Tylus zvimbimas, kurio niekas kitas negirdi. „Maniau, kad tiesiog pervargstu — praeis,” — taip dažniausiai prasideda kiekviena spengimo istorija. Bet kai garsas nedingsta nei po savaitės, nei po mėnesio — klausimai pradeda keistis.
Tyrimai vis aiškiau rodo: priežastis dažnai slypi ne ausyse. O kraujyje.
Kas iš tiesų vyksta ausyje
Spengimas ausyse — tai garsų suvokimas be jokio išorinio šaltinio. Dūzgimas. Šnypštimas. Skambėjimas. Kartais vos juntamas, kartais toks, kad trukdo užmigti.
Mechanizmas toks: pažeistos vidinės ausies plaukuotosios ląstelės siunčia chaotiškus elektros impulsus į smegenis. Smegenys juos interpretuoja kaip garsą — nors tikro garso nėra. Patirtis atrodo visiškai reali, bet išorinio šaltinio neegzistuoja.
Daugelį metų buvo manoma, kad pagrindinė priežastis — triukšmas arba amžius. „Bet vis dažniau matome žmones su normaliu klausos testu ir spengimu, kuris nepaaiškindamas,” — pasakojo gydytoja. „Tada pradedame žiūrėti į kraują. Ir dažnai ten randame atsakymą.”
Keturi trūkstami elementai
Tyrimuose nustatyta, kad spengimo pacientų kraujyje dažnai būna per mažas keturių medžiagų kiekis.
B12 — palaiko nervų sveikatą ir mielino gamybą. Mielinas — tai apsauginis apvalkalas aplink nervus, įskaitant klausos sistemos. Sumažėjus B12 kiekiui, gali atsirasti nervų pažeidimų sraigėje ir klausos nerve. Vegetarai ypač pažeidžiami — B12 randamas beveik išskirtinai gyvūniniuose produktuose.
Vitaminas D — jo receptoriai rasti vidinės ausies sistemoje. Spengimo pacientų D vitamino kiekis tyrimuose dažnai gerokai mažesnis nei sveikų žmonių. Kai kurie pacientai po vitamino D papildų kurso pranešė apie pastebimai sumažėjusį spengimą.
Magnis — dalyvauja daugiau nei trijuose šimtuose fermentinių reakcijų organizme. Jo trūkumas didina jautrumą triukšmo sukeltiems pažeidimams ir nervų jaudrumą vidinėje ausyje.
Cinkas — vidinėje ausyje yra viena didžiausių cinko koncentracijų visame organizme. Jis palaiko ląstelių apykaitą ir apsaugo nuo oksidacinės pažaidos. Trūkumas — dažnesnis, nei daugelis mano.
Ką galima pakeisti lėkštėje
Žuvis, mėsa, kiaušiniai — B12 šaltiniai. Lapiniai žalumynai, riešutai, neskaldyti grūdai — magnis. Riebi žuvis ir saulės šviesa — vitaminas D. Moliūgų sėklos, jautiena, lęšiai — cinkas.
Viduržemio jūros regiono dieta — su alyvuogių aliejumi, daržovėmis ir omega-3 riebalų rūgštimis — tyrimuose parodė teigiamą poveikį klausos sveikatai. Mažiau natrio — mažiau skysčių susilaikymo vidinėje ausyje. Mažiau kofeino — mažiau kraujagyslių susiaurėjimo. Ir dar vienas dalykas, apie kurį retai kalbama: alkoholis stiprina spengimą, nes plečia kraujagysles ir didina spaudimą vidinėje ausyje.
„Nesakau, kad reikia atsisakyti kavos,” — pridūrė gydytoja. „Bet kai žmogus geria penkis puodelius per dieną ir skundžiasi spengimu — verta pradėti nuo paprasčiausių dalykų.”
Kada verta atlikti tyrimus
Jei spengimas trunka ilgiau nei savaitę. Jei atsirado staiga. Jei kartu sutriko klausa, svaigsta galva ar skauda ausį. Ir ypač — jei spengia tik vienoje ausyje arba kartu jaučiamas veido tirpimas. Tokiais atvejais reikia profesionalaus įvertinimo.
Gydytojas gali paskirti kraujo tyrimus — B12, vitamino D, cinko, magnio, feritino kiekį. Tai paprasti tyrimai, kuriuos atlieka bet kuri laboratorija.
„Dažnai žmonės nustemba,” — pasakojo gydytoja. „Metų metus vargino spengimas — o atsakymas buvo paprastame kraujo tyrime, kurio niekas anksčiau nepaskyrė.”
