Balta, ruda, raudona ar paruoštos virti: kuri ryžių rūšis yra sveikiausia ir kas neturėtų jos valgyti
Ryžių veislės skiriasi pagal perdirbimą, spalvą ir maistinių medžiagų sudėtį, todėl jų poveikis sveikatai nėra identiškas. Kai kurios…
6 nuostabūs privalumai atsisakius vyno: galbūt to nežinojote
Atisakymas vyno gali sukelti pokyčius, kurie apima ne tik pagirios išvengimą. Stebėjimai rodo, kad oda tampa švaresnė ir…
Kas atsitinka jūsų kūnui, kai kasdien valgote obuolius
Kasdien valgant obuolį organizmas gauna tirpių skaidulų, polifenolių ir vitamino C, kurie laikui bėgant daro pastebimą poveikį fiziologijai.…
Aš kasdien nueidavau 20 000 žingsnių: moteris papasakojo, kaip vaikščiojimas pakeitė jos kūną
Moteris mėnesį bandė pasiekti kasdienį tikslą – 20 000 žingsnių – ir užfiksavo matomus kūno ir proto pokyčius.…
99 % namų šeimininkių to nežino: kodėl neturėtumėte kepti saulėgrąžų aliejuje
Daugelis namų kulinarų mano, kad visi aliejai yra vienodi, tačiau nerafinuotas saulėgrąžų aliejus turi žemą rūkymo temperatūrą (apie…
Septyni „sveiki“ maisto produktai, kurie iš tiesų yra kenksmingesni nei saldumynai
Vidutinis amerikietis kasdien suvartoja 17 arbatinių šaukštelių pridėto cukraus, tačiau daugelis vis dar nežino, kas yra pagrindiniai kaltininkai,…
Gydytojai nurodė įpročius, kuriuos žmonės turėtų įsisavinti po 50 metų
Gydytojai rekomenduoja žmonėms, vyresniems nei 50 metų, laikytis praktiškų įpročių, kad išsaugotų sveikatą ir savarankiškumą. Jie pabrėžia kasdienio…
Koks turėtų būti jūsų idealus svoris pagal ūgį? Ekspertai atskleidžia tiesą
Klausimas apie idealų svorį yra vienas dažniausiai užduodamų gydytojams ir mitybos specialistams. Ar tikrai egzistuoja magiškas skaičius, kurį…
Mitybos specialistas paaiškino, ar vištienos sriuba tikrai padeda sergant ligomis
Mitybos specialistas išnagrinėjo įrodymus, ar vištienos sriuba palengvina dažnas ligas, ir paaiškina, kaip jos sudedamosios dalys – sultinys,…
Ar žalinga gerti kavą tuščiu skrandžiu: gastroenterologo nuomonė
Gastroenterologas vertina, ar kava tuščiu skrandžiu daro žalą, atsižvelgdamas į fiziologiją, apsauginius mechanizmus ir pacientų skirtumus. Įrodymai rodo,…
Geriausia tualeto poza vidurių užkietėjimui – gastroenterologo patarimai sklandžiam tuštinimuisi
Nors apie tai retai kalbama, tinkama poza tualete gali būti raktas į sklandesnį tuštinimąsi ir vidurių užkietėjimo problemų…
Kaip palaikyti partnerį depresijos metu
Depresija paveikia milijonus žmonių ir jų artimus santykius, sukeldama unikalius iššūkius, kuriems spręsti reikalingas supratimas ir strateginė parama.…