Jei tikitės, kad vaisiai ištirpdys pilvo riebalus – štai kas iš tikrųjų vyksta
Pusę metų kiekvieną rytą valgiau du obuolius, saują mėlynių ir kriaušę. Skaičiau straipsnius, kuriuose buvo rašoma apie „riebalus…
Nereikėtų gerti vandens: pavadintas vienintelis produktas, kuris akimirksniu užgesins deginimą dėl aštraus maisto
Valgiau tailandietišką sriubą ir po trečio šaukšto burna užsiliepsnojo. Griebiau stiklinę vandens – ir tapo dar blogiau. Pagalvojau,…
Per mėnesį pakeičiau mėsą edamame pupelėmis – štai kas nutiko organizmui
Sporto treneris pasakė vieną sakinį, kuris mane sustabdė: „Tau trūksta ne treniruočių – tau trūksta baltymų.” Svėriau septyniasdešimt…
Ar egzistuoja supermaistas? Ekspertai paneigia populiarų mitą
Kas mėnesį parduotuvėje pirkdavau naują „stebuklą” – tai chia sėklas, tai goji uogas, tai spiruliną. Kiekvienai pakuotei –…
Geriausia daržovė širdies sveikatai: kardiologė įvardija nuvertintą maistą, kuris turėtų būti ant jūsų lėkštės
Kai paklausiau kardiologės, kokią vieną daržovę ji rekomenduotų širdžiai, tikėjausi išgirsti brokolius arba špinatą. Ji atsakė: „Briuselio kopūstus.”…
Tai yra blogiausios žuvys: jos ypač kenksmingos vyresnio amžiaus žmonėms
„Tuną valgiau tris kartus per savaitę – maniau, kad darau geriausią, ką galiu savo širdžiai.” Tai pasakojo septyniasdešimtmetė…
Mitybos specialistai aprašė, kokių pokyčių galima tikėtis kasdien vartojant kaulų sultinį
Draugė mėnesį gėrė kaulų sultinį ir tvirtino, kad oda švytinti, sąnariai nebegirgžda ir svorio sumažėjo. Nupirkau ir aš.…
Pamirškite 10 000 žingsnių – gydytoja parodė, kad cukrų kraujyje numuša vos 10 minučių, bet yra viena sąlyga
Dvejus metus kiekvieną vakarą vaikščiojau po 40 minučių, tikėdamasi sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Tačiau, kai endokrinologė pažiūrėjo į…
Anyta suabejojo nuolaida turinčiomis dešromis po vieno bandymo virtuvėje – vanduo pasakė viską
Svečiuose pas anytą pirmą kartą pamačiau, kaip ji į indą su vandeniu meta dešros gabalėlį. „Palauk,” – pasakė,…
Uošvė visą mėsą šaldiklyje laiko maišeliuose – ne dėl vietos: pamačius jos datas supratau, kad viską dariau neteisingai
Kai pirmą kartą atidariau uošvės šaldiklį, pamaniau, kad ji laiko per mažus gabaliukus. Kiekvienas maišelis – griežtai suskirstytas,…
Apvaisinti ar neapvaisinti – kurie kiaušiniai sveikesni: ūkininkė atsakė, ir atsakymas pribloškia
Kiekvieną šeštadienį Kauno turguje pas ūkininkę Violetą užsuku po dešimtį kiaušinių. Praėjusį mėnesį ją paklausiau paprasto klausimo: „Kurie…
Kepate su sviestu kiekvieną rytą? Mitybos specialistė parodė tris skaičius, po kurių nusipirkau taukų
Į keptuvę įdėjau šaukštą baltų kiaulienos taukų, o žmona pažiūrėjo taip, tarsi būčiau nusprendęs pusryčiauti tepalu. „Kuo tu…