Mama skundėsi, kad atmintis jau nebe ta. Užmiršta vardus, pamiršta, kur padėjo raktus. „Senatvė,” – sakė ji.
Bet kai perskaičiau apie 2023 metų tyrimą – supratau, kad gal yra paprastesnis sprendimas nei ji galvoja.
226 procentų – ne klaida
Neurologas Paulius paaiškino tyrimo rezultatus:
„Tyrėjai iš Kalifornijos universiteto stebėjo 43 žmones nuo 60 iki 85 metų. Po šešių mėnesių tie, kurie naudojo naktinį kvapų praturtinimą, parodė 226 procentų atminties pagerėjimą,” – sakė jis.
„Daugiau nei dvigubai?” – nustebau.
„Taip. Tyrimo vadovas Michaelas Leonas tai pavadino didžiausiu atminties pagerėjimu, kurį kas nors kada nors stebėjo,” – atsakė neurologas.
Tyrimas publikuotas žurnale „Frontiers in Human Neuroscience”.
Kodėl būtent kvapai
Paulius paaiškino neurologinį mechanizmą:
„Uoslė – vienintelė juslė, kuri tiesiogiai jungiasi su hipokampu, smegenų atminties centru. Visos kitos juslės eina per tarpinius filtrus,” – sakė jis.
„Tai kvapai tiesiogiai pasiekia atmintį?” – paklausiau.
„Būtent. Todėl tam tikras kvapas gali akimirksniu sugrąžinti vaikystės prisiminimus. Ir todėl kvapų stimuliacija gali stiprinti atminties funkciją,” – atsakė neurologas.
Jis pridūrė, kad uoslės praradimas – vienas ankstyviausių demencijos požymių, nes šis kelias pažeidžiamas pirmiausia.
Kaip veikė tyrimas
Paulius papasakojo apie metodiką:
„Dalyviai naudojo difuzorių, kuris naktį skleidė įvairius malonius kvapus. Keturiasdešimt skirtingų aromatų, rotuojamų per šešis mėnesius,” – paaiškino jis.
„Kodėl naktį?” – paklausiau.
„Miego metu smegenys konsoliduoja atmintį. Kvapų stimuliacija sustiprina šį procesą. Be to, naktį žmogus nesiblaško – uoslė gauna pilną dėmesį,” – atsakė neurologas.
Jis pabrėžė, kad svarbu ne vienas kvapas, o įvairovė – taip stimuliuojami skirtingi uoslės receptoriai.
Ką tai reiškia praktiškai
Paulius buvo atsargus su išvadomis:
„Tai vienas tyrimas su nedidele grupe. Reikia daugiau tyrimų patvirtinti,” – sakė jis.
„Bet rezultatai įspūdingi?” – paklausiau.
„Labai. Ir mechanizmas logiškas – uoslės ir atminties ryšys gerai dokumentuotas. Tai gali būti paprastas, neinvazyvus būdas palaikyti pažintines funkcijas senstant,” – atsakė neurologas.
Jis paminėjo, kad net paprastas kvapų pratimas dieną – uostyti prieskonius, gėles, kavą – gali padėti stimuliuoti šį kelią.
Ką pasakiau mamai
Tą savaitę nusipirkau mamai aromaterapinį difuzorių ir eterinių aliejų rinkinį.
„Kas čia?” – paklausė ji.
„Tyrimas parodė, kad kvapai gali padėti atminčiai. Bandyk naktį sklisti skirtingus aromatus,” – atsakiau.
Ji skeptiškai pažiūrėjo, bet sutiko pabandyti.
Po dviejų mėnesių paskambino: „Žinai, gal ir veikia. Rečiau pamirštu, kur padėjau daiktus.”
Gal placebo, gal tikras efektas – bet 226 procentų rezultatas vilioja. Ir kas gali pakenkti – malonūs kvapai prieš miegą?
Tėvas iš pradžių juokėsi: „Kokios nesąmonės.” Bet po mėnesio ir jis pripažino, kad miegoti su maloniais kvapais – bent jau malonu.
Dabar rekomenduoju šį metodą visiems, kas skundžiasi atmintimi. Paprasta, pigu ir – jei tyrimas teisus – gali tikrai padėti.
