Sveikiausi patiekalai Kamado kepsninėje šiam savaitgaliui – ir jūsų kūnas jums padėkos
Savaitgalis artėja, o jūsų Kamado kepsninė laukia veiklos? Puiku! Šis unikalus japoniškas grilis ne tik suteiks jūsų patiekalams…
Vaikystės patirtis atsiranda suaugus – kaip ji lemia jūsų elgesį dabar?
Vaikystėje įgyta patirtis sukuria nervų takus, kurie iš esmės formuoja suaugusiųjų elgesio modelius. Ankstyvieji prisirišimo stiliai lemia santykių…
Blogiausi valgomieji ledai? Dietologai pataria vengti tam tikrų produktų
Dietologai griežtai įspėja šią vasarą nevartoti tam tikrų aukštos kaloringumo ledų dėl nerimą keliančių mitybos rodiklių. Kai kuriuose…
Baltyminė dieta be mitų: ką iš tiesų galite valgyti ir kaip tai veikia jūsų organizmą
Į baltymus orientuota mityba palaiko raumenų vystymąsi ir idealią kūno sudėtį, nekenkdama sveikiems inkstams. Rekomenduojama suvartoti nuo 0,8…
Kodėl kai kurie žmonės yra linkę į depresiją ir nerimą? Mokslas turi atsakymą
Mokslas atskleidė, kad polinkį į depresiją ir nerimą lemia daugybė veiksnių. Genetiniai polinkiai lemia 30-40 proc. rizikos dėl…
Ar žinote savo idealų svorį? Šis skaičiuoklis atskleidžia daugiau nei svarstyklės
Tradicinės svarstyklės matuoja tik bendrą kūno masę, neatsižvelgdamos į tokius svarbius veiksnius, kaip raumenų sudėtis, kaulų tankis ir…
Prieš vasarą numeskite svorį be streso: ką pakeisti per 14 dienų, kad jūsų kūnas būtų pasiruošęs
Kad per 14 dienų pasiruoštumėte vasarai, sutelkite dėmesį į tvarius pokyčius: padidinkite baltymų kiekį kiekvieno valgymo metu, kad…
Vitaminų perdozavimas: kada maisto papildai gali padaryti daugiau žalos nei naudos?
Vitaminų perdozavimas pasireiškia, kai papildai viršija saugias normas ir sukelia įvairius toksiškumo simptomus – nuo pykinimo iki organų…
Koks yra jūsų naktinis laikysenos tipas? Tai atskleidžia, kodėl jaučiatės pavargę
Miego poza daro didelę įtaką rytiniam energijos lygiui, nes veikia kraujotaką, nervų suspaudimą ir medžiagų apykaitos atliekų šalinimą.…
Prasta kepenų funkcija gali būti viena iš plaukų slinkimo priežasčių
Prasta kepenų veikla gali prisidėti prie plaukų slinkimo per kelis mechanizmus. Kepenyse metabolizuojami plaukų augimui būtini baltymai, reguliuojamas…
7 naudingiausi angliavandenių neturintys maisto produktai vakarienei
Vakarienės be angliavandenių patiekalai yra maistingi be perteklinio cukraus ar krakmolo. Žiediniai kopūstai virsta ryžių ar bulvių košės…
Mitybos specialistas paaiškina, kodėl neturėtumėte praleisti vakarienės
Mitybos specialistai pataria nepraleisti vakarienės dėl jos neigiamo poveikio medžiagų apykaitai. Vakarinio valgymo aplenkimas sutrikdo hormonų pusiausvyrą, didina…