Kaip kontroliuoti kraujospūdį be vaistų – 5 dalykai, kuriuos galite padaryti šiandien
Norėdami natūraliai kontroliuoti kraujospūdį, laikykitės DASH dietos, kurioje gausu vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų, o natrio per parą…
Galingiausias natūralus antibiotikas – ar turite jo savo virtuvėje?
Česnakas yra stipriausias gamtos natūralus antibiotikas, kurio tikriausiai yra daugelyje virtuvės sandėliukų. Šio įprasto česnako svogūnėlio sudėtyje yra…
Greitai deginkite riebalus naudodami šiuos galingus kasdienius prieskonius
Jūsų virtuvėje esantys prieskoniai gali natūraliai pagreitinti riebalų deginimą per kelis mechanizmus. Kajeno pipirai, pasižymintys termogeniniu poveikiu, skatina…
Paprastas, bet veiksmingas būdas įveikti depresiją be vaistų
Reguliarus fizinis aktyvumas yra veiksmingas, vaistų nenaudojantis būdas kovoti su depresija. Kasdieniai 30 minučių pasivaikščiojimai per dvi savaites…
Šis rytinis gėrimas skatina medžiagų apykaitą ir valo organizmą – pradėkite dieną kitaip
Šis medžiagų apykaitą gerinantis rytinis eliksyras – tai citrinos sulčių, imbiero, kajeno pipirų ir neapdoroto medaus mišinys, užpiltas…
Mitybos specialistas kalba apie naktinius užkandžius – kas padeda ir trukdo numesti svorio
Mitybos specialistai aiškina, kad valgymas naktimis gali trukdyti svorio metimui dėl sutrikusio paros ritmo ir sumažėjusios riebalų oksidacijos…
Plaukų spalva susijusi su ilgesniu gyvenimu – ką sako mokslininkai
Naujausi tyrimai rodo, kad plaukų spalva ir ilgametystė yra susiję. Šiaurės vakarų universiteto mokslininkai nustatė, kad asmenų, turinčių…
5 įpročiai, kurie tyliai naikina jūsų emocinį intelektą
Emociniam intelektui kenkia penki paplitę įpročiai: vengimas sudėtingų pokalbių, nesirūpinimas fizine savijauta, nuolatinis skaitmeninių trikdžių naudojimas, neigiamų emocijų…
Ar tai darote kiekvieną rytą? Mokslininkai pataria vengti to vos tik pabudus
Mokslininkai primygtinai pataria netikrinti išmaniųjų telefonų iškart pabudus. Šis paplitęs įprotis sutrikdo smegenų chemiją, nes lemia dopamino išsiskyrimą…
Bakuchiolis – švelnus retinolio atitikmuo, kuris nedirgina odos
Bakuchiolis yra augalinės kilmės alternatyva retinoliui, pasižyminti panašia nauda, tačiau sukelianti mažiau šalutinių poveikių. Jis stimuliuoja kolageno gamybą…
Ką dėti į kavą, kad sustiprintumėte imunitetą – nauja super tendencija
Imuniteto stiprinimas kavos priedais tapo populiaria sveikatingumo tendencija. Pagrindiniai ingredientai: cinamonas ir ciberžolė – uždegimą slopinančios medžiagos, vaistiniai…
Pusryčių produktas, kuris gali prailginti jūsų gyvenimą – ar valgote jį kiekvieną rytą?
Avižiniai dribsniai yra vienas iš galimų gyvenimą prailginančių pusryčių pasirinkimų. Tyrimai rodo, kad jų vartojimas sumažina mirtingumą, ypač…