Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus

Browsing Category

Miegas

338 posts
MMiegas
late night sleep risk
Skaityti daugiau

    Gydytojai įspėja: miegoti po 23 val. yra pavojinga širdžiai ir smegenims

    • byRomanas
    • 2025-07-01
    Medicininiai tyrimai rodo, kad nuolatinis miegas po 23 val. sutrikdo natūralų paros ritmą ir turi rimtų pasekmių sveikatai.…
    MMiegas
    rapid sleep on hot days
    Skaityti daugiau

      Kaip greitai užmigti karštomis dienomis: du moksliškai įrodyti metodai

      • byMonika Veronika
      • 2025-06-30
      Kad karštomis naktimis greitai užmigtumėte, du moksliniai metodai išnaudoja organizmo poreikį sumažinti kūno temperatūrą 1-1,7 °C. Taikant kontroliuojamo…
      MMiegas
      sleep deprivation increases heart risk
      Skaityti daugiau

        Šokiruojantis tyrimas: vos 3 bemiegės naktys padidina širdies ligų riziką 40 proc.

        • byMonika Veronika
        • 2025-06-28
        Naujausi tyrimai rodo, kad vos trys naktys prasto miego gali 40 % padidinti širdies ligų riziką . Miego…
        MMiegas
        Skaityti daugiau

          Ar miegate su įjungtu šviesos šaltiniu? Gydytojai įspėja apie šokiruojantį poveikį jūsų smegenims

          • byRomanas
          • 2025-06-26
          Miegojimas su įjungtomis šviesomis sutrikdo melatonino gamybą ir natūralų paros ritmą. Tyrimai rodo, kad net silpna šviesa (5-10…
          MMiegas
          reasons for persistent tiredness revealed
          Skaityti daugiau

            Kodėl vis dar jaučiatės pavargę? 5 priežastys, nesusijusios su miego trūkumu

            • byRomanas
            • 2025-06-25
            Nuolatinį nuovargį dažnai lemia ne tik miego kokybė, bet ir kiti veiksniai. Paslėptas mitybos trūkumas, pavyzdžiui, geležies ar…
            MMiegas
            sleep with pillow recommended
            Skaityti daugiau

              Gydytojai paaiškina, kodėl negalima miegoti be pagalvės

              • byMonika Veronika
              • 2025-06-25
              Medicinos ekspertai nerekomenduoja miegoti be pagalvės, nes tai sutrikdo natūralų stuburo išsidėstymą. Nesant tinkamos kaklo atramos, kaklinė stuburo…
              MMiegas
              late bedtime increases depression
              Skaityti daugiau

                Tyrimas rodo: vėlyvas miegas padidina depresijos riziką 3 kartus

                • byMonika Veronika
                • 2025-06-24
                Naujausi tyrimai patvirtina, kad nuolat vėlai einant miegoti rizika susirgti depresija patrigubėja. Vėlyvo miego įpročiai sutrikdo svarbiausius cirkadinius…
                MMiegas
                smoking accelerates aging more than habit
                Skaityti daugiau

                  Gydytojai įspėja: šis įprotis senėjimą pagreitina labiau nei rūkymas

                  • byRomanas
                  • 2025-06-24
                  Lėtinis miego trūkumas spartina ląstelių senėjimą labiau nei cigarečių rūkymas. Medicinos tyrėjai nustatė, kad dėl nepakankamo miego (<6…
                  MMiegas
                  nighttime snoring health evaluation test
                  Skaityti daugiau

                    Ar jūsų naktinis knarkimas yra pavojingas? Gydytojai sukūrė paprastą testą

                    • byMonika Veronika
                    • 2025-06-24
                    Lėtinis knarkimas gali reikšti rimtus sveikatos sutrikimus, pavyzdžiui, obstrukcinę miego apnėją, kuri didina širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto…
                    MMiegas
                    sleep reduces heart attack risk
                    Skaityti daugiau

                      Tik 20 minučių miego per dieną sumažina širdies priepuolio riziką beveik perpus

                      • byMonika Veronika
                      • 2025-06-23
                      Neseniai žurnale „Journal of Clinical Sleep Medicine” paskelbti naujausi tyrimai atskleidė, kad kasdien 20 minučių trunkantis miegas gali…
                      MMiegas
                      healthy air conditioning tips summer
                      Skaityti daugiau

                        Ar oro kondicionieriai kenkia sveikatai? Gydytojų patarimai karštam vasaros sezonui

                        • byRomanas
                        • 2025-06-23
                        Jei oro kondicionierius naudojamas per dažnai arba netinkamai prižiūrimas, jis gali kelti pavojų sveikatai, įskaitant kvėpavimo takų sutrikimus,…
                        MMiegas
                        sleep enhancing juice discovery
                        Skaityti daugiau

                          Gydytojai atskleidžia: šios sultys gerina miegą geriau nei melatoninas

                          • byRomanas
                          • 2025-06-22
                          Vyšnių sultys, gerinančios miego kokybę, pranoksta sintetinius melatonino papildus. Tyrimai rodo, kad, palyginti su placebu, jos pailgina miego…
                          Naujausi komentarai
                          • Nuomonė apie Pigu ir sveika: kuri žuvis turi mažiausiai gyvsidabrio, bet daugiau Omega-3 nei graikiniai riešutai
                          • Visuomenės balsas apie Ne grikiai ir ne avižos: mokslininkai atskleidė grūdą, kuris stiprina širdį ir lėtina senėjimą
                          • Veruté apie Ne grikiai ir ne avižos: mokslininkai atskleidė grūdą, kuris stiprina širdį ir lėtina senėjimą
                          • Visuomenės balsas apie Ar tikrai galima gerti kavą, jei turite aukštą kraujospūdį? Kardiologų atsakymas jus nustebins.
                          • Apolonija apie Nuodingos cukinijos: gydytojai paaiškina, kaip jos gali sukelti plaukų slinkimą

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Dujos ir pilvo pūtimas: ekspertai pataria vengti šių dviejų daržovių 2025-07-02
                          • Kaip pasiruošti vizitui pas LOR gydytoją? 2025-07-01
                          • Kaip pasiruošti proktologo konsultacijai? 2025-07-01
                          • Burnos higiena – ne tik švara, bet ir prevencijos pagrindas 2025-07-01
                          • Serotonino trūkumas organizme: pavojai ir kaip jį atpažinti 2025-07-01
                          • Pirmieji kepenų perkrovos simptomai – dauguma žmonių jų nepastebi, kol tampa per vėlu 2025-07-01
                          • Gydytojai įspėja: miegoti po 23 val. yra pavojinga širdžiai ir smegenims 2025-07-01
                          • Magnetinės audros ir sveikata: kokį poveikį jos daro jūsų organizmui? 2025-07-01
                          • Mokslininkai: kakava yra ne tik skani, bet ir skatina ilgaamžiškumą 2025-07-01
                          • Kaip atsikratyti pilvo riebalų po 50 metų: gydytojai įspėja apie dažniausiai daromas klaidas 2025-07-01
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.