti“ paukščių lizdą? Mokslininkai nustebinti netikėtu gamtos reiškiniu 2025-07-14
                          • Dirbtinis intelektas neprilygsta psichoterapeutui: mokslininkų išvados stebina 2025-07-13
                          • Vasaros gaiva: okroška ir jos lietuviškos interpretacijos 2025-07-13
                          • Galvojate, kad svogūnų liekanos – šiukšlės? Ši virtuvės paslaptis nustebins kiekvieną šeimininkę 2025-07-13
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.