Ajurvediniai supermaisto produktai, kurie pranoksta baltymų miltelius
Senovės išmintis, kuri stiprina kūną geriau nei šiuolaikiniai papildai Baltymų revoliucija, kurios nematome Šiuolaikiniame pasaulyje baltymų milteliai tapo…
Kodėl obuoliai laikomi natūraliu antioksidantu – ką apie tai sako mokslas
Obuoliuose yra galingų polifenolių, tokių kaip kvercetinas ir katechinas, kurie neutralizuodami laisvuosius radikalus kovoja su ląstelių senėjimu. Moksliniais…
Emocinis alkis: kaip suprasti, kad valgote dėl emocijų, o ne dėl kūno
Learn why your food cravings might be feeding your feelings instead of your body—and what signals reveal emotional hunger.
Kai bandai sutaupyti, bet rizikuoji sveikata – štai kas slypi už labai pigių prekių
Kai „gera kaina” slepia blogą staigmeną Šiuolaikiniai pirkėjai – gudrūs. Akcijos, išpardavimai, nukainojimai – visa tai kasdien vilioja…
Kodėl kai kurių kolegų buvimas vargina labiau nei pats darbas?
Kai kurie kolegos išeikvoja energiją greičiau nei terminai ar skaičiuoklės. Kaltininkai dažnai elgiasi nuspėjamai: nuolat skundžiasi, dominuoja pokalbiuose…
Štai kodėl svarstyklės jus klaidina: viena dažna klaida, kuri viską supainioja
Kasdieniai svorio matavimai klaidina daugelį fitneso entuziastų, nes rodo įprastus 0,9-2,3 kg svyravimus, kurie niekaip nesusiję su riebalų…
Baigėte dietą, bet svoris grįžta? Šios 7 klaidos viską gadina
Po dietos svoris dažnai atgaunamas dėl septynių esminių klaidų. Daugelis besilaikančiųjų dietos per anksti grįžta prie senų mitybos…
Vakaro saldumynų kaina: kaip jie sutrikdo jūsų miego ciklą
Vakariniai saldumynai labai trikdo miegą įvairiais biologiniais keliais. Cukraus vartojimas prieš miegą sukelia insulino šuolius, kurie slopina melatonino…
Senovės Egipto supermaistas: 5 maistingų maisto produktų, kuriuos jie valgė ilgaamžiškumui ir gyvybingumui
Senovės Egipto civilizacija klestėjo tūkstančius metų iš dalies dėl to, kad puikiai išmanė mitybą. Archeologiniai radiniai atskleidžia sudėtingą…
Gydytojas nesitikėjo tokio atsakymo: tikroji svorio priežastis nėra ta, kurią jūs manėte
Nors tradicinė išmintis kaltina kalorijų perteklių dėl didėjančio svorio, tyrimai atskleidžia netikėtus kaltininkus. Insulino, kortizolio ir leptino hormonų…
Be plastinės chirurgijos: toks vaistinės tepalas pašalina maišelius po akimis
Vaistinės tepalai, kurių sudėtyje yra kofeino, peptidų ir priešuždegiminių junginių, gali sumažinti po akimis esančių maišelių kiekį, jei…
Patyčios darbe prasideda nuo juokų: šie žodžiai skaudina labiau nei kritika
Mobingas darbo vietoje dažnai prasideda nekaltai. Iš pirmo žvilgsnio nekenksmingas pokštas, nukreiptas prieš kolegą, sukelia kitų juoką. Netrukus…