Nusipirkai SPF 50. Pasitepei. Išėjai į saulę. Ir vis tiek nudegei. Dauguma mano, kad kremas prastas. Bet problema beveik visada ne formulėje, o kiekyje. Ir tas skirtumas tarp to, kiek tepi tu, ir kiek naudoja laboratorijoje — milžiniškas.
Kodėl SPF ant pakuotės meluoja
Ne visai meluoja — bet atspindi idealias sąlygas. Laboratorijoje SPF testuojamas su konkrečiu produkto kiekiu — storu, tolygiu sluoksniu. Realiame gyvenime daugelis tepa tris keturis kartus ploniau.
Rezultatas — SPF 50 ant pakuotės gali veikti kaip SPF 10 ant odos. Apsauga sumažėja drastiškai. Ir oda dega, nors žmogus jaučiasi saugus.
Tai klaidingo saugumo jausmas, kuris kainuoja brangiau nei bet koks kremas.
Du valgomieji šaukštai — ne per daug
Visam suaugusio žmogaus kūnui padengti reikia maždaug 30–35 mililitrų kremo. Tai apie du valgomuosius šaukštus. Dauguma naudoja perpus mažiau — arba dar mažiau.
Veidui ir kaklui dermatologai rekomenduoja dviejų pirštų metodą: du pirštų ilgio dryžiai kremo, vienas ant kiekvieno piršto. Tai atrodo daug — bet būtent tiek reikia, kad SPF ant pakuotės atitiktų tai, ką gauna oda.
Ir tai — vienas tepimas. Pakartoti reikia kas dvi valandas. Po maudynių ar prakaitavimo — iš naujo, nepriklausomai nuo to, kada tepei paskutinį kartą.
Vietos, kurias visi pamiršta
Ausų viršūnės. Kaklo galinė pusė. Pečių linijos, kur baigiasi marškinėliai. Pėdų viršutinė dalis basutėse. Plaukų sklastymo linija.
Šios vietos dega pirmos — nes joms niekada netenka kremo. Ir būtent čia nudegimas skaudžiausias.
Taisyklė paprasta: jei odos dalis matoma saulei — ji turi būti padengta. Be išimčių.
Debesuota diena — ne apsauga
Iki 80 procentų ultravioletinių spindulių prasiskverbia pro debesų dangą. Vėsesnis oras sukuria iliuziją, kad oda saugi — bet UV indeksas gali būti toks pat aukštas kaip giedromis dienomis.
Debesuota diena paplūdimyje ar parke — vis dar diena, kai oda dega. Ypač jei vėjas ir drėgmė suteikia netikro vėsumo jausmą.
Kremas nuo saulės veikia. Bet tik tada, kai jo pakankamai, kai tepamas tolygiai, kai kartojamas kas dvi valandas ir kai nepaliekama tuščių vietų. Visa kita — savęs apgaudinėjimas su gražiu buteliuku rankoje.
