Numesti 5 kg be dietos? Mokslininkai nurodė 6 produktus, kurie tai padės padaryti
Tyrimai rodo, kad šeši konkretūs maisto produktai gali padėti numesti svorio be griežtų dietų. Žaliojoje arbatoje yra medžiagų…
Pirmieji požymiai, kad jūsų metabolizmas sulėtėjo: ką reikia daryti dabar
Ankstyvieji lėtėjančios medžiagų apykaitos požymiai: nepaaiškinamas svorio didėjimas, nuolatinis nuovargis, sunkumai reguliuojant kūno temperatūrą, užsispyrę pilvo riebalai ir…
Gydytojai nustatė 3 maisto produktus, kurie greičiausiai tirpdo pilvo riebalus
Medicininiai tyrimai rodo, kad riebios žuvys, kuriose gausu omega-3 rūgščių, tirpių skaidulų turintys maisto produktai, pavyzdžiui, linų sėmenys…
Populiarus svorio metimo metodas neveikia? Naujas tyrimas atskleidžia tiesą
Stanfordo universiteto tyrimas kvestionuoja protarpinio badavimo veiksmingumą lieknėjant. Per 12 savaičių trukusį tyrimą nenustatyta reikšmingo skirtumo tarp dalyvių,…
Norite numesti svorio? Gydytojas paaiškina, kodėl hormonai gali viską sugadinti
Hormonai vaidina svarbų vaidmenį valdant svorį. Insulinas skatina riebalų kaupimąsi, o streso sukeltas kortizolis didina pilvo riebalų kiekį.…
Pirmieji požymiai, kad jūsų metabolizmas lėtėja – kaip jį pagreitinti
Pirmieji lėtėjančios medžiagų apykaitos požymiai yra nuolatinis nuovargis, nepaisant pakankamo miego, nepaaiškinamas svorio padidėjimas viduryje kūno, šalčio pojūtis,…
Naujas tyrimas atskleidė: svorį galima mesti valgant mėgstamus produktus
Daugelis įsitikinę, kad svorio metimas prasideda nuo mėgstamiausių produktų atsisakymo. Tačiau naujas tarptautinis tyrimas atskleidė netikėtą tiesą: norint…
Svorio metimas po 50 metų yra sunkesnis: gydytojai nurodo 5 kliūtis ir kaip jas įveikti
Svorio metimas po 50 metų tampa dar sudėtingesnis dėl penkių pagrindinių gydytojų nustatytų kliūčių. Menopauzės ir andropauzės metu…
Ekspertai: šis triukas su vandeniu padeda sudeginti 400 kalorijų be fizinių pratimų
Ekspertai teigia, kad geriant šaltą vandenį galima padidinti kalorijų deginimą per termogenezę. Tyrimai rodo, kad kasdien išgeriant 1,9-2…
Vienas vaisius, kuris pagreitina medžiagų apykaitą net miegant
Kiviai – stiprus naktinis medžiagų apykaitos stimuliatorius. Didelis aktinidino kiekis miego metu veiksmingai skaido baltymus, o vitaminas C…
Gydytojas atskleidė vieną pokytį, kuris sudegina 500 kalorijų per dieną be dietos
Stanfordo endokrinologė daktarė Amelia Reynolds atskleidė stebinančią medžiagų apykaitos paslaptį: specifiniai kasdieniai mikro judesiai gali natūraliai sudeginti apie…
5 kasdieniniai dalykai, kurie iš tiesų tirpdo riebalus
Penkios kasdienės veiklos gali paskatinti riebalų deginimo mechanizmus. Rytinė kava stimuliuoja medžiagų apykaitą ir gerina fizinio krūvio rezultatus.…