Miegate aštuonias valandas, bet keliatės pavargę? Kaltas gali būti ne miegas, o diena
Miegate pakankamai valandų, bet rytą jaučiatės pavargę? Dažnai kalti ne valandų skaičius, o keli dienos įpročiai, kuriuos lengva pakeisti.
Nuo spalio iki kovo Lietuvoje saulė vitamino D beveik negamina – net jei vaikštote kasdien
Nuo spalio iki kovo Lietuvoje saulė beveik negamina vitamino D odoje, kad ir kiek vaikščiotumėte lauke. Kodėl taip yra ir kaip jį gauti žiemą.
Kadaise ja mokėdavo algą, o dabar jos per daug kiekvienoje lėkštėje: trumpa druskos istorija
Kadaise druska buvo verta beveik tiek pat kiek auksas, o dabar jos suvalgome per daug. Trumpa druskos istorija ir paprasti būdai jos sumažinti.
„Tik dar penkias minutes“: kodėl telefonas lovoje pavagia daugiau miego, nei atrodo
Telefonas lovoje atrodo nekaltas įprotis, bet būtent jis dažnai pavagia miegą. Kodėl taip nutinka ir ką keisti vakare, kad užmigtumėte greičiau.
Pelėsis ant sūrio – nupjauti, ant duonos – išmesti: kodėl taisyklės skiriasi ir kur dauguma klysta
Pelėsis ant sūrio, duonos, uogienės ar obuolio: kuriuos produktus galima išgelbėti nupjovus, o kuriuos būtina išmesti. Aiškios taisyklės be spėlionių.
Sauja per dieną: kodėl riešutai, kurių vengiame dėl kalorijų, gali būti geriausias užkandis
Riešutai kaloringi, bet būtent saikinga sauja per dieną siejama su geresne širdies sveikata. Kokius rinktis, kiek valgyti ir kodėl jie kartais apkarsta.
Jei kiltų krizė, pirmas 72 valandas gali tekti verstis patiems: ką kiekvienuose namuose verta turėti iš anksto
Krizės atveju pirmąsias 72 valandas gali tekti verstis patiems. Ką verta turėti namuose iš anksto, ypač vyresniems: vaistai, vanduo, radijas, dokumentai.
Švedai pataria ryžių trapučių vaikams iki 6 metų neduoti visai: priežastis – ne kalorijos
Švedijos maisto agentūra pataria vaikams iki 6 metų neduoti ryžių trapučių ir ryžių gėrimų, o suaugusiems – nevalgyti ryžių kasdien. Kodėl ir ką daryti.
Du kartai per savaitę: žuvies taisyklė, kurią dauguma lietuvių pamiršta
Žuvį rekomenduojama valgyti bent du kartus per savaitę, bet dauguma lietuvių valgo rečiau. Kokią žuvį rinktis, kaip ją laikyti ir kodėl silkė niekuo nenusileidžia lašišai.
Sporto salės nereikia: Higienos institutas aiškina, kodėl judėjimą galima „kaupti“ kaip centus taupyklėje
Judėjimą galima kaupti mažomis dalimis per visą dieną – nuo laiptų iki darbų virtuvėje. Higienos instituto duomenys ir 10 būdų judėti be sporto salės.
Vokiečių laboratorija patikrino 25 alyvuogių aliejus: geri tik keturi, o aštuoni gavo prasčiausią įvertinimą
Vokietijos Stiftung Warentest patikrino 25 alyvuogių aliejus: gerai įvertinti tik keturi, aštuoni – nepatenkinamai. Į ką žiūrėti perkant Lietuvoje.
Vanduo, sniegas ir basos kojos: Kneippo ritualas, kuris žiemą sugrįžta į Lietuvos kurortus
Žiemos rytą, kai termometras rodo minusą, mintis basomis kojomis įbristi į vėsų vandenį daugeliui atrodo keista. Tačiau būtent…