30 metų vengiau kiaušinių dėl cholesterolio – kol 2026 metų tyrimai parodė, kad vengiau ne to, ko reikėjo
Mano tėvas turėjo širdies problemų. Gydytojas jam sakė: „Jokių kiaušinių. Cholesterolis.” Aš perėmiau tą patarimą. 30 metų –…
Močiutė visą gyvenimą gėrė naminę girą – galvojau, kad dėl skonio. Kol sužinojau, kad tai probiotikų bomba
Vasaros. Kaimas. Močiutės virtuvė. Ant stalo – ąsotis su tamsiu, putojančiu gėrimu. Gira. „Išgerk, vaikeli. Atgaivina.” Gėriau, nes…
15 eurų už 100 gramų česnako – galvojau, kad beprotybė. Kol paragavau ir supratau, kodėl žmonės moka
Turguje pamačiau juodus česnakus. Pagalvojau – sugedę. Pardavėja pasiūlė paragauti. Įsidėjau į burną. Skonis – visiškai NE česnakas.…
Po antibiotikų kurso mano virškinimas sugriuvo – kol atradau, kad stiklinė kefyro ryte daro daugiau nei probiotikų tabletės
Antibiotikai išgelbėjo nuo infekcijos. Bet sunaikino virškinimą. Pūtimas po kiekvieno valgio. Nereguliarumas. Diskomfortas, kuris nesibaigė savaitėmis po kurso.…
Gydytojas patikrino mano kraujospūdį ir paklausė: „Ką pakeitėte?” Atsakymas – viena stiklinė ryte
142/91. Tai buvo mano kraujospūdis prieš metus. „Ribinė hipertenzija”, – pasakė gydytojas. „Dar ne vaistai, bet stebėkime.” Pradėjau…
Medus vietoj cukraus – sveikesnis pasirinkimas? Mitybos specialistė pasakė tiesą, kurios nenorėjau girdėti
„Perėjau nuo cukraus prie medaus – dabar valgau sveikiau”, – pasakiau mitybos specialistei per konsultaciją. Ji šyptelėjo. Ne…
Gydytojas pasiūlė valgyti 5-10 džiovintų slyvų kasdien vietoj papildomų vaistų – pagalvojau, kad juokauja
„Cholesterolis šiek tiek padidėjęs”, – pasakė gydytojas, žiūrėdamas į mano tyrimo rezultatus. „Galiu skirti statinus, bet pirma pabandykime…
Nuolatinis silpnumas ir vitaminų trūkumas – vienas gėrimas prieš miegą pakeitė rytus
Keldavausi pavargusi. Miegodavau 7-8 valandas, bet ryte jausdavausi, lyg būčiau nemiegojusi nė minutės. Kraujo tyrimai parodė: vitaminas D…
Mamai diagnozavo osteoporozę – gydytojas davė ne tik vaistų, bet ir mitybos planą. Po metų kaulų tankis pagerėjo
Kai mamai pasakė „osteoporozė”, ji išsigando. 62 metai, visą gyvenimą sveika – ir staiga kaulai „kaip kempinė”. Gydytojas…
Kardiologė stovėjo prie aliejų lentynos ir paklausė: „O kodėl tik alyvuogių?”
Parduotuvėje, prie aliejų lentynos. Renkuosi alyvuogių aliejų – kaip visada. Šalia sustojo moteris, pažiūrėjo į mano krepšelį. „Atleiskite,…
Nustojau pirkti pigiausią cukrų – vienas žodis etiketėje viską pakeitė
Visą gyvenimą pirkau pigiausią cukrų. Baltas, granuliuotas, kainuoja mažiausiai – ko daugiau reikia? Kol nepradėjau domėtis, kuo skiriasi…
Terapeutė sustabdė mane ir paklausė: „Palauk, o imbiero su burokėliais bandei?”
Kraujospūdis 140/90. Trečias vizitas per pusmetį. Gydytoja rašė receptą, kai staiga sustojo. „Palauk”, – pasakė. „Prieš skirdama vaistus……