Ar jums reikia daugiau, ar mažiau baltymų? Štai kaip tai sužinoti
Jūsų baltymų poreikis priklauso nuo gyvenimo būdo ir sveikatos veiksnių. Jei jaučiate raumenų silpnumą, lėtai atsigaunate po treniruočių…
Ar glostant gyvūną galima reguliuoti širdies ritmą? Tyrimai rodo, kad taip
Moksliniais tyrimais patvirtinta, kad gyvūnų glostymas tiesiogiai reguliuoja jūsų širdies ir kraujagyslių sistemą per daugybę neurocheminių kanalų. Kai…
Mokslininkai rado būdą, kaip natūraliai iš naujo nustatyti kūno laikrodį
Mokslininkai nustatė, kad savo cirkadinį ritmą galite iš naujo nustatyti naudodami strateginį rytinį apšvietimą ir ribotą valgymo laiką.…
Ar užkandžiai vėlai vakare tikrai yra blogi? Mitybos specialistai atskleidžia tiesą
Užkandžiavimas vėlai vakare nėra savaime kenksmingas jūsų sveikatai, tačiau laikas ir maisto pasirinkimas yra labai svarbūs. Nors naktį…
Kaip rytinė kava veikia jūsų kūno temperatūrą visą dieną
Kai geriate rytinę kavą, kofeinas sukelia epinefrino išsiskyrimą ir suaktyvina rudąjį riebalinį audinį, todėl per 30-60 minučių jūsų…
Kodėl prisilietimas prie natūralios medienos gali sumažinti vienatvės jausmą
Prisilietimas prie natūralaus medžio gali palengvinti vienatvės jausmą, nes suaktyvina senovinį smegenų ryšį su miško aplinka. Kai prisiliečiate…
Stebinanti vaikščiojimo basomis nauda sveikatai
Kai vaikštote basomis, jūsų pėdų 2 015 nervų galūnėlių viename kvadratiniame centimetre tiesiogiai susijungia su neigiamu Žemės elektros…
Kodėl tam tikri garsai gali pagerinti arba pabloginti maisto skonį
Skonio suvokimą lemia ne tik skonio receptoriai – jam didelę įtaką daro aplinkiniai garsai. Aukšto dažnio garsai gali…
Senovinė kvėpavimo technika, kuri sumažina kortizolio kiekį per 60 sekundžių
Kvėpavimas dėžutėmis – senovinė 4-4-4-4-4 kvėpavimo technika – vos per 60 sekundžių gali sumažinti kortizolio kiekį iki 20…
Ar nešiojate netinkamus batus? Kaip avalynė veikia jūsų sveikatą
Jei nuolat kenčiate nuo pūslių, tirpimo ar apatinės nugaros dalies skausmo, gali būti, kad jūsų batai kenkia jūsų…
Kaip laikas, praleistas tulpių lauke, veikia smegenų chemiją
Apsilankius tulpių lauke, jūsų smegenų cheminė sudėtis smarkiai pasikeičia. Ryškios spalvos paskatina regos žievę iki 40 % padidinti…
Vitaminų trūkumas pavasarį: Jūsų kūnas jus apgaudinėja – štai kaip tai padaryti
Organizmui pereinant iš žiemos į pavasarį, vyksta medžiagų apykaitos pokyčiai, kurie gali paslėpti pagrindinį maistinių medžiagų trūkumą. Nors…