Pavojingas vitamino B12 trūkumas: 5 požymiai, kuriuos mes nepastebime
Vitamino B12 trūkumas, jei jo nepastebima, tyliai kenkia nervų sistemai ir smegenims. Subtilūs požymiai dažnai pasirodo prieš aiškią…
Kodėl 90 % žmonių netinkamai valo dantis: stomatologų įspėjimas
Stomatologai teigia, kad dauguma žmonių valo dantis per didele jėga, per trumpai arba neteisingai, dėl to susidaro nuolatinis…
3 valandos sėdėjimo = 10 cigarečių: šokiruojantys tyrimai
Vis daugiau įrodymų rodo, kad ilgas sėdėjimas yra susijęs su dideliais pavojais sveikatai, o tai reiškia, kad maždaug…
Arbata, kuri yra pavojingesnė kepenims nei alkoholis
Tam tikros žolelių arbatos gali sukelti kepenų pažeidimus, prilygstančius ar net viršijančius alkoholio sukeliamus pažeidimus. Tyrimai rodo, kad…
Pavojingas kavos ir antibiotikų derinys: ką reikia žinoti
Kofeinas gali silpninti įprastų antibiotikų poveikį klinikiniu požiūriu. Įrodymai rodo, kad jis keičia bakterijų membranas ir vaistų transportavimą,…
Kaip elektrolitų trūkumas veikia jūsų sportinę formą?
Sportuojantys žmonės neretai koncentruojasi į treniruočių intensyvumą, mitybą ar papildus raumenims, bet dažnai pamiršta vieną esminį aspektą –…
Kai namuose turiu obuolių, visada gaminu šį „tinginį” plokštainį, kurio mane išmokė valgyklos virėja iš Kupiškio
Kai man lieka keli obuoliai, visada kepu šį „tinginių” plokštainį – jis greitai paruošiamas, turi daug įdaro ir…
Tik 10 gramų šio angliavandenių per dieną sumažina pilvo riebalus
Naujausi tyrimai nustatė, kad yra tam tikras atsparaus krakmolo tipas, kuris daro pastebimą poveikį pilvo riebalų mažinimui. Atrodo,…
Ilgaamžiškumo paslaptis: penki paprasti būdai, kaip pratęsti savo gyvenimą dešimčia metų
Naujausi moksliniai tyrimai atskleidžia daug žadančius atradimus apie žmogaus ilgaamžiškumą. Ekspertai nustatė penkis gyvenimo būdo pokyčius, kurie galėtų…
Vienas ingredientas, kurį turėtumėte valgyti prieš miegą – veikia kaip natūralus riebalų degiklis
Vakarinis ritualas vartoti cinamoną prieš miegą sulaukė mitybos specialistų dėmesio. Tyrimai rodo, kad ši paprasta prieskonė turi junginių,…
Dietologai paaiškina: konservuotų žirnių nauda ir žala
Mitybos specialistai toliau diskutuoja apie konservuotų daržovių privalumus šiuolaikinėje mityboje. Konservuoti žirniai, ypač, yra įprastas maisto produktas, turintis…
Marinuotos morkos žiemai – paprastas receptas nuostabiam užkandžiui
Įprastai vasaros pabaigoje mariname pomidorus ir agurkus, gaminame lečo ir kopūstų salotas. Neįprastas paruošimo būdas bus marinuotos morkos.…