Ekspertai įspėja: 5 dažniausiai daromos klaidos, trukdančios moterims po 40 metų numesti svorio
Ekspertai išskiria penkias kliūtis, trukdančias vyresnėms nei 40 metų moterims numesti svorio: per didelis dėmesys kardio treniruotėms, o…
Gydytojai įspėja: šie produktai trukdo numesti svorio net ir laikantis dietos
Medicinos ekspertai įspėja, kad keli produktai gali pakenkti svorio metimui, nepaisant kalorijų ribojimo. Dietiniai gėrimai su dirbtiniais saldikliais…
Pirmieji požymiai, kad jūsų kūnas sensta per greitai – kaip to išvengti
Ankstyvieji pagreitėjusio senėjimo požymiai yra neįprastas nuovargis, mažėjanti raumenų jėga, nepaaiškinamas skausmas, kognityvinė migla ir ankstyvi odos pokyčiai.…
Šie vaisiai gadina jūsų figūrą: mitybos specialistai įspėja nedelsti
Mitybos specialistai įspėja, kad kai kurie vaisiai, nepaisant jų maistinės vertės, gali trukdyti svorio kontrolei. Daug cukraus turintys…
Populiarus svorio metimo metodas neveikia? Naujas tyrimas atskleidžia tiesą
Stanfordo universiteto tyrimas kvestionuoja protarpinio badavimo veiksmingumą lieknėjant. Per 12 savaičių trukusį tyrimą nenustatyta reikšmingo skirtumo tarp dalyvių,…
Trumpi dienos miegai didina nutukimo riziką: ekspertai paaiškina, kodėl tai pavojinga
Tyrimai rodo, kad reguliarus trumpas snaudimas dienos metu 34 % padidina nutukimo tikimybę. Toks miegas sutrikdo paros ritmą…
Gydytojai įspėja: šios „teisingos“ mitybos klaidos trukdo jums numesti svorio
Sveikatos ekspertai įspėja, kad penki paplitę klaidingi požiūriai į mitybą trukdo lieknėti. Mažai riebalų turinčiuose produktuose dažnai yra…
Norite numesti svorio? Gydytojas paaiškina, kodėl hormonai gali viską sugadinti
Hormonai vaidina svarbų vaidmenį valdant svorį. Insulinas skatina riebalų kaupimąsi, o streso sukeltas kortizolis didina pilvo riebalų kiekį.…
Pirmieji požymiai, kad jūsų metabolizmas lėtėja – kaip jį pagreitinti
Pirmieji lėtėjančios medžiagų apykaitos požymiai yra nuolatinis nuovargis, nepaisant pakankamo miego, nepaaiškinamas svorio padidėjimas viduryje kūno, šalčio pojūtis,…
Naujas tyrimas atskleidė: svorį galima mesti valgant mėgstamus produktus
Daugelis įsitikinę, kad svorio metimas prasideda nuo mėgstamiausių produktų atsisakymo. Tačiau naujas tarptautinis tyrimas atskleidė netikėtą tiesą: norint…
Svorio metimas po 50 metų yra sunkesnis: gydytojai nurodo 5 kliūtis ir kaip jas įveikti
Svorio metimas po 50 metų tampa dar sudėtingesnis dėl penkių pagrindinių gydytojų nustatytų kliūčių. Menopauzės ir andropauzės metu…
Šokiruojantis tyrimas: svorio netekimas priklauso nuo smegenų, o ne nuo valios
Naujausi neurologiniai tyrimai rodo, kad svorio metimas pirmiausia priklauso nuo smegenų veiklos, o ne nuo valios pastangų. Tyrimai…