Šie kasdieniai įpročiai padeda kūnui lengviau prisitaikyti prie šalčio
Vieni žmonės žiemą vaikšto lengvais švarkeliais ir jaučiasi puikiai. Kiti net namie negali apsieiti be vilnonių kojinių ir…
Organizmo detoksikacija be mitų: ką realiai daro kepenys ir ką gali padaryti tu
Jei bent kartą po savaitgalio jauteisi „apsunkęs“, greičiausiai galvoje buvo ta pati mintis: reikia „prasivalyti“. Socialiniai tinklai čia…
Peršalau ir maniau — bus bloga savaitė. Bet vienas triukas viską pakeitė per kelias valandas
Prabudau su tuo jausmu, kurį visi žinome: gerklė drasosi, nosis užkimšta, galva sunki. „Na va, — pagalvojau, —…
5 mano 87-erių metų senelio rytiniai įpročiai, kurie prailgina gyvenimą: paprasti veiksmai, gerinantys širdies ir smegenų sveikatą
Aštuoniasdešimtmečio ilgaamžiškumas dažniau kyla iš paprastų kasdienių įpročių nei iš genetinės sėkmės. Tyrimai vis labiau patvirtina, kad rytinės…
Kada šalčio terapija naudinga, o kada ji stabdo gijimą?
Vos keli žingsniai per šlapią grindinį, netikėtas slystelėjimas, staigus skausmas čiurnoje. Instinktyviai ieškai ledo. Atrodo, kad tai išgelbės…
Nealkoholinis gėrimas – tik iliuzija? Mokslininkai įspėja, kad poveikis vaikams gali būti realus
Kai parduotuvių lentynose atsirado plati nealkoholinio alaus ir kitų imitacinių gėrimų pasiūla, daugelis tėvų atsiduso su palengvėjimu –…
7 efektyvūs būdai įveikti rudens nuovargį: kaip atgauti energiją ir produktyvumą
Ar pastebėjote, kad atėjus rudeniui jūsų energijos lygis krenta, darbo produktyvumas mažėja, o nuotaika prastėja? Nenuostabu – trumpėjančios…
Kada reikėtų valgyti vakarienę, kad miegotumėte gerai ir atsibustumėte su plokščiu pilvu
Vakarienės laikas nėra tik asmeninio pasirinkimo klausimas – jis gali turėti reikšmingą poveikį jūsų miego kokybei ir tam,…
Kaip suprasti, kad tavo skrandis gamina per mažai druskos rūgšties?
Dauguma galvoja, kad virškinimo sunkumai kyla dėl „per daug rūgšties“, bet dažnai priežastis slypi visai kitur – jos…
Kiaušinio baltymai ir jų vaidmuo sveikoje mityboje: ką sako mokslas?
Internete ir socialiniuose tinkluose dažnai galima aptikti įvairių „stebuklingų” patarimų, žadančių greitą svorio metimą be jokių pastangų. Vienas…
Pavadintas vienu iš labiausiai prieinamų būdų prailginti gyvenimą 3 metais
Mokslininkai nurodo paprastą, nebrangų įprotį, kuris, atrodo, vidutinę gyvenimo trukmę pailgina maždaug trejais metais: reguliarus greitas ėjimas ir…
Šaltas dušas: kiek sekundžių reikia, kad gautumėte maksimalią naudą
Naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad šalto dušo nauda veikia pagal tikslią chronologiją, kai skirtingi fiziologiniai atsakai aktyvuojami tam…