Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus

Browsing Category

Miegas

351 posts
MMiegas
loved one s scent reduces stress
Skaityti daugiau

    Mylimo žmogaus kvapas mažina stresą – mokslas paaiškina, kaip tai veikia

    • byRomanas
    • 2025-07-09
    Mylimo žmogaus kvapas smegenyse sukelia galingus neurocheminius pokyčius. Pažįstami aromatai suaktyvina limbinę sistemą, išlaisvina oksitociną ir dopaminą ir…
    MMiegas
    sleep deprivation dangerous consequences
    Skaityti daugiau

      Miegate mažiau nei 6 valandas? Mokslininkai įspėja apie pavojingas pasekmes

      • byRomanas
      • 2025-07-09
      Miegant trumpiau nei šešias valandas per naktį gerokai padidėja pavojus sveikatai. Mokslininkai lėtinį trumpą miegą sieja su 12…
      MMiegas
      sleep hindered by hot nights
      Skaityti daugiau

        Karštos naktys yra pavojingos miegui: 3 ekspertų patarimai, kaip greitai užmigti

        • byRomanas
        • 2025-07-08
        Aukšta temperatūra trikdo miegą, nes neleidžia sumažėti kūno temperatūrai, būtinai miegui užmigti. Karštomis naktimis miego kokybė suprastėja iki…
        MMiegas
        wall color affects sleep
        Skaityti daugiau

          Jūsų miegamojo sienų spalva daro įtaką jūsų miegui: psichologai atskleidžia pavojingiausias spalvas

          • byRomanas
          • 2025-07-07
          Miegamojo sienų spalvos per fiziologinius ir psichologinius mechanizmus daro didelę įtaką miego kokybei. Ryškiai raudona, violetinė ir geltona…
          MMiegas
          side sleeping health indicator
          Skaityti daugiau

            Ar miegate ant šono? Gydytojai paaiškina, ką tai reiškia jūsų sveikatai

            • byMonika Veronika
            • 2025-07-06
            60-70 % suaugusiųjų mieliau miega ant šono, o tai atitinka evoliucijos adaptacijas, kurios optimizuoja kvėpavimą ir mažina organų…
            MMiegas
            ice cream nightmares confirmed by studies
            Skaityti daugiau

              Gydytojai įspėja: ledai gali sukelti košmarus – tai patvirtina tyrimai

              • byRomanas
              • 2025-07-04
              Tyrimai rodo galimą ryšį tarp ledų vartojimo vakare ir košmarų. Tyrimai rodo, kad 47 % dalyvių, prieš miegą…
              MMiegas
              nervous system disrupted by phone
              Skaityti daugiau

                Ekspertai aiškina: kaip miegas šalia telefono veikia nervų sistemą

                • byRomanas
                • 2025-07-04
                Ekspertai įspėja, kad miegojimas šalia išmaniųjų telefonų trikdo nervų sistemos veiklą per kelis mechanizmus. Elektromagnetiniai laukai trikdo nervų…
                MMiegas
                vacation morning ritual reduces stress
                Skaityti daugiau

                  Šis paprastas rytinis ritualas atostogų metu ne tik atgaivina, bet ir sumažina streso lygį visai dienai.

                  • byRomanas
                  • 2025-07-03
                  10 minučių trukmės rytinis ritualas per atostogas gali gerokai sumažinti visos dienos stresą. Šią praktiką sudaro dvi minutės…
                  MMiegas
                  summer vacation sleep improvement
                  Skaityti daugiau

                    Vienas vasaros įprotis, kuris pagerins jūsų miegą vos per savaitę – išbandykite jį atostogų metu

                    • byRomanas
                    • 2025-07-03
                    Nuolatinis rytinis saulės spindulių poveikis 10-15 minučių per valandą nuo pabudimo gali atstatyti sutrikusį miego režimą vos per…
                    MMiegas
                    Skaityti daugiau

                      Karščio bangos metu šaltas dušas gali būti žalingas – gydytojų rekomendacijos gali jus nustebinti

                      • bySodininkas Antanas
                      • 2025-07-02
                      Šaltas dušas per karščius gali sukelti priešingas fiziologines reakcijas. Į staigų šaltį organizmas reaguoja kraujagyslių susiaurėjimu ir padidėjusiu…
                      MMiegas
                      brain recovery impaired at night
                      Skaityti daugiau

                        Šiluma ir miegas: kodėl jūsų smegenys naktį neatsigauna – neurologų paaiškinimas

                        • bySodininkas Antanas
                        • 2025-07-02
                        Karštis sutrikdo svarbiausius smegenų atsigavimo procesus, vykstančius miego metu. Neurologai aiškina, kad dėl padidėjusios temperatūros sutrinka glimfinė sistema,…
                        MMityba
                        Skaityti daugiau

                          Nuolat pavargęs, nors miegi? Gali būti, kad kaltas šių dviejų medžiagų trūkumas

                          • byMantas
                          • 2025-07-02
                          Tą naktį sukiausi nuo šono ant šono. Išjungiau telefoną. Uždariau langą. Skaičiavau kvėpavimus. Nieko. Miegas taip ir neatėjo.…
                          Naujausi komentarai
                          • Elena apie Ši piktžolė yra komposto stebuklas: ji maitins visą sodą
                          • Sve apie Itališka kava – ką italai mano apie kapučino po pietų?
                          • Gintaras apie Ar valgote kiaušinius? Štai kas vyksta jūsų organizme – gydytojų analizė
                          • Romualdas Sadauskas apie Ši piktžolė yra komposto stebuklas: ji maitins visą sodą
                          • Šarūnas apie Gydytojai nustatė geriausią miegui ir atsigavimui mėsą – ir tai ne vištiena

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Šis mitybos įprotis mažina širdies nepakankamumo riziką – tyrimo rezultatai 2025-07-10
                          • Pomidorai yra šlapi: kaip atpažinti ir išgelbėti užlietus daigus 2025-07-10
                          • Geltonoji širšė: nauja grėsmė Europos bitėms ir žmonėms 2025-07-10
                          • Soda ar actas? Koks purškiklis nuo amarų yra geriausias – atsakymas jūsų virtuvėje 2025-07-10
                          • Grybas „Judas ausis”: paslaptingas miško lobis su tūkstantmete istorija 2025-07-10
                          • Kurklio kiaušiniai: kaip juos atpažinti ir efektyviai kontroliuoti | Išsamus vadovas 2025 2025-07-10
                          • Soda nėra skirta tik valymui: jos poveikis jūsų odai gali jus nustebinti 2025-07-10
                          • Šokiruojantis faktas: vienas vitaminas gali skatinti vėžio vystymąsi 2025-07-10
                          • Norite plokščio pilvo? Gydytojai siūlo dietą, kuri tikrai veikia 2025-07-10
                          • Riešutai ilgaamžiškumui: kiek jie gali prailginti gyvenimą, remiantis tyrimais 2025-07-10
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.