Kavos kvapas gydo: ką mokslas sako apie šio aromato poveikį smegenims ir stresui
Ar kada nors pastebėjote, kad vien įėjus į kavinę ir užuodus šviežiai maltų kavos pupelių aromatą, jūsų nuotaika…
Valgyk skaniai ir lieknėk iki vasaros: 10 pigių pietų receptų po 2 €
Kaip maitintis sveikai, neperkant brangių produktų ir ruošiantis vasaros sezonui Artėjant vasarai, dauguma mūsų pradeda mąstyti apie…
Fizinis aktyvumas ir širdis: kiek fizinio krūvio reikia, kad išvengtume širdies priepuolio?
Tyrimai rodo, kad 150 minučių vidutinio sunkumo fizinio krūvio arba 75 minutės intensyvaus fizinio krūvio per savaitę labai…
Spuogai nėra tik išvaizda: šios keturios veido sritys atskleidžia, kas vyksta jūsų viduje
Skirtingos veido sritys atskleidžia tam tikras vidines problemas. Kaktos išbėrimai rodo stresą ir kepenų problemas. Skruostų spuogai susiję…
Unikalūs triukai moterims virš 40 – kaip sustabdyti laiką savo veide
Vyresnių nei 40 metų moterų senėjimą galima sulėtinti taikant įrodymais pagrįstus metodus. Kasdieniai veido mankštos pratimai stiprina pagrindinius…
Perliniai miežiai – nepakankamai įvertintas supermaistas? Mitybos specialistų atsakymai
Mitybos specialistai iš esmės sutinka, kad perliniai miežiai teikia įspūdingą naudą sveikatai, nepaisant to, kad jie nėra „supermaistas”.…
Laikai neteisingai? Šis gidas parodys, kaip iš tikrųjų reikia laikyti šviežias žoleles
Švieži prieskoninių žolelių lapeliai gali tapti tikru išsigelbėjimu virtuvėje – tereikia kelių lapelių, kad paprastas patiekalas įgautų…
TOP 20 prebiotinių maisto produktų: kaip atstatyti žarnyno mikroflorą po antibiotikų
Jūsų žarnyno sveikata tiesiogiai veikia bendrą organizmo būklę – nuo imuninės sistemos iki nuotaikos. Šis ryšys tampa…
Pavojingi „moteriški“ simptomai, kurių negalima ignoruoti
Keletas simptomų, dėl kurių moterims būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją. Tai – nepaaiškinamas didelis nuovargis, nuolatinis dubens ar…
Alkis ar emocinis alkis? 4 kūno signalai, kurie kasdien jus apgauna
Kūno signalai dažnai suklaidina žmones ir priverčia be reikalo valgyti. Troškulys dažnai maskuojamas kaip alkis dėl hipotalamino persidengimo.…
Ką valgyti gegužę, kad išliktumėte energingi ir stiprūs – svarbiausios vitaminai, kurių trūksta jūsų organizmui
Gegužės mėnesio ilgesnės dienos ne visada reiškia daugiau energijos. Daugelis jaučia nuovargį dėl žiemą trūkstamo vitamino D ir…
Košė, kuri gali sumažinti insulto riziką – gydytojų atradimas
Košės vartojimas ženkliai sumažina insulto riziką dėl kelių mechanizmų. Avižose esančios beta gliukanų skaidulos 5-10 proc. sumažina MTL…