Senoliai kasdien gerdavo ryte: ilgaamžiškumo paslaptis
Tradicinis pagyvenusių žmonių rytinis gėrimas buvo karštas vanduo su šviežiomis citrinos sultimis, išgeriamas iškart pabudus. Šis paprastas ritualas…
Nuo energijos iki libido: kokius efektus žada natūralūs papildai ir kas iš tiesų veikia?
Nuo energijos iki libido: kokius efektus žada natūralūs papildai ir kas iš tiesų veikia? Kai pavargsti rytais be…
Pamirštas grybas lėtina senėjimą ir stiprina atmintį
Chaga grybas, istoriškai naudojamas Rytų Europos liaudies medicinoje, pasižymi nepaprasta anti-senėjimo ir kognityvine nauda. Daug antioksidantų turintis grybas…
Šis paprastas papildas gerina atmintį greičiau nei kava
Naujausi tyrimai atskleidžia, kad specializuotas pažinimo papildas gali pagerinti atmintį vos per 30 minučių – greičiau nei įprasta…
Gydytojai nustatė 8 maisto papildus, kurių negalima vartoti po 60 metų
Sveikatos priežiūros specialistai įspėja, kad vyresniems nei 60 metų suaugusiesiems negalima vartoti kelių papildų. Didelės vitamino E dozės…
Vitamino E trūkumas: požymiai, kurių negalima ignoruoti
Vitamino E trūkumas pasireiškia progresuojančiais neurologiniais simptomais, įskaitant periferinę neuropatiją, ataksiją ir raumenų silpnumą. Dažnai pasitaiko regėjimo problemų,…
Vitamino D trūkumo požymiai, kuriuos žmonės dažnai ignoruoja
Vitamino D trūkumas dažnai pasireiškia subtiliais simptomais, kuriuos žmonės dažnai atmeta. Tai nuolatinis nuovargis, kurio nepašalina poilsis, nepaaiškinami…
Vitaminų perdozavimas: kada maisto papildai gali padaryti daugiau žalos nei naudos?
Vitaminų papildai gali labai pakenkti, jei jų vartojama per daug, ypač riebaluose tirpių vitaminų A, D, E ir…
Vitaminai, kurie yra ypač svarbūs moterims virš 50 metų – ekspertų rekomendacijos
Vyresnėms nei 50 metų moterims labai svarbios penkios maistinės medžiagos: vitaminas D (20-25 mcg per dieną) kaulų sveikatai…
Nr. 1 produktas cholesterolio kontrolei – ką rekomenduoja mitybos specialistai
Mitybos specialistai nuolat nurodo, kad avižos yra geriausias natūralus produktas cholesterolio kiekiui kontroliuoti, tai patvirtina daugiau kaip 100…
Fermentuoti obuoliai: probiotinis supermaistas, apie kurį pamiršome
Rauginti obuoliai yra pamirštas probiotinių medžiagų šaltinis, kurio ištakos siekia 6500 metų prieš mūsų erą. Fermentacijos procesas pagerina…
Vitaminų perdozavimas: kada maisto papildai gali padaryti daugiau žalos nei naudos?
Vitaminų perdozavimas pasireiškia, kai papildai viršija saugias normas ir sukelia įvairius toksiškumo simptomus – nuo pykinimo iki organų…