Meditacija nepadeda? Galbūt medituojate per daug – taip, tai įmanoma
Ieškodami ramybės ir savęs tobulinimo, žmonės dažnai kreipiasi į meditaciją kaip į priemonę. Tačiau pernelyg intensyvi praktika paradoksaliai…
Kodėl populiarios dietos ilgainiui neveikia? paaiškinimas, kuris keičia viską
Populiarios dietos žada greitus rezultatus, tačiau dauguma jų ilgainiui nepasiteisina. Tyrimai rodo, kad 95 % dietų besilaikančiųjų per…
Ar žinojote, kad sodininkystė gali padidinti kraujospūdį?
Pacientai dažnai nepastebi įprastos sodininkystės veiklos poveikio širdies ir kraujagyslių sistemai. Tyrimai rodo, kad atliekant intensyvius sodininkystės darbus…
Šiandieninės sveikos mitybos tendencijos, kurios gali būti pavojingos – ekspertų analizė
Idealią sveikatą žadančios mitybos tendencijos dažnai slepia netikėtus pavojus. Šiandien populiarios dietos – nuo ekstremalaus badavimo iki žalio…
Sodininkystė atpalaiduoja, bet kodėl po jos jaučiamės tokie pavargę?
Sodininkai dažnai grįžta iš savo lysvių purvinais keliais ir keistu paradoksu. Jų protas jaučiasi nusiraminęs, tačiau kūnas signalizuoja…
Ar sportas tikrai padeda psichikai? Kai kurie tyrimai rodo priešingai
Plačiai paplitęs įsitikinimas, kad sportas neabejotinai naudingas psichikos sveikatai, tikrinamas naujausiais tyrimais. Nors sportas tradiciškai laikomas draugystės ir…
Ne depresija, o cukrus? Nauji tyrimai apie nuotaikos svyravimus ir saldumynus
Naujausi duomenys rodo, kad nuotaikos svyravimai gali būti labiau susiję su cukraus vartojimu, nei manyta anksčiau. Biocheminis cukraus…
Dietologai įspėja: Šis dažnas pusryčių pasirinkimas skatina riebalų kaupimąsi
Mitybos mokslas vis dažniau nurodo, kad daug cukraus turintys pusryčių dribsniai labai prisideda prie visceralinių riebalų kaupimosi. Naujausi…
Nugaros skausmas po sodininkavimo? Viena klaida, kurią daro daugelis
Pavasarį sodininkai išeina į lauką ir entuziastingai puoselėja savo sklypus. Daugelis grįžta į patalpas ne tik su žemėmis…
Ar valgote pakankamai riebalų? jų trūkumas gali sutrikdyti hormonų pusiausvyrą
Daugelis žmonių, siekdami sveikatos tikslų, riboja riebalų kiekį maiste, nesuvokdami jų lemiamo vaidmens hormonų funkcijai. Tyrimai rodo, kad…
Mažiau draugų=daugiau sveikatos? Nauji tyrimai apie socialinę ramybę
Šiuolaikiniai socialiniai mokslai kvestionuoja tradicines prielaidas apie draugystės tinklus. Tyrimai vis dažniau rodo, kad kiekybė nėra tapati psichologinei…
Pusryčiai gali pakenkti sveikatai – jei darai šią vieną klaidą
Dauguma žmonių suvokia pusryčius kaip visuotinai sveiką ritualą, tačiau naujausias metabolinis tyrimas atskleidžia sudėtingesnę realybę. Rytinio valgio sudėtis…