Mažo riebumo pienas: netikėta jaunystės ir ilgaamžiškumo paslaptis
Neriebus pienas iš tiesų gali būti gamtos eliksyras nuo senėjimo. Tyrimai rodo, kad jis išsaugo telomerus, todėl vos…
Vitamino D perdozavimas: Subtilūs simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį
Subtilūs vitamino D perdozavimo simptomai yra nuolatinis nuovargis, galvos skausmas ir metalo skonis burnoje. Pastebėsite padidėjusį troškulį, šlapinimosi…
Penki paprasti maisto produktai, padedantys išvengti nuplikimo
Penki maisto produktai, moksliškai susiję su nuplikimo prevencija: kiaušinių tryniai (juose gausu biotino ir fosfolipidų, slopinančių 5-alfa-reduktazę), riebios…
Mitybos specialistas: vandens su citrina nauda tuščiu skrandžiu yra labai perdėta
Nors citrinų vandens gėrimas tuščiu skrandžiu tapo populiaria sveikatingumo tendencija, moksliniai įrodymai nepatvirtina daugumos deklaruojamos naudos. Jūs smarkiai…
Kokia kava yra naudingiausia, koks jos ruošimo būdas labiausiai kenkia sveikatai?
Vidutinio skrudinimo arabikos kava yra naudingiausia sveikatai dėl idealaus antioksidantų kiekio ir vidutinio kofeino kiekio. Didžiausią apsaugą širdies…
Kas atsitinka, jei einate miegoti su šlapia galva: pasekmės gali būti skaudžios
Eidami miegoti šlapiais plaukais galite ryte užkimti, nes aplink gerklę susidaro drėgna mikroaplinka. Ši drėgmė vėsina gerklų raumenis,…
5 ženklai, kad laikas nedelsiant kreiptis į psichologą
Jei jus kamuoja nuolatinės mintys apie savęs žalojimą, smarkiai pablogėjo kasdienė veikla, užplūsta emocijos, kurios trikdo jūsų gyvenimą,…
Geriau nei miego tabletės: Trys gėrimai, kurie padės greičiau užmigti
Trys natūralūs gėrimai gali padėti užmigti greičiau ir saugiau nei migdomosios tabletės: ramunėlių arbata, vyšnių sultys ir šiltas…
Gražu, bet mirtina? Lietuviškas miško augalas, kurį liečiant rizikuojate sveikata
Gražūs miškų žiedai dažnai vilioja praeivių žvilgsnius, skatina fotografuoti, o kartais – net parsinešti namo. Tačiau ar kada…
Nauja „smegenų dieta“, kuri lenkia Keto kognityvinę sveikatą
Naujoji „Smegenų dieta” pranoksta ketogeninius protokolus, nes 37 proc. pagerina darbinę atmintį ir 2,3 karto padidina hipokampo neurogenezę.…
Blogiausias užkandžių laikas, kuris akimirksniu padidina cukraus kiekį kraujyje
Blogiausias laikas užkandžiauti siekiant kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje yra iš pat ryto tuščiu skrandžiu, vėlai vakare po vakarienės,…
Šeši geriausi maisto produktai plokščiam pilvui
Kad pilvas būtų plokštesnis, daugiausia dėmesio skirkite šiems šešiems galingiems maisto produktams: liesiems baltymams, tokiems kaip vištienos krūtinėlė…