Kada geriausia eiti miegoti, kad išliktumėte liekni ir sveiki – atsakymas slypi jūsų hormonuose
Ėjimas miegoti tarp 22:00 ir 23:00 val. optimizuoja hormonų funkcijas, kurios padeda reguliuoti svorį. Šis laikas atitinka natūralius…
Šie 5 maisto produktai blokuoja svorio metimą, nors yra mažai kaloringi
Penki iš pažiūros dietiniai maisto produktai, kurie gali trukdyti numesti svorio, yra dirbtiniai saldikliai, neriebus jogurtas, dietiniai gazuoti…
Geriausi produktai kovai su infekcijomis – turėti juos namuose
Namuose galima laikyti keletą veiksmingų kovos su infekcijomis priemonių, kad būtų galima greitai gydyti. Natūralios priemonės: žalias medus,…
Ar sodininkystė gali prailginti gyvenimą? Naujas tyrimas atskleidė netikėtą ryšį
Naujausi Nacionalinio senėjimo instituto tyrimai atskleidė reikšmingą sodininkystės ir ilgaamžiškumo ryšį. Septynerius metus trukusiame tyrime nustatyta, kad 65-85…
Šie naktiniai gėrimai ne tik padeda užmigti, bet ir atstato nervų sistemą
Tam tikri naktiniai gėrimai veiksmingai skatina miegą ir kartu atstato nervų sistemą. Ramunėlių ir levandų arbatos suaktyvina parasimpatinę…
Kas vyksta organizme, kai sulaikote dujas? atsakymas, kurio nesitikėjote
Kai žmonės sulaiko dujas, jos paprasčiausiai neišnyksta. Sulaikytos dujos sukuria vidinį slėgį, todėl suaktyvėja tempimo receptoriai, kurie signalizuoja…
Mokslininkai: Šis maistas gali prailginti jūsų gyvenimą ir kainuoja centus
Mokslininkai nustatė, kad ankštinės daržovės, ypač lęšiai, pupelės ir avinžirniai, yra stipriai ilgaamžiškumą skatinantys maisto produktai, kurių viena…
Šaltas dušas visiems laikams keičia imunitetą – štai kaip
Šalčio poveikis suaktyvina imunines reakcijas dėl hormoninio streso. Reguliarus šaltas dušas padidina baltųjų kraujo kūnelių skaičių 200-300 %…
Mieguistumas po valgio – ar tai tik sotumo ženklas, ar hormonų pusiausvyros sutrikimas?
Mieguistumas po valgio paprastai yra normali fiziologinė reakcija, o ne hormonų pusiausvyros sutrikimas. Virškinant maistą, kraujotaka nukreipiama į…
Kodėl vaisiai prieš miegą gali sugadinti jūsų miego kokybę – 4 pavojingi variantai
Vartojant tam tikrus vaisius prieš miegą gali labai sutrikti miego kokybė. Citrusiniai vaisiai sukelia rūgšties refliuksą ir rėmenį…
Šie keturi maisto produktai akimirksniu numalšina alkį ir padeda numesti svorio
Keturi maisto produktai, kurie veiksmingai malšina alkį ir kartu padeda numesti svorio, yra kiaušiniai, graikiškas jogurtas, pupelės /…
Kokias ligas gali sukelti televizijos serialų žiūrėjimas
Pernelyg ilgas serialų žiūrėjimas gali sukelti daugybę sveikatos sutrikimų. Fizinis poveikis apima nutukimą, 2 tipo diabetą ir širdies…