Supermaistas kraujagyslėms ir žarnynui: 5 priežastys, kodėl verta įtraukti linų sėmenis į savo mitybą
Linų sėmenys itin naudingi kraujagyslių ir žarnyno sveikatai. Šiose mažytėse sėklose yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios mažina širdies…
Gydytojai sudarė sąrašą maisto produktų, kurie degina pilvo riebalus
Medicinos ekspertai nustatė keletą maisto produktų, kurie specialiai veikia visceralinius pilvo riebalus. Tai uogos, kuriose yra polifenolių, reguliuojančių…
Kaip pasiekti spindinčią odą naudojant įprastą kavą
Kava suteikia švytinčią odą, nes joje gausu antioksidantų ir natūralių šveičiamųjų savybių. Reguliarus naudojimas padeda sumažinti paburkimą, sumažinti…
Kaip plastiko cheminės medžiagos gali paveikti jūsų miegą – palyginti su kofeinu
Plastiko sudėtyje esantys BPA ir ftalatai gali sutrikdyti miegą, nes trikdo hormonų veiklą, ypač melatonino gamybą ir kortizolio…
Populiarus pusryčių maistas padeda deginti kalorijas visą dieną – tiesa ar mitas?
Teiginys, kad bet koks pusryčių maistas labai pagerina medžiagų apykaitą visai dienai, iš esmės yra mitas. Tyrimai rodo,…
3 dažniausiai ignoruojami vėžio požymiai veide – ar galite juos pastebėti?
Trys dažniausiai ignoruojami veido vėžio požymiai yra šie: nuolatiniai pažeidimai, kurie neužgyja po keturių savaičių, asimetriški apgamai su…
Kodėl nuolat norisi valgyti? Gydytojas paaiškina svarbiausią priežastį
Nuolatinis alkis dažnai kyla dėl hormonų disbalanso, o ne dėl valios trūkumo. Organizmo apetito reguliavimo sistemą sudaro leptinas…
Gydytojai nustatė 5 maisto produktus, kurie padeda atsikratyti nuolatinių galvos skausmų
Medicinos ekspertai nustatė keletą maisto produktų, kurie gali padėti išvengti chroniškų galvos skausmų. Tai magnio turtingi tamsūs lapiniai…
Jaučiatės pavargę be priežasties? Gydytojai nurodo maisto produktus, kurie „žudo“ jūsų inkstus
Nuolatinis nuovargis gali reikšti, kad dėl pasirinktos mitybos blogėja inkstų funkcija. Perdirbti maisto produktai su paslėptu natriu, fosforo…
Plaukų slinkimas plaunant plaukus – ar jūsų plaukai vis dar saugūs?
Kasdien prarasti 50-100 plaukų yra visiškai normalu, o jų slinkimas dažnai būna ryškesnis prausiantis, nes vanduo išstumia jau…
Kodėl kai kurios moterys jaučiasi senos, nors joms tik 30 metų – problema slypi ne veidrodyje, o galvoje
Trisdešimtmetės moterys jaučiasi „senos” veikiau dėl psichologinių, o ne fizinių veiksnių. Kultūros pranešimuose trisdešimtmetis įvardijamas kaip riba tarp…
Pratimai nepadeda? Kaip sėdėjimas iš tikrųjų senina jūsų smegenis
Tyrimai rodo, kad ilgalaikis sėdėjimas daro didelę įtaką smegenų sveikatai, nepriklausomai nuo reguliaraus fizinio aktyvumo. Ilgalaikis sėdimas darbas…