Anti-senėjimo taisyklės: du paprasti įpročiai, padėsiantys išlikti sveikam
Trumpas kasdieninių įpročių sąrašas sudaro didelę dalį sveiko senėjimo. Nuolatinis atkuriamasis miegas ir reguliarus judėjimas, pirmiausia greitas ėjimas…
Negalima išleisti pinigų chia: dietologas nurodė tris mūsų vietines grūdų rūšis, kurios yra veiksmingesnės
Mitybos specialistas rekomenduoja atsisakyti importuotų chia sėklų ir vietoj jų vartoti tris vietines grūdų rūšis: grikiai, avižos ir…
Krilių taukai: geriausias pasirinkimas jūsų sveikatai ir energijai
Apie krilių taukus Krilių taukai – tai Antarktinio krilio (Euphausia superba) lipidų ekstraktas, kurio taukuose natūraliai yra daug…
Dažniausios širdies ligos ir kaip jų išvengti
Širdis yra vienas svarbiausių žmogaus organų, kuris padeda palaikyti kūną gyvybingą. Širdies ir kraujagyslių ligos dar vis yra…
Mokslininkai įrodė: labiausiai nenaudingas maistas pasaulyje yra ne baltos duonos, o tai, ką geriate pusryčiams
Naujausi tyrimai rodo, kad daugelis populiarių rytinių gėrimų – pramoniniu būdu pagaminti vaisių sultys ir saldinti gėrimai –…
Koks produktas degina riebalus miego metu: įtraukite jį į vakarienę ir ryte pastebėsite skirtumą
Nedidelė porcija mažai riebalų turinčio varškės sūrio prieš miegą yra siūloma kaip praktinė nakties strategija, padedanti deginti riebalus…
Nereikėtų derinti varškės su bananais: mitybos specialistas paaiškino, kodėl šis sveikas užkandis kenkia figūrai
Mitybos specialistas įspėja, kad varškės ir bananų derinys gali sukelti greitą cukraus kiekio kraujyje šuolį ir pernelyg didelę…
10 paslėptų gamtos kampelių Lietuvoje, kurių nežino net vietiniai
Lietuvoje yra daugybė takų, parkų ir slėptuvių, kurie net patiems vietiniams išlieka paslaptis. Tokios išvykos dovanoja daugiau nei…
Kodėl žaidžiant protmūšius mažėja stresas?
Kasdienis darbas, nuolatiniai terminai ir informacijos srautas dažnai sukelia įtampą, kuri kaupiasi lyg nepastebima našta. Ieškodami būdų, kaip…
Toks paprastas rytietiškas saldumynas! Naminė nuga
Šis paprastas rytietiškas saldumynas – nuga – tikrai jums patiks, su medaus aromatu ir riešutais. Sveikesnis variantas…
Miegokite tiek valandų – ir svoris tirps be dietos 3 paprasti produktai, kuriuos vartojo ilgiausiai gyvenę žmonės
Tyrimai rodo, kad aštuonias–devynias valandas trunkantis naktinis miegas yra susijęs su mažesniu alkio jausmu, stabilesniu cukraus kiekiu kraujyje…
Jo sudėtyje yra svarbus hormonas: ekspertai paaiškino, kas gali nutikti, jei vakare valgysite kivi – netikėtai
Mokslininkai pažymi, kad kiviuose yra matomo melatonino ir kitų junginių, kurie gali turėti įtakos miego pradžiai ir stabilumui.…