Šviesoforo dieta: ką valgyti, kad senstant išsaugotumėte regėjimą
” Šviesoforo” dietoje maisto produktai suskirstyti į kategorijas pagal jų poveikį akių sveikatai senstant. Žalios šviesos maisto produktai…
Žmonės, kurie pradėjo fotografuoti, sako, kad jų gyvenimas sulėtėjo – ir tai geras ženklas
Šiuolaikiniame pasaulyje, kur kiekviena minutė atrodo perpildyta užduotimis ir įsipareigojimais, vis daugiau žmonių ieško būdų, kaip sulėtinti gyvenimo…
3 klaidos, kurios trukdo jums mėgautis gyvenimu
Trys dažniausiai pasitaikančios klaidos neleidžia žmonėms mėgautis visaverčiu gyvenimu. Pirma, gyvenimas ateitimi sukuria laukimo be pasitenkinimo ciklą. Antra,…
Ką apie jūsų sveikatą pasako įtrūkimai ant liežuvio
Įtrūkimai ant liežuvio gali būti normalūs pokyčiai, pasireiškiantys 5-10 % gyventojų, dažnai atsirandantys vaikystėje. Nors dauguma įtrūkimų yra…
Šie įpročiai slapta sendina kūną – daugelis žmonių net nemano, kad jie yra pavojingi
Penki kasdieniai įpročiai pagreitina senėjimą daugeliui žmonių to nesuvokiant. Lėtinis miego trūkumas trumpina telomerus, o mėlyna ekranų šviesa…
Kodėl nerekomenduojama sportuoti iškart po ilgo sėdėjimo?
Nerekomenduojama mankštintis iš karto po ilgo sėdėjimo, nes dėl sumažėjusios kraujotakos, sąnarių sustingimo ir raumenų disbalanso sutrinka jų…
Kada geriausia vartoti vitaminus – ryte ar vakare?
Idealus vitaminų vartojimo laikas priklauso nuo konkrečios maistinės medžiagos. Vandenyje tirpius vitaminus (B komplekso, C) geriausia vartoti ryte,…
Knarkimas gali baigtis tragiškai – gydytojai atskleidžia, kodėl tai yra daugiau nei tik triukšmas
Knarkimas gali būti įspėjamasis obstrukcinės miego apnėjos, galinčios kelti pavojų gyvybei, požymis. Gydytojai įspėja, kad lėtinis garsus knarkimas…
3 grūdai, kurie kasdien valo kepenis – dietologų rekomenduojami visiems
Dietologai kasdieniam kepenų valymui rekomenduoja tris konkrečius grūdus: avižas, kvinoją ir miežius. Avižose yra beta gliukanų, kurie mažina…
Gydytojai paaiškina, kodėl ne visi prebiotikai yra naudingi
Medicinos ekspertai įspėja, kad prebiotikai nėra visuotinai naudingi. Nors jie maitina naudingas žarnyno bakterijas, daugelis prebiotikų turi daug…
Kodėl nereikėtų gerti arbatos iškart po valgio – pavojingi padariniai
Arbatos gėrimas iš karto po valgio gali turėti keletą neigiamų poveikių virškinimui ir maistinių medžiagų įsisavinimui. Arbatoje esantys…
Kodėl vitaminai kai kuriems žmonėms sukelia pykinimą?
Vitaminai gali sukelti pykinimą dėl fizinio skrandžio gleivinės dirginimo, kurį sukelia tankios, suspaustos tabletės. Maisto papildų vartojimas tuščiu…