Kaip „super senjorai“ išlieka jauni: mokslininko patarimai ilgaamžiškumui
Super senjorai išlaiko ilgaamžiškumą taikydami penkias pagrindines, mokslu pagrįstas praktikas. Stiprūs socialiniai ryšiai 50 proc. padidina išgyvenamumą. Reguliarus…
Energijos kupina diena prasideda nuo vieno gėrimo – be kofeino, be cukraus
Pradėdami dieną nuo vandens, o ne nuo kofeino ar cukraus, gaunate daug energijos. Šis paprastas įprotis padeda kovoti…
Šie įpročiai slapta sendina kūną – daugelis žmonių net nemano, kad jie yra pavojingi
Penki kasdieniai įpročiai pagreitina senėjimą daugeliui žmonių to nesuvokiant. Lėtinis miego trūkumas trumpina telomerus, o mėlyna ekranų šviesa…
Gydytojai įspėja: ne visos detoksikuojančios arbatos yra saugios
Medicinos specialistai įspėja dėl nereguliuojamų detoksikacijos arbatų, kurių sudėtyje yra nenustatytų stimuliatorių, vidurius laisvinančių ir diuretikų. Šie produktai,…
Šis kavos ruošimo būdas yra ne tik skanus, bet ir gali prailginti gyvenimą
Popieriuje filtruota kava yra labai naudinga sveikatai ir gali pailginti gyvenimo trukmę. Šis virimo būdas pašalina kenksmingus diterpenus…
Šie paprasti grybai gali sulėtinti senėjimą – naujas tyrimas atskleidžia, kaip tai veikia
Naujausi tyrimai atskleidė, kad tam tikri grybai gali sulėtinti senėjimą įvairiais mechanizmais. Reiši, liūto girios, čagos, kordicepso ir…
Viena žolė, kuri senovėje buvo naudojama gyvenimui pratęsti
Ženšenis yra pagrindinis ilgaamžiškumo augalas istorijoje, pirmą kartą užfiksuotas senovės Kinijos Han dinastijos tekstuose. Imperijos gydytojai šią „žmogaus…
Ilgaamžiai žmonės turi šiuos tris įpročius – ką kardiologai atrado apie gyvenimo trukmę
Kardiologai nustatė tris pagrindinius ilgaamžių gyventojų įpročius: nuolatinį kasdienį judėjimą (ne intensyvią mankštą), augalinę mitybą, kurioje gausu ankštinių…
Ilgaamžiškumo paslaptis atskleista – kaip mąsto žmonės, gyvenantys ilgiau nei 100 metų
Šimtamečiai pasižymi ypatingomis psichikos savybėmis, kurios lemia jų ilgaamžiškumą. Jie išlaiko nepalaužiamą optimizmą ir į nesėkmes žiūri kaip…
Mokslininkai atskleidžia: kaip prailginti gyvenimą 10 metų
Mokslininkai nustatė penkis pagrindinius įpročius, kurie gali pailginti gyvenimo trukmę maždaug dešimčia metų. Šie įpročiai – tai visavertė…
Mokslininkai ilgą gyvenimą sieja su 10 kasdienių įpročių
Mokslininkai nustatė pagrindinius kasdienius įpročius, stipriai susijusius su ilgaamžiškumu. Tai Viduržemio jūros regiono dieta, kurioje gausu augalinio maisto,…
Mokslininkai įvardijo 4 maisto produktus, kurie lėtina senėjimą
Mokslininkai nustatė keturis maisto produktus, kurie gali sulėtinti senėjimo procesus. Ciberžolėje yra kurkumino, kuris kovoja su uždegimu ir…