Kodėl saulės šviesa prieš 10 val. ryto yra labai svarbi hormonų pusiausvyrai
Rytiniai saulės spinduliai iki 10 val. ryto sukelia svarbias hormonų kaskadas, kurios optimizuoja jūsų kasdienes fiziologines funkcijas. Per…
Periodontologas: Kada man reikia šio specialisto pagalbos?
Jei pastebėjote dantenų uždegimą, kraujavimą iš dantenų, nuolatinį blogą burnos kvapą arba dantenų tekstūros pokyčius, turėtumėte kreiptis į…
Ar turėtumėte naudoti liežuvio grandiklį? Štai ką sako mokslas
Moksliniais tyrimais įtikinamai patvirtinta, kad liežuvio grandiklis yra kasdienės burnos higienos dalis. Ant liežuvio esančių kenksmingų bakterijų kiekis…
Mokslas apie sodininkavimą basomis – kaip dirvožemio bakterijos veikia psichikos sveikatą
Sodininkystė basomis – tai ne tik hobis, bet ir neurobiologinė intervencija. Mycobacterium vaccae, kontaktuodama su dirvožemiu, skatina serotonino…
Pusė valgomojo šaukšto, du valgomieji šaukštai, du puodeliai per dieną. Šie produktai prailgina gyvenimą
Tikriausiai nepastebėjote trijų įprastų ingredientų, kurie gali gerokai prailginti jūsų gyvenimą. Naujausi medžiagų apykaitos tyrimai rodo, kad mažos…
Kaip skirtinga kūno temperatūra veikia sapnų intensyvumą ir atmintį
Pastebėsite, kad kūno temperatūra, veikiama neurologinių mechanizmų, daro didelę įtaką sapnų patirčiai. Aukštesnė kūno temperatūra padidina neuronų jaudrumą,…
Vitaminai energijai: Kokie vitaminai padeda kovoti su nuovargiu?
Jei norite kovoti su nuovargiu ir padidinti savo energiją, tam tikri vitaminai tikrai gali padėti. Vitaminas B12 yra…
Šešios svarbios pusryčių taisyklės, kurios padės numesti svorio
Svorio metimą pagreitinsite pasigaminę strateginius pusryčius, kurie optimizuoja medžiagų apykaitą. Pirmenybę teikite 25-35 g aukštos kokybės baltymų, kad…
Kodėl miegojimas šiek tiek šaltesnėje patalpoje per naktį skatina medžiagų apykaitą
Kai miegate 15,5-19,4 °C temperatūros kambaryje, suaktyvėja rudasis riebalinis audinys (BAT) ir prasideda termogenezė be drebėjimo. Šis medžiagų…
Jūsų pėdos atskleidžia daugiau apie jūsų sveikatą, nei manote – 5 ženklai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį
Jūsų pėdos – tai diagnostinės drobės, kurios subtiliais fiziologiniais signalais atskleidžia svarbiausias sveikatos įžvalgas. Spalvos pokyčiai, pavyzdžiui, melsvos…
Mažai rūgšties turinti kava ir įprasta kava – kuri kava yra naudingesnė jūsų sveikatai?
Jei turite virškinimo problemų, mažai rūgštinė kava gali būti jūsų sprendimas. Tradicinėje kavoje esantis didelis rūgščių kiekis gali…
Kodėl dėl populiaraus gėrimo jūsų oda sensta greičiau
Su kiekvienu mėgstamo gėrimo gurkšniu galite netyčia paspartinti odos senėjimo procesą. Naujausi biocheminiai tyrimai atskleidė, kad tam tikri…