Insultas gali pakeisti smegenų audinį vos per kelias minutes. Neuronai blogai pakelia deguonies trūkumą, todėl kiekviena delsos minutė gali reikšti negrįžtamai prarastą funkciją. Blogiausia, kad pradžia dažnai būna tyli — o paskui staigi. Būtent todėl svarbiausia ne tik tai, kaip insultas įvyksta, bet ir kaip greitai jį atpažįstame.
Kas daro insultą tokį pavojingą
Insultas staiga nutraukia kraujo tiekimą į dalį smegenų. Netekusios deguonies, ląstelės per kelias minutes ima gesti, o pažeista sritis praranda funkciją.
Jei kraujotaka greitai neatstatoma, laikinas sutrikimas virsta negrįžtama ląstelių žūtimi. Pasekmės gali likti visam gyvenimui — sutrikęs judėjimas, kalba, rega, pusiausvyra ar jutimai. Kraujavimo (hemoraginis) insultas dar papildomai spaudžia ir nuodija aplinkinį audinį.
Simptomai, kurių niekada nevalia praleisti
Ankstyvi požymiai lemia viską. Dažniausiai insultas prasideda staigiu vienos kūno pusės silpnumu, veido asimetrija ir nusvirusiu burnos kampu. Kalba tampa nerišli ar sunkiai suprantama.
Įspėti gali ir staigus regos sutrikimas, galvos svaigimas, pusiausvyros bei koordinacijos praradimas. Vienos pusės nutirpimas kartais ateina be jokio skausmo. Stiprus, neįprastas galvos skausmas gali reikšti kraujavimą. Bet koks toks staigus pokytis — signalas nedelsiant kviesti pagalbą.
Kas labiausiai didina riziką
Didžiąją dalį rizikos lemia įpročiai, kuriuos galima keisti. Rūkymas, gausus alkoholis, psichoaktyviosios medžiagos, nesveika mityba, judėjimo stoka ir nuolatinis stresas — kiekvienas jų apkrauna kraujagysles.
Perdirbtas maistas, per daug druskos ir sočiųjų riebalų blogina kraujospūdžio bei medžiagų apykaitos kontrolę. Rizika ypač šauna aukštyn, kai šie veiksniai susideda kartu, o tai pasitaiko dažnai. Ją didina ir amžius, hipertenzija, cukrinis diabetas bei prieširdžių virpėjimas.
Kaip saugoti smegenis kasdien
Kasdieniai įpročiai svarbūs, nes daug neurologinių bėdų prasideda būtent nuo jų. Mažiau tabako, alkoholio, druskos, cukraus ir perdirbto maisto reiškia mažesnę kraujagyslių apkrovą.
Reguliarus judėjimas, pakankamas miegas, pastovus dienos ritmas, vanduo ir subalansuota mityba stiprina atsparumą. Padeda ir streso mažinimas bei nuosaikesnis ekranų, triukšmo ir šviesos srautas. Tvarkingai vartoti paskirti vaistai ir laiku patikrintas kraujospūdis saugo ilgalaikę smegenų sveikatą.
Įsimink tris svarbiausius insulto ženklus ir pasitikrink bet kada, kai kažkas atrodo ne taip: paprašyk žmogaus nusišypsoti (ar nenusvyra veido pusė), pakelti abi rankas (ar viena nekrenta) ir pasakyti paprastą sakinį (ar kalba nesuvelta). Jei bent vienas testas nepavyksta — nelauk nė minutės ir skambink 112. Insulto atveju būtent laikas išsaugo smegenis.
