Ar detoksikacinės dietos gali labiau pakenkti nei padėti?
Detoksikacinės dietos iš tiesų gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Jūsų kūnas jau turi sudėtingą detoksikacijos sistemą per…
Kodėl jūsų organizmui reikia daugiau magnio, nei įsivaizduojate
Magnis lemia daugiau kaip 300 biocheminių reakcijų, tačiau 50-80 proc. amerikiečių jo negauna pakankamai. Šis mineralas reikalingas jūsų…
5 keistos grožio tendencijos, kurios iš tikrųjų veikia (ir gali jus šokiruoti)
Penkios keistos ir moksliškai pagrįstos grožio procedūros: „Garra rufa” žuvų pedikiūras, tiksliai veikiantis hiperkeratozinę odą; placentos ekstrakto serumai,…
Ar vitaminų papildai yra būtini? Ekspertai atskleidžia tiesą
Nors vitaminų papildai nėra būtini daugeliui sveikų suaugusiųjų, kurių mityba subalansuota, jie naudingi tam tikroms grupėms, įskaitant nėščias…
Kodėl baltymų valgymas per pusryčius gali būti raktas į svorio metimą
Dienos pradžia su baltymais skatina svorio metimą keliais būdais. Jūsų organizmas virškindamas baltymus sudegina 20-30 % daugiau kalorijų…
Kodėl per daug miego gali pabloginti jūsų savijautą
Per ilgas miegas sutrikdo subtilią neurobiologinę smegenų pusiausvyrą. Kai miegate per ilgai, jūsų prefrontalinė žievė vėluoja reaktyvuotis, o…
Ar įmanoma išmokti laimės, o gal ji yra įgimta?
Nors apie 40-50 proc. jūsų laimės bazinio lygio lemia genetika, turinti įtakos neurotransmiterių funkcijai ir emociniam reaktyvumui, tai…
5 keisti grožio įpročiai, kurie iš tikrųjų daro stebuklus
Penkios netradicinės grožio gudrybės duoda puikių rezultatų pasitelkiant moksliškai pagrįstus mechanizmus. Šaldytuve atšaldyti arbatos maišeliai 35 % sumažina…
Kodėl jūsų mikrobiomas yra individualizuotos medicinos ateitis
Jūsų mikrobiomas veikia kaip unikali biologinė vaistinė, kuri turi įtakos ne tik jūsų genetiniam kodui, bet ir sveikatos…
Ar jūsų vanduo buteliuose sukelia jums ligas? paslėptas plastiko toksinų pavojus
Buteliuose išpilstytas vanduo gali būti veikiamas kenksmingų cheminių medžiagų, pavyzdžiui, BPA ir ftalatų, išsiskiriančių iš plastikinių talpyklų. Šis…
Kodėl moterims reikia daugiau miego nei vyrams – naujausi smegenų tyrimai
Tyrimai rodo, kad dėl neurobiologinių skirtumų jums reikia maždaug 20 minučių daugiau miego nei vyrams. Jūsų smegenys yra…
Ar ekologiškas maistas tikrai geresnis, ar tik per brangus?
Ekologiškas maistas teikia išmatuojamą naudą aplinkai, nes į aplinką išmetama 40 proc. mažiau anglies dioksido ir 30 proc.…