Šeši požymiai, kad valgote daug raudonos mėsos, ir kokios problemos gali kilti
Galbūt vartojate per daug raudonos mėsos, jei turite virškinimo problemų, nepaaiškinamo svorio padidėjimo ar nuolatinio nuovargio. Didelis raudonos…
Ar dėl dirbtinių saldiklių iš tikrųjų gali padidėti svoris? Mokslas apie „netikrą“ cukrų turi netikėtų žinių
Dirbtiniai saldikliai, nepaisant to, kad juose nėra kalorijų, iš tikrųjų gali skatinti svorio augimą dėl kelių biologinių mechanizmų.…
Ar jūsų smegenys gali būti įtikintos manyti, kad suvalgėte daugiau nei suvalgėte?
Smegenų suvokimą apie suvalgomo maisto kiekį galima valdyti pasitelkiant strateginius vaizdinius signalus ir aplinkos veiksnius. Tyrimai rodo, kad…
Kodėl salotose niekada nereikėtų maišyti pomidorų ir agurkų
Salotose venkite maišyti pomidorus ir agurkus dėl jų prieštaringų fermentinių savybių. Agurkuose esanti askorbo rūgšties oksidazė skaido pomidoruose…
Kaip pasigaminti žarnyno gydomąjį kaulų sultinį namuose
Norėdami pasigaminti žarnyną gydantį kaulų sultinį, pradėkite kepti aukštos kokybės kaulus 95 °C temperatūroje 30 minučių, kol jie…
Stebinantis būdas, kuriuo skambėjimas gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą
Moksliniai tyrimai atskleidė, kad kasdien 15-20 minučių trunkantis niūniavimas gali sustiprinti imuninę sistemą, nes iki 15 kartų padidina…
Kodėl kai kurie žmonės iš maisto įsisavina daugiau kalorijų nei kiti
Jūsų žarnyno mikrobiomas – unikalus biologinis pirštų antspaudas – didele dalimi lemia, kaip efektyviai įsisavinate iš maisto gaunamas…
Pavojinga tendencija valgyti žalias daržoves – kai tai iš tikrųjų jums kenkia
Nors žalių daržovių vartojimas gali atrodyti sveikas, turite būti atsargūs, nes kai kuriose įprastose rūšyse yra kenksmingų junginių.…
5 maisto produktų deriniai, padvigubinantys maistinių medžiagų įsisavinimą
Penki moksliškai įrodyti maisto produktų deriniai gali smarkiai pagerinti maistinių medžiagų įsisavinimą: geležies turtingus žalumynus derinkite su vitamino…
Kaip sukurti subalansuotą lėkštę pagal 80/20 taisyklę
Į savo lėkštę įtraukite 80 % maistingųjų medžiagų turinčių pilnaverčių maisto produktų, įskaitant liesus baltymus, sudėtingus angliavandenius, sveikus…
Dilgėlės – natūralus energijos šaltinis be kofeino
Dilgėlės, kuriose gausu geležies, B grupės vitaminų ir svarbiausių mineralų, gali natūraliai suteikti energijos jūsų organizmui be kofeino.…
Priežastis, kodėl jūsų kūnas trokšta šokolado prieš lietingus orus
Jūsų potraukis šokoladui prieš audrą nėra atsitiktinis – tai biocheminis organizmo atsakas į mažėjantį barometrinį slėgį. Artėjant orų…