Mitybos specialistas paaiškina, kodėl neturėtumėte praleisti vakarienės
Mitybos specialistai pataria nepraleisti vakarienės dėl jos neigiamo poveikio medžiagų apykaitai. Vakarinio valgymo aplenkimas sutrikdo hormonų pusiausvyrą, didina…
Kodėl mokslas netiki liaudies medicina
Mokslas kategoriškai neatmeta liaudies medicinos, bet reikalauja ne tik anekdotų, bet ir griežtų įrodymų. Tradicinės priemonės dažnai nėra…
Kaip „super senjorai“ išlieka jauni: mokslininko patarimai ilgaamžiškumui
Super senjorai išlaiko ilgaamžiškumą taikydami penkias pagrindines, mokslu pagrįstas praktikas. Stiprūs socialiniai ryšiai 50 proc. padidina išgyvenamumą. Reguliarus…
Ar naminis česnakas geresnis už maisto papildus? Gydytojo atsakymas yra netikėtas.
Nors tradicinė išmintis pirmenybę teikia šviežiam česnakui, medicininės rekomendacijos persikėlė į standartizuotus papildus. Nors tinkamai paruoštas žalias česnakas…
Kas atsitiks jūsų sveikatai, jei sportuosite 1 valandą per savaitę
Vos viena valanda mankštos per savaitę gali labai pagerinti fizinę ir psichinę sveikatą. Tyrimai rodo, kad minimaliai…
Kas neturėtų maudytis vonioje: gydytojo paaiškinimas
Asmenys, kurie turėtų vengti maudynių, yra tie, kuriems yra atvirų žaizdų ar neseniai atliktų operacijų, sergantys tam tikromis…
Raminančios gėlės: kaip spalvos veikia psichiką
Gėlių spalvos tiesiogiai veikia mūsų psichologines ir fiziologines reakcijas per bangų ilgiui būdingus nervinius kelius. Mėlyni ir violetiniai…
Tiesiog vandens nepakanka – kaip tinkamai plauti uogas
Plaunant įprastu vandeniu iš uogų pašalinama tik 15-30 % teršalų. Veiksmingiau uogas 5-10 minučių mirkyti vienos dalies acto…
Kodėl karštų patiekalų negalima laikyti šaldytuve
Dedant karštus patiekalus tiesiai į šaldytuvą apkraunama šaldymo sistema, todėl kompresoriai dirba intensyviau ir sunaudoja iki 30 %…
30 dienų be cukraus: kaip jūsų kūnas pasikeis po pirmosios savaitės
Po pirmosios savaitės be cukraus organizmas smarkiai pasikeičia. Gliukozės kiekis kraujyje stabilizuojasi, sumažėja potraukis, nes pagerėja jautrumas insulinui.…
Skauda skrandį? Šis natūralus būdas padeda greičiau nei tabletės
Imbiero arbata dėl natūralių priešuždegiminių junginių greitai malšina skrandžio skausmą. Tyrimai rodo, kad veikliosios imbiero sudedamosios dalys-gingeroliai ir…
5 mitybos įpročiai, kurie gali pakeisti jūsų požiūrį į maistą
Santykį su maistu gali pakeisti penki valgymo įpročiai: dėmesingas valgymas visais penkiais pojūčiais, 80/20 taisyklės laikymasis, siekiant pusiausvyros…