Kada geriausia vartoti vitaminus – ryte ar vakare?
Idealus vitaminų vartojimo laikas priklauso nuo konkrečios maistinės medžiagos. Vandenyje tirpius vitaminus (B komplekso, C) geriausia vartoti ryte,…
Gydytojai paaiškina, kodėl ne visi prebiotikai yra naudingi
Medicinos ekspertai įspėja, kad prebiotikai nėra visuotinai naudingi. Nors jie maitina naudingas žarnyno bakterijas, daugelis prebiotikų turi daug…
Kodėl vitaminai kai kuriems žmonėms sukelia pykinimą?
Vitaminai gali sukelti pykinimą dėl fizinio skrandžio gleivinės dirginimo, kurį sukelia tankios, suspaustos tabletės. Maisto papildų vartojimas tuščiu…
Vitaminų trūkumo anemija: šie asmenybės pokyčiai iš pradžių nėra pastebimi
Vitamino trūkumo anemija paprastai prasideda nuo nežymių asmenybės pokyčių, kuriuos lengva atmesti kaip stresą ar senėjimą. Ankstyvieji simptomai…
6 požymiai, kad jūsų organizmui trūksta 10 rūšių baltymų – kaip juos atpažinti
Baltymų trūkumas pasireiškia keliais įspėjamaisiais požymiais. Trapūs nagai ir plonėjantys plaukai rodo keratino trūkumą. Nuolatinis nuovargis rodo, kad…
Vienas mikroelementas, kurio trūkumas sukelia emocinius svyravimus
Magnio trūkumas dažnai pasireiškia emociniais svyravimais ir nuotaikos nestabilumu. Šis būtinas mineralas reguliuoja nuotaiką kontroliuojančius neuromediatorius, ypač reguliuodamas…
Ar žinojote, kad sausas nosis gali reikšti vitamino B12 trūkumą?
Taip, nuolat sausa nosis gali rodyti vitamino B12 trūkumą. Ši pagrindinė maistinė medžiaga palaiko gleivinės sveikatą ir nervų…
Ar geriate burokėlių sultis? Štai kokių rezultatų galite tikėtis po 7 dienų – rezultatai yra stebinantys.
Burokėlių sulčių vartojimas per septynias dienas duoda puikių rezultatų. Kasdieninis vartojimas padidina azoto oksido kiekį, todėl pagerėja kraujotaka…
5 galingiausi antioksidantų šaltiniai, rekomenduojami mokslininkų
Mokslininkų rekomenduojami penki stipriausi antioksidantų šaltiniai: laukinės mėlynės, juodasis šokoladas (70 % ir daugiau kakavos), pekano riešutai ir…
Pigūs vaisiai, apsaugantys smegenis nuo ligų – dauguma žmonių net nesusimąsto apie tai
Slyvos yra nepastebėtas smegenis saugantis supermaistas, kurį galima įsigyti už minimalią kainą. Šiuose vaisiuose yra galingų neuroprotekcinių junginių,…
Šis produktas padeda sąnariams ir turi tik vieną ingredientą
Kai sąnariai pradeda mausti, tampa sunku judėti ar jausti laisvumą kasdieniuose judesiuose, daugelis žmonių ieško paprasto, bet veiksmingo…
Mokslininkai atrado netikėtą alaus gėrimo naudą
Mokslininkai nustatė, kad saikingas alaus vartojimas gali sustiprinti kaulus dėl didelio silicio kiekio, ypač ortozilino rūgšties. Aluje esantis…