Naktinis kosulys neleidžia išsimiegoti, gerklė kaip nušlifuota, o vaistinėje pirkti sirupai padeda tik trumpam? Daugelis šiuolaikinių preparatų slopina simptomus, bet nepadeda organizmui greičiau pasveikti. O jei sprendimas augtų jūsų kieme ar netoliese esančiame miške?
Mūsų seneliai žinojo receptą, kuris ne tik malšina kosulį, bet ir padeda išvalyti bronchus nuo susikaupusių gleivių. Ši priemonė veikia keliais būdais vienu metu – ramina sudirgintą gleivinę, mažina uždegimą ir palengvina atkosėjimą. Štai kaip tai veikia.
Kodėl tradiciniai receptai kartais pranoksta šiuolaikinius
Gamtiniai preparatai dažnai turi kompleksinį poveikį, kurio viena cheminė molekulė negali pakartoti. Jie veikia kelis mechanizmus vienu metu – dengia ir ramina gleivinę, mažina vietinį uždegimą, skatina sekreto skyrimąsi ir jo pašalinimą.
Be to, šiltas gėrimas pats savaime turi terapinį poveikį – drėkina kvėpavimo takus, trumpam išplečia bronchus ir palengvina gleivių pasišalinimą. Būtent todėl karštą arbatą su medumi geriam peršalę – ir ne veltui.
Kai kurios tradicinės priemonės išlaikė populiarumą šimtmečius ne dėl prietarų, o dėl realaus poveikio, kurį šiandien patvirtina ir moksliniai tyrimai.
Kokia uoga gali padėti nuo kosulio
Kalbama apie putino uogas – ryškiai raudonus uogų kekelius, kurie rudenį puošia daugelio sodybų pakraščius. Lietuvoje putinas augo nuo seno, o jo uogos buvo vienas svarbiausių liaudies medicinos ingredientų nuo peršalimo ir kosulio.
Putino uogose gausu polifenolių, flavonoidų ir organinių rūgščių, kurie pasižymi priešuždegiminiu ir antioksidaciniu poveikiu. Gleivėms panašūs polisacharidai formuoja apsauginę plėvelę ant sudirgusios gleivinės ir mažina kosulio reflekso jautrumą.
Specifiniai flavonoidai tyrimuose parodė gebėjimą atpalaiduoti bronchų lygiuosius raumenis – paprasčiau tariant, padeda lengviau kvėpuoti ir atkosėti.
Kaip paruošti putinų sirupą namie
Tradicinis būdas – sutrintos uogos su cukrumi arba medumi. Proporcija paprasta: vienai daliai uogų imkite lygiavertę dalį cukraus. Sutrinkite, trumpai pašildykite, kad susidarytų klampi sirupo konsistencija, ir supilkite į sterilų stiklinį indą.
Greitesnis būdas: jei turite šaldytų uogų, galite paruošti sirupą iš karto. Užšaldytos uogos net lengviau sutrinamos ir greičiau atiduoda sultis.
Laikykite šaldytuve – taip sirupas išsilaikys kelis mėnesius. Galite suporcijuoti ir užšaldyti – tada turėsite atsargų visai žiemai.
Svarbus patarimas: putino uogas geriausia rinkti po pirmųjų šalnų – tada jos tampa mažiau karčios ir saldesnės.
Kaip vartoti, kad poveikis būtų didžiausias
Naktiniam kosuliui malšinti geriausiai veikia šiltas sirupas, suvartojamas maždaug pusvalandį prieš miegą. Dozė suaugusiajam – vienas arbatinis šaukštelis (apie 5–10 ml). Klampi konsistencija apdengia gerklę ir gleivinę, slopindama kosulio refleksą.
Alternatyvus būdas: įmaišykite šaukštelį sirupo į puodelį karštos arbatos. Taip gausite dvigubą poveikį – sirupo aktyviosios medžiagos ir šilto garo inhaliacijos efektą.
Jei kosulys kamuoja ir dieną – galite vartoti dar vieną dozę rytą arba popiet. Svarbiausia – nevartoti tuščiu skrandžiu, jei turite jautrų virškinimą.
Sirupą naudokite kaip papildomą priemonę – jis malšina simptomus, bet negydo ligos priežasties.
Kada putinų sirupas netinka
Nors putino uogos daugumai žmonių yra saugios, kai kuriems reikėtų jų vengti arba būti atsargiems.
Nevartokite: nėštumo metu, kūdikiams ir mažiems vaikams, jei esate alergiški uogoms ar Viburnum šeimos augalams, jei vartojate kraują skystinančius vaistus.
Kreipkitės į gydytoją: jei kosulys tęsiasi ilgiau nei savaitę–dešimt dienų, jei pasireiškė karščiavimas, dusulys ar krūtinės skausmas, jei atkosėjate žalsvą ar rudą sekreną.
Putinų sirupas – puiki papildoma priemonė lengvam peršalimui, bet jis negali pakeisti gydytojo konsultacijos, jei simptomai rimti ar užsitęsę.
Kaip išsaugoti uogas visai žiemai
Jei rudenį prisirinktote putinų, galite pasiruošti atsargų šaltajam sezonui. Šviežias uogas nuplaukite, nusausinkite ir supilkite į maišelius ar konteinerius – šaldiklyje jos puikiai išsilaikys iki pavasario.
Kitas būdas – džiovinimas žemoje temperatūroje. Džiovintos uogos tinka arbatoms – užpilkite karštų vandeniu ir palikite pastovėti kelias minutes.
Sirupą laikykite tamsioje, vėsioje vietoje. Jei pastebėjote pelėsį, fermentacijos požymius ar nemalonų kvapą – išmeskite be gailesčio. Praėjusių metų sirupą taip pat geriau utilizuoti ir pasiruošti šviežio.
Pažymėkite indus datomis – taip žinosite, kuriuos produktus suvartoti pirmiausia.
