Maisto gaminimas be streso: Jamie Oliverio 15 minučių patiekalai geresnei psichikos sveikatai
Maisto gaminimas be streso: Jamie Oliverio 15 minučių patiekalai geresnei psichikos sveikatai Jamie Oliverio 15 minučių patiekaluose efektyvumas…
Ramzio metodas: 5 būdai, kaip padaryti, kad daržovės būtų skanesnės už greitąjį maistą.
Gordonas Ramzis daržoves paverčia penkiais pagrindiniais metodais, kurie prilygsta greitojo maisto skoniui. Karamelizacija atskleidžia sudėtingą riešutų saldumą keptose…
Mokslininkai atskleidė: kuriais metais mūsų kūnas labiausiai keičiasi
Mokslas nustatė tris svarbiausius dešimtmečius, kai senėjimas labai pagreitėja. Trisdešimties metų mažėja medžiagų apykaita, o telomerų trumpėjimas didėja.…
Paslėptas priklausomybės nuo maisto mokslas ir kaip jis užvaldo jūsų smegenis
Priklausomybė nuo maisto veikia panašiais neurologiniais mechanizmais kaip ir piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis. Mezolimbinė dopamino sistema užgrobiama vartojant perdirbtą…
Miego mokslas paaiškina nepastebėtą pieno prieš miegą poveikį
Nors piene esantis triptofanas padeda miegoti, naujausi tyrimai atskleidė, kad šis mechanizmas apima ne tik šią aminorūgštį. Virškinimo…
Reguliariai valgykite šiuos maisto produktus – jie tyliai saugo jūsų širdį nuo priepuolio
Širdies ligos išlieka pagrindine mirties priežastimi visame pasaulyje, tačiau prevencija gali būti paprastesnė, nei daugelis įsivaizduoja. Tyrimai nuolat…
Ilgaamžiškumas iššifruotas: geriausi itališki ritualai, padedantys grakščiai senėti
Italų ilgaamžiškumą lemia penkios pagrindinės kasdienės praktikos. Po pietų atliekamas riposo mažina kortizolio kiekį ir širdies bei kraujagyslių…
Mokslininkai atskleidė 10 įpročių, kurie tyliai prailgina jūsų gyvenimą
Naujausiais ilgaamžiškumo tyrimais nustatyta dešimt subtilių įpročių, kurie labai pailgina gyvenimo trukmę. Įvairių sričių mokslininkai sutaria, kad šie…
Kasos problemos prasideda nuo šių 5 ignoruojamų simptomų
Kasos problemos dažnai prasideda nuo penkių dažnai nepastebimų simptomų. Nepaaiškinamas svorio kritimas, nepaisant įprastų mitybos įpročių. Vyresniems nei…
Ar kava iš tikrųjų degina riebalus? Mitybos specialistas pagaliau nustatė tiesą
Kava gali šiek tiek pagreitinti riebalų deginimą, nes dėl joje esančio kofeino medžiagų apykaitos greitis padidėja 3-11 %.…
Tikslus laikas, kada nustoti gerti kavą, jei norite gilaus miego
Kad miegas būtų kokybiškas, specialistai rekomenduoja nutraukti kofeino vartojimą likus bent 10 valandų iki miego. Tai daroma atsižvelgiant…
Jūsų darbo grafikas gali tyliai didinti diabeto riziką
Pamaininis darbas ir nereguliarus darbo grafikas labai padidina diabeto riziką, nes sutrikdo paros ritmą ir normalią gliukozės apykaitą.…