Kiek kavos per dieną iš tiesų yra naudinga jūsų smegenims? Naujas tyrimas
Neseniai žurnale „Journal of Cognitive Neuroscience” atlikti tyrimai parodė, kad 2-3 puodeliai kavos per dieną (200-300 mg kofeino)…
Ar saugu maudytis nepažįstamame ežere? Rizika, apie kurią dauguma žmonių nežino
Plaukimas nepažįstamuose ežeruose kelia ne tik akivaizdų skendimo pavojų, bet ir didelę riziką. Paslėpti pavojai – tai kenksmingų…
Šie gėrimai skatina riebalų deginimą naktį: tai patvirtino gydytojai
Keletas moksliškai pagrįstų gėrimų gali pagerinti riebalų apykaitą miego metu. Ramunėlių arbata mažina kortizolio, hormono, stabdančio riebalų deginimą,…
5 kardiologo patarimai, kaip greitai sumažinti cholesterolio kiekį be vaistų
Kardiologai rekomenduoja penkias veiksmingas natūralaus cholesterolio mažinimo strategijas: vartoti augalinius sterolius, kurie blokuoja cholesterolio įsisavinimą, 30 minučių prieš…
Šie maisto produktai padės jums išlikti energingiems net esant dideliam karščiui – gydytojų sudarytas sąrašas
Gydytojai rekomenduoja tam tikrus maisto produktus, padedančius kovoti su energijos išeikvojimu per didelius karščius. Vandens turtingi vaisiai, tokie…
Tyrimas: netinkamas grikių vartojimas mažina jų naudą sveikatai
Tyrimai patvirtina, kad netinkamas grikių paruošimas smarkiai sumažina jų naudą sveikatai. Verdant grikius aukštoje temperatūroje, tokie vertingi junginiai…
Dietologai nustatė: šis saldus vaisius padeda numesti svorio be pastangų
Dietologai obuolius dėl unikalaus skaidulų ir polifenolių derinio įvardija kaip svorio metimą skatinančius vaisius. Šie junginiai didina sotumo…
Ar investicinis gyvybės draudimas – kelias į finansinę sveikatą, ar brangiai kainuojanti iliuzija?
Lietuviai kasmet investiciniam gyvybės draudimui išleidžia milijonus eurų, tikėdamiesi apsaugoti savo artimuosius ir kartu sukaupti santaupų ateičiai. Tačiau…
Geriausi šaltibarščiai be kefyro: veganiška versija, kuri net skaniau nei klasikiniai – receptas viduje
Manote, kad tikri šaltibarščiai neįmanomi be kefyro? Šis veganiškos versijos receptas privers jus permąstyti viską, ką žinojote apie…
Šalti gėrimai vasarai be cukraus: 6 limonado receptai, kurie ne tik gaivina, bet ir valo organizmą
Vasaros karštis skatina ieškoti gaivių atsigaivinimo būdų, tačiau tradiciniai saldūs gėrimai dažnai prisotinti cukraus ir dirbtinių priedų. Gera…
Cukinijų blyneliai be miltų, bet su traškia plutele: receptas, kuris užkariavo sveiką Instagram’ą
Vasaros ir ankstyvojo rudens derliaus žvaigždė cukinija tampa populiaria alternatyva tiems, kurie nori mėgautis traškiais blyneliais be miltų…
Minimalizmas kuprinėje: kaip į 7 kg talpos kuprinę susidėti viską, ko reikia? Kaip išlaikyti sveiką ritmą kelionėje?
Minimalistinio pakavimo tikslas – atskirti poreikius nuo norų ir teikti pirmenybę daugiafunkciniams daiktams. Keliautojai turėtų rinktis neutralių spalvų…