Ar kada nors viešajame tualete sėdote ant dvigubai sulankstyto tualetinio popieriaus? Arba tūpiate virš sėdynės, kad tik nepalietumėte plastiko? Dauguma taip daro. Ir dauguma klysta — bet ne dėl to, ką galvoja. Tikrasis pavojus slypi ten, kur niekas net nesusimąsto.
Sėdynė — ne ten, kur pavojus
Gydytojai teigia, kad tualeto sėdynė yra vienas mažiausiai pavojingų paviršių viešajame tualete. Dauguma mikrobų ant sauso plastiko ilgai neišgyvena — jiems reikia drėgmės, šilumos ir laiko, o sausas plastiko paviršius to nesuteikia. Oda veikia kaip patikimas barjeras, o trumpas sąlytis su nepažeista oda infekcijos nesukelia.
„Žmonės bijo sėdynės, bet ramiai liečia čiaupo rankenėlę plikomis rankomis,” pastebėjo vienas higienistas. „O būtent ten bakterijų daugiausiai.”
Durų rankenos. Čiaupo rankenėlės. Nuleidimo svirtys. Muilo dozatoriai. Kabinos užraktai. Visa tai — paviršiai, kuriuos liečia šimtai žmonių per dieną ir kurie retai dezinfekuojami tarp naudojimų.
Kaip mikrobai iš tikrųjų keliauja
Virškinamojo trakto sukėlėjai plinta fekaliniu-oraliniu keliu — tai reiškia, kad jie patenka į organizmą ne per odą, o per rankas, kuriomis vėliau liečiamas veidas arba maistas. Nuleidžiant vandenį susidaro smulkių aerozolinių lašelių, kurie gali pakilti iki metro aukščio ir nusėsti ant artimų paviršių, drabužių ir net atviro burnos ploto.
Kvėpavimo takų virusai gali trumpai išlikti ore, ypač mažose, blogai vėdinamose patalpose. Grybinės infekcijos nuo tualeto sėdynių yra retos — joms reikia ilgalaikės drėgmės ir artimo odos kontakto, ko paprastas atsisėdimas nesuteikia.
„Kai tai išgirdau pirmą kartą — nesupratau, kodėl visą gyvenimą bijojau ne to, ko reikia,” prisipažino viena moteris.
Rankų plovimas — tikroji apsauga
Rankų higiena turėtų būti atliekama prieš ir po tualeto naudojimo. Prieš — kad neperkeltumėte bakterijų ant bendro naudojimo paviršių ir savo kūno. Po — kad pašalintumėte viską, ką palietėte viduje. Daugelis plauna rankas tik po — ir tai yra tik pusė darbo.
Muilas ir vanduo. Dvidešimt sekundžių. Delnai. Plaštakų nugarėlės. Tarpupirščiai. Po nagais. Jei muilo nėra — alkoholinis antiseptikas kaip laikinas sprendimas.
„Aš nešiojuosi mažą buteliuką antiseptiko rankinėje,” pasakojo kita moteris. „Ne todėl, kad esu paranoikė — gydytojas kartą pasakė, kad rankos yra pagrindinis kelias. Ir tai įstrigo.”
Ko liesti vengiama ne veltui
Po tinkamo rankų plovimo dėmesį verta sutelkti į paviršius, kurie dažniausiai perduoda mikrobus. Durų rankenas galima atidaryti alkūne arba per popierinę servetėlę. Čiaupą — užsukti per popierių. Nuleidimo svirtį — paspausti pėda, jei konstrukcija leidžia. Kuo mažiau tiesioginių kontaktų — tuo mažiau rizikos.
Asmeninių daiktų — rankinės, telefono, pirkinių maišelio — nereikėtų dėti ant grindų ar stalviršių. Kiekvienas paviršius, ant kurio daiktas pabūna — tai potencialus kelias mikrobams keliauti su jumis namo. Telefonas, padėtas ant tualeto stalviršio ir vėliau priglaustas prie veido, gali perkelti viską, ką surinko per kelias sekundes.
Kitą kartą, kai įeisite į viešąjį tualetą — nesibaiminkite sėdynės. Geriau pažiūrėkite į čiaupo rankenėlę, durų rankeną ir nuleidimo svirtį. Ir paklauskite savęs — ar rankas plausite prieš, ar tik po?
