Stresas ir uždegimas – kuri problema iš tikrųjų labiau kenkia jūsų sveikatai
Lėtinis stresas ir uždegimas kenkia jūsų sveikatai skirtingais, tačiau tarpusavyje susijusiais būdais. Stresas pirmiausia kenkia širdies ir kraujagyslių…
Ar jūsų buitinės valymo priemonės gali sukelti vėžį? Nauji tyrimai
Naujausi tyrimai rodo, kad buitinės valymo priemonės gali padidinti vėžio riziką. Tyrimuose nustatytos kelios susirūpinimą keliančios sudedamosios dalys:…
Netikėti produktai, greitinantys senėjimą – ar jų yra jūsų virtuvėje?
Jūsų virtuvėje greičiausiai yra keletas senėjimą skatinančių kaltininkų: įprastiniai augaliniai aliejai sukelia uždegimines kaskadas, perdirbtuose grūduose susidaro pažangiosios…
Kodėl detoksikacija gali būti pavojinga ir kas iš tikrųjų valo organizmą
Jūsų organizme jau veikia sudėtingos kepenų, inkstų, plaučių ir odos detoksikacijos sistemos. Populiarūs „detoksikacijos” metodai, tokie kaip sulčių…
Kaip greitai sumažinti pilvo riebalų kiekį be pratybų – moksliškai įrodyta
Norėdami sumažinti pilvo riebalų kiekį be fizinio krūvio, taikykite strateginį protarpinį badavimą, naudodami 16:8 arba 5:2 metodus, kad…
Kodėl per didelis vandens kiekis gali būti kenksmingas ir kiek jo iš tikrųjų reikia
Per didelis vandens kiekis gali sukelti hiponatremiją, kai pavojingai mažas natrio kiekis sukelia ląstelių patinimą ir gyvybei pavojingą…
Ar jūsų higienos įpročiai iš tikrųjų kenkia jūsų imunitetui?
Šiuolaikinė higienos praktika iš tiesų gali pakenkti jūsų imuninei sveikatai. „Higienos hipotezė” teigia, kad sumažėjęs įvairių mikrobų poveikis…
Kodėl kai kurie žmonės neprisitaiko prie sveiko maisto ir kaip tai pakeisti
Sunkumai prisitaikant prie sveiko maisto atsiranda dėl genetikos, vaikystės asociacijų ir jūsų smegenų atlygio sistemos. Tikriausiai kovojate su…
Kodėl kai kuriuose vaisiuose ir daržovėse šiandien yra mažiau maistinių medžiagų nei prieš 50 metų
Dabartiniuose vaisiuose ir daržovėse yra mažiau maistinių medžiagų nei prieš 50 metų augintuose vaisiuose ir daržovėse dėl keturių…
Ar stresas gali būti naudingas?
Taip, stresas gali būti naudingas, jei jis patiriamas trumpomis, lengvai valdomomis dozėmis. Šis „eustresas” suaktyvina jūsų simpatinę nervų…
Kodėl kai kurie žmonės niekada neserga – įpročiai, kuriuos galite nukopijuoti
Retai sergantys žmonės pirmenybę teikia 7-9 valandų kokybiškam miegui, nuosekliai praktikuoja streso valdymo metodus, pavyzdžiui, meditaciją, ir vartoja…
Kodėl daugelis žmonių neteisingai vartoja ibuprofeną ir kokia yra reali rizika
Tikėtina, kad piktnaudžiaujate ibuprofenu, jei be gydytojo priežiūros viršijate 400 mg vienai dozei arba 1200 mg per parą.…