Dietologė pažvelgė į mano lėkštę ir pasakė: „Čia trys šaukštai – tai jau pusryčiai”
Virtuvės spintelėse tyko penki kasdieniški maisto produktai, tyliai sabotuojantys jūsų mitybą – sužinokite, kurie, kol dar ne per vėlu.
Dietologė pažiūrėjo į mano petražolių arbatą ir pasakė sustoti – štai kodėl
Bet ar petražolių arbata iš tikrųjų gali pašalinti penkis kilogramus per keturias dienas, ar ši teiginys per geras, kad būtų tikras?
Visą gyvenimą tikėjau greito lieknėjimo dietomis – kol dietologė pasakė tiesą apie kopūstų sriubą
Perteškite svorį greitai su kopūstų sriuba — bet kas iš tikrųjų vyksta jūsų kūne per tą dramatišką savaitę?
Visą gyvenimą tikėjau, kad svoriui numesti reikia dietų – kol pasirodė ši tabletė
Svarbus proveržis svorio metimo gydyme rodo pažadą, tačiau gydytojai įspėja dėl paslėptų rizikų, kurios gali pakeisti viską.
Žmona vertė gerti „stebuklų gėrimą” iš česnako ir citrinos – po 2 savaičių turiu ką pasakyti
Citrina, česnakas ir imbieras padėjo vienam vyrui numesti svorio ir sumažinti uždegimą — bet gydytojai atskleidžia netikėtą jo transformacijos tiesą.
Endokrinologė pasakė tiesiai: „Pamirškite KMI – jis jus apgauna.” Ir paaiškino, ką matuoti vietoj to
Nauji rodikliai, viršijantys KMI, atskleidžia, kodėl jūsų „sveikas svoris“ gali būti visiškai klaidingas — sužinokite, kas iš tikrųjų svarbu.
Mėnesį badavau intervalais ir laukiau stebuklo – kol dietologė paaiškino vieną paprastą tiesą
Kas, jei viskas, kuo tiki apie intervalinį badavimą ir jo medžiagų apykaitos stebuklus, iš tikrųjų yra tik kalorijų apribojimas, apsirengęs kauke?
Atsisakiau trijų dalykų – ir per du mėnesius kepenyse riebalų sumažėjo perpus
Augalantis pilvo riebalų kiekis tyliai sukelia nuovargį ir pūtimą — bet kokios paslėptos pavojus tyko po paviršiumi?
Nustojau gerti karštą vandenį „lieknėjimui” – dietologė paaiškino, kodėl tai neveikia ir kas iš tikrųjų padeda
Tyrimai rodo, kad karšto vandens poveikis svorio metimui gali būti pervertintas – sužinokite, ką iš tikrųjų sako mokslas.
Valgiau lašinius kiekvieną rytą ir numečiau 8 kilogramus – gydytojas paaiškino, kodėl tai veikia
Aš numečiau svorio valgydamas šoninėmis, įvaldęs vieną nepastebėtą principą — tačiau štai ką dauguma žmonių dėl to nesupranta.
3 mitai apie gėrimą valgant, kuriuos tikėjau visą gyvenimą – kol mitybos specialistė paaiškino, kas iš tikrųjų vyksta skrandyje
Trumpas gidas apie tai, ar gurkšnojimas valgant padeda ar trukdo numesti svorio — sužinokite protingus pasirinkimus, kurie iš tikrųjų palaiko pažangą.
Mitybos specialistė liepė valgyti didžiausius pusryčius – po mėnesio svarstyklės parodė tai, ko nesitikėjau
Išbandykite malonų, mokslu pagrįstą pusryčių planą — baltymai, skaidulos, sveiki riebalai — kad sumažintumėte apetitą ir kilogramus, ir sužinokite paprastus pakeitimus, kurie iš tikrųjų veikia.