Gydytojai įspėja: šis populiarus kefyro vartojimo būdas gali pakenkti skrandžiui
Gastroenterologai įspėja, kad kefyro vartojimas iškart po valgio gali pažeisti skrandžio gleivinę ir sutrikdyti virškinimą. Ši vis dažniau…
Krapų arbata – švelnus vaistas nuo pilvo pūtimo ir nerimo
Krapų arbata yra natūralus sprendimas virškinimo diskomforto ir nerimo problemoms spręsti. Jos eteriniai aliejai ir flavonoidai pasižymi antispazminiu…
Natūrali virškinimo pagalba: imbiero, obuolių acto ir medaus mišinys nuo pilvo pūtimo
Pilvo pūtimas yra dažnas, tačiau varginantis simptomas, pasireiškiantis virškinimo sistemos diskomfortu, pilvo tempimu ir dujų kaupimusi. Nors šiai…
Šis arbata daro stebuklus kraujospūdžiui, tačiau daugelis žmonių ją geria neteisingai.
Žalioji arbata gali sumažinti kraujospūdį dėl joje esančių katechinų, ypač EGCG, kurie plečia kraujagysles ir mažina oksidacinį stresą.…
Putpelių kiaušiniai: senovinis supermaistas, stiprinantis imunitetą
Putpelių kiaušiniai yra maistingųjų medžiagų turtingas supermaistas, kuris baltymais, geležimi ir pagrindiniais vitaminais pranoksta vištų kiaušinius. Šiuose mažyčiuose…
Šis pusryčiai tinka net diabetikams – saldūs ir saugūs
Rasti pusryčius, kurie būtų ir skanūs, ir nekenktų cukraus kiekiui kraujyje – tikras iššūkis tiems, kas gyvena su…
Kefyro revoliucija: kaip šis rūgštokas gėrimas keičia desertus, virškinimą ir mūsų požiūrį į saldumynus
Kefyras daro perversmą desertų gamyboje, nes siūlo probiotinių medžiagų turtingą alternatyvą, kurioje nenaudojami tokie tradiciniai ingredientai kaip cukrus,…
Ką valgyti su kefyru, kad jis būtų tikrai sveikas, o ne tik rinkodaros triukas
Kefyro nauda sveikatai sustiprėja, kai jis strategiškai derinamas su sveiku maistu, kuris palaiko probiotinę įvairovę ir maistinių medžiagų…
Vegetariškų baltymų karalius: kaip avinžirniai padeda numesti svorio
Avinžirniai padeda numesti svorio per kelis mechanizmus. Viename puodelyje yra 15 g baltymų ir 13 g skaidulinių medžiagų,…
Baltyminė dieta be mitų: ką iš tiesų galite valgyti ir kaip tai veikia jūsų organizmą
Į baltymus orientuota mityba palaiko raumenų vystymąsi ir idealią kūno sudėtį, nekenkdama sveikiems inkstams. Rekomenduojama suvartoti nuo 0,8…
7 naudingiausi angliavandenių neturintys maisto produktai vakarienei
Vakarienės be angliavandenių patiekalai yra maistingi be perteklinio cukraus ar krakmolo. Žiediniai kopūstai virsta ryžių ar bulvių košės…
Kiauliena – ilgaamžiškumo paslaptis? Štai ką rodo naujausi tyrimai
Nepaisant bendro susirūpinimo dėl sveikatos, tyrimai rodo, kad mėlynosios zonos gyventojai kiaulieną vartoja pagal tam tikrus modelius: saikingai,…