KO TRŪKSTA ORGANIZMUI, JEI NORITE MILTŲ IR SALDUMYNŲ: TVARKOMĖS SU SIGNALAIS
Kodėl kartais taip stipriai norisi pyrago, bulvių ar šokolado? Šie potraukiai gali atsirasti ne šiaip sau, o dėl…
Kaip jūsų mobilusis telefonas iš tikrųjų veikia jūsų miego kokybę – ir paprastas sprendimas
Telefono mėlyna šviesa (450-495 nm) per 2 valandas iki miego 55 % slopina melatonino kiekį, o pranešimai 29,7…
Kodėl kartais turėtumėte praleisti sporto salę
Nors nuosekli mankšta yra vertinga, kartais sporto salės praleidimas yra būtinas siekiant geros fizinės būklės pažangos. Jūsų raumenys…
Kodėl kartais tinginiauti yra sveika
Tai, ką visuomenė vadina tinginyste, dažnai yra būtinas jūsų smegenų ir kūno atsigavimo režimas. Mokslo įrodyta, kad strateginės…
Kodėl turėtumėte ignoruoti sveikatos tendencijas
Dauguma sveikatos tendencijų remiasi pseudomoksliniais teiginiais, rinktiniais duomenimis ir emociniais liudijimais, o ne griežtais įrodymais. Jus bombarduoja informacija,…
Bendri skausmo šaltiniai, kuriuos gydytojai dažnai praleidžia
Dažnai nepavyksta diagnozuoti kelių skausmo šaltinių, įskaitant krūtinės ląstos išeinamosios angos sindromą (nervų suspaudimas tarp kaklo ir peties),…
Tikroji tiesa apie keto dietą – ką slepia jos populiarumas
Ketogeninė dieta pradėta taikyti 1920 m. kaip epilepsijos gydymo būdas, o ne kaip svorio metimo priemonė. Nors šia…
Nesilankymo pas gydytoją kaina – simptomai, kurių niekada neturėtumėte ignoruoti
Tokių įspėjamųjų ženklų, kaip krūtinės skausmas, stiprus galvos skausmas, nepaaiškinamas svorio kritimas, nuolatinis karščiavimas ar kvėpavimo sunkumai, ignoravimas…
Paslėpti maisto priedai, apie kuriuos net nežinote, kad vartojate
Jūsų maiste greičiausiai yra daugybė neatskleistų priedų, kurie slepiasi po tokiais terminais kaip „natūralios kvapiosios medžiagos”, į kurių…
Netikėtos priežastys, kodėl jūsų oda sensta greičiau nei turėtų
Odos senėjimą greitina ne tik genetika ir saulės poveikis, bet ir netikėti veiksniai. Miego padėtis gali sukelti nuolatines…
Tikroji tiesa apie kavos poveikį sveikatai – naujausi tyrimai
Kavos poveikis jūsų sveikatai labai priklauso nuo jūsų genetikos, ypač nuo CYP1A2 geno variantų, kurie lemia kofeino metabolizmą.…
Stresas ir uždegimas – kuri problema iš tikrųjų labiau kenkia jūsų sveikatai
Lėtinis stresas ir uždegimas kenkia jūsų sveikatai skirtingais, tačiau tarpusavyje susijusiais būdais. Stresas pirmiausia kenkia širdies ir kraujagyslių…