4 pokyčiai, kuriuos galite padaryti savo gyvenime, kad apsisaugotumėte nuo vėžio
Keturi pagrindiniai gyvenimo būdo pokyčiai gali labai sumažinti vėžio riziką. Pirmenybę teikiant augaliniam maistui, gaunama apsauginių fitocheminių medžiagų…
Žalias kiaušinio trynys: ar tai pavojinga? Gydytojai paaiškina, ką tai reiškia ir kaip to išvengti
Žali kiaušinių tryniai paprastai būna pervirti, kai trynyje esanti geležis reaguoja su baltyme esančiu vandenilio sulfidu. Ši cheminė…
95 % širdies priepuolio išgyvenusių žmonių praneša apie du simptomus 1 mėnesį prieš priepuolį
Tyrimai rodo, kad daugelis infarktą išgyvenusių žmonių mėnesį prieš širdies smūgį pajuto įspėjamuosius požymius. Tyrimai rodo, kad maždaug…
Sugadinsite vakarą ir visą kitą dieną: ką kardiologai griežtai nerekomenduoja valgyti vakarienei
Kardiologai primygtinai pataria vakarienei nevartoti itin apdorotų maisto produktų, daug natrio turinčių restoranų patiekalų, perdirbtos mėsos ir saldžių…
7 alyvuogės per dieną – ilgaamžiškumo paslaptis iš Viduržemio jūros regiono, dabar pripažinta ir gydytojų
Remiantis Viduržemio jūros regiono mitybos tyrimais, kasdien suvalgant septynias alyvuoges galima gerokai pailginti gyvenimo trukmę. Tokia 6000 metų…
Pigūs, bet veiksmingi: 4 dietos, kurios pranoksta brangius mitybos planus
Tyrimai nuolat rodo, kad nebrangūs mitybos metodai yra pranašesni už brangius mitybos planus. Viduržemio jūros regiono dieta 25-30…
Mokslininkai patvirtina: medus yra veiksmingesnis už kai kuriuos kosulio sirupus
2007 m. Pensilvanijos valstijoje atliktas tyrimas patvirtino, kad medus, mažindamas kosulio dažnį ir gerindamas kvėpavimo takų infekcijomis sergančių…
Jei laiku nepakeisite dantų šepetėlio, jis taps bakterijų bomba – štai kas nutiks jūsų organizmui
Po kelių dienų naudojimo dantų šepetėliuose yra milijardai mikroorganizmų, įskaitant streptokokus, stafilokokus ir potencialiai kenksmingus patogenus. Šios bakterijos…
Paprastas būdas sumažinti pilvo riebalus – nereikia sportuoti ar laikytis dietos
7-9 valandų kokybiškas miegas kiekvieną naktį yra galinga pilvo riebalų mažinimo strategija be jokių pratimų. Dėl prasto miego…
Šie 3 žingsniai padės jums pasiekti spindinčią odą vos per kelias dienas
Norint per kelias dienas pasiekti švytinčią odą, reikia atlikti tris esminius veiksmus. Pirma, du kartus per dieną švelniai…
Kaip skutimasis prieš miegą veikia kraujospūdį – netikėtas poveikis
Dėl odos uždegiminės reakcijos ir hormoninių pokyčių skutimasis prieš miegą gali laikinai 2-3 mmHg padidinti kraujospūdį. Vakarinė skutimosi…
Nemiga, alkoholis ir stresas – šokiruojantis ryšys, apie kurį niekas nekalba
Alkoholis sukuria apgaulingą miego ciklą, kuris sustiprina nemigą ir stresą. Nors iš pradžių alkoholis veikia kaip raminamoji priemonė,…