Šis gėrimas žiemą silpnina kaulus – daugelis to nežino
Žiemą organizmas ir taip patiria papildomą stresą: trūksta saulės, vitamino D gamyba sulėtėja, o kaulai tampa jautresni. Būtent…
Kas atsitinka su jūsų cholesterolio lygiu, kai pradedate vartoti vitaminą D
Kai pradedame vartoti vitamino D papildus, cholesterolio pokyčiai paprastai būna nedideli ir nevienodi. Tyrimai rodo nedidelį LDL sumažėjimą…
Pasyvaus rūkymo žala – kodėl tai pavojinga ir kaip apsisaugoti
Rūkymas – asmeninis pasirinkimas. Tačiau cigaretės dūmai kenkia ne tik pačiam rūkančiajam, bet ir visiems aplinkiniams. Pasyvus rūkymas,…
Įpročiai, kurie yra pavojingesni nei rūkymas: nauji tyrimai
Rūkymas jau seniai laikomas vienu pavojingiausių įpročių sveikatai. Tačiau naujausi tyrimai atskleidžia netikėtą realybę: keletas kasdienių elgesio modelių…
Užgulta nosis žiemą? 5 namų priemonės, kurios ją išvalys per minutę
Sausas ir šaltas žiemos oras dažnai sukelia nosies užgulimą. Sunku miegoti, sunku dirbti, o apie komfortą galima tik…
Kodėl žmonės dreba ir kodėl tai iš tikrųjų naudinga
Šalta, ir jūs drebate. Nemalonus jausmas, kurį norite kuo greičiau sustabdyti. Bet ar žinojote, kad drebėjimas – tai…
Telefono naudojimas tualete: gydytojai įspėja apie netikėtas pasekmes
Prisipažinkite – tikriausiai ir jūs tai darote. Sėdite tualete, naršote socialiniuose tinkluose, skaitote naujienas ar žaidžiate žaidimus. Atrodo…
Aviečių lapų arbatą gėriau savaitę – supratau, kodėl ją vadina „moterų žole”
Apie aviečių lapų arbatą pirmą kartą išgirdau iš mamos. „Kai skauda pilvą – gerk aviečių lapus,” – sakydavo.…
Turgaus pardavėjas atskleidė pavojingą skumbrės savybę, kurios niekada nebūčiau įsivaizdavęs: dabar ją perku atsargiai
Skumbrė – viena populiariausių ir pigiausių riebių žuvų Lietuvoje. Ji garsėja omega-3 riebalų rūgštimis ir laikoma sveika širdžiai.…
Ko bijo jūsų kepenys: netikėtas derinys jūsų virtuvėje, kuris joms kelia dvigubą naštą
Vakarienė su rūkytu šonkauliuku ir taurelė stipresnio gėrimo – daugeliui tai įprastas savaitgalio ritualas. Tačiau būtent šis derinys…
Gydytoja pamatė, kad geriu karštą šokoladą kasdien – ir pasakė: „Tik daryk vieną pakeitimą”
Kiekvieną žiemos vakarą tas pats ritualas – puodelis karšto šokolado ir knyga. Galvojau, kad tai mano „silpnybė”, kalta…
Šį vakarą užpiliau avižas vandeniu – ryte išgėriau ir dabar darau taip kiekvieną savaitgalį
Kai gydytoja paskambino ir pasakė cholesterolio skaičius, galvojau – klaida. 7,2 – man? Visada buvau „sveika”, niekada nesiskundžiau.…