Stovėjau vonios kambaryje ir bandžiau pakirpti didžiojo piršto nagą. Žirklės neįveikė – nagas buvo toks storas ir kietas, kad reikėjo replių. Pagalvojau – amžius, nieko nepadarysi. Bet podologė Jolanta, pas kurią nuėjau po mėnesio, pasakė kitaip.
„Amžius prisideda, bet retai būna pagrindinė priežastis,” – paaiškino ji, apžiūrėdama pėdas. „Dažniausiai kaltininkas – kažkas, ką galima pakeisti.”
Trys dažniausios priežastys
Pirma ir dažniausia – grybelinė infekcija. Jolanta paaiškino: šilti, drėgni batai sukuria idealią aplinką grybeliui. Jis prasiskverbia po nagu, pradeda kauptis keratinas, ir nagas storėja, geltonuoja, tampa trapus. „Daugelis galvoja, kad tai kosmetika,” – sakė ji. „Bet tai infekcija, kuri plinta ir į kitus nagus.”
Rizika didėja viešuose dušuose, baseinuose, sporto salėse – visur, kur vaikštoma basomis drėgnose vietose.
Antra – mechaninis spaudimas. Ankšti batai, sportinė avalynė, bėgimas – viskas, kas sukelia pakartotinį smūgį ar trinktį nagui. Nago matrica reaguoja gamindama storesnį keratiną – tai apsauginė reakcija. „Jei batai spaudžia pirštus – nagas storės,” – Jolanta buvo tiesmukai. „Nesvarbu, kiek tau metų.”
Trečia – sveikatos būklės. Psoriazė gali sukelti nagų sustorėjimą ir spalvos pakitimus. Diabetas ir prasta kraujotaka lėtina nagų atsinaujinimą ir mažina atsparumą infekcijai. Net maistinių medžiagų trūkumas gali pakeisti nago struktūrą.
Ką galima padaryti
Jolanta davė keturis praktinius patarimus.
Pirma – pėdų higiena. Kruopščiai nusausinti pėdas po dušo, ypač tarpupirštinę odą. Reguliariai dezinfekuoti batus – ypač sportinius ir darbinius.
Antra – avalynė. Laisvesnė, erdvesnė priekinė dalis. Susidėvėjusius batus keisti laiku. Viešose vietose – niekada basomis.
Trečia – nagų kirpimas. Tiesiai, ne per trumpai, neagresyviai šalinant odeles. Kreivas kirpimas ir odelių lupimas didina paronichijos – aplinkinių audinių uždegimo – riziką.
Ketvirta – ankstyvas gydymas. Jei nagas keičia spalvą ar storį – kreiptis pas specialistą, kol infekcija nepaplito. Priešgrybelinis gydymas veikia geriausiai ankstyvoje stadijoje.
O aš visą tą laiką galvojau, kad tiesiog senstu – o iš tikrųjų reikėjo tik pakeisti batus ir nusausinti kojas.
