Koks yra optimalus greitis saugiam moterų svorio metimui
Viena dažniausių klaidų, kurią daro moterys, pradėdamos laikytis dietos – noras numesti kuo daugiau kuo greičiau. Internetas pilnas…
Norite tikslių svorio matavimų? Štai kada reikia stoti ant svarstyklių
Norėdami tiksliai išmatuoti svorį, ant svarstyklių užlipkite iš pat ryto, prieš valgydami ar gerdami. Taip užfiksuosite pastoviausią medžiagų…
Citrina su gazuotu vandeniu: galingiausias gėrimas, kuris padeda atsikratyti pilvo
Internete gausu pažadų apie stebuklingus gėrimus, kurie per kelias dienas „ištirpdo” riebalus ir padaro liemenį plokščią. Dauguma jų…
Karti tiesa: štai kodėl negalite numesti svorio net sportuodami salėje
Treniruotės tris kartus per savaitę. Prakaitas, raumenų skausmas, disciplina. O svarstyklės rodo tą patį skaičių kaip prieš mėnesį.…
Druska prieš jūsų liemenį: kaip šis ingredientas subtiliai verčia valgyti daugiau
Daugelis žmonių, bandančių numesti svorio, susitelkia į kalorijas, angliavandenius ar riebalus. Skaičiuoja porcijas, atsisako desertų, vengia keptos mėsos.…
Pradėjau valgyti grikius būtent šiuo metu – ir per mėnesį numetė 4 kg: „Transformacija” be treniruočių ir dietų
Jis nieko ypatingo nedarė. Nei lakstė į sporto salę, nei skaičiavo kalorijas, nei atsisakė mėgstamų patiekalų. Tiesiog kiekvieną…
Trijų dienų karo dieta žada minus 5 kg per 72 valandas – gydytoja paaiškino, ką iš tiesų prarandate
Socialiniuose tinkluose ji plinta kaip virusas. Moterys dalijasi nuotraukomis „prieš” ir „po”, skaičiai ant svarstyklių atrodo neįtikėtini. Trijų…
Per 13 dienų iki tobulos figūros! Ši dieta ištirpina kilogramus kaip niekas kitas
Internete nuolat atsiranda naujų dietų, žadančių stebuklus per rekordiškai trumpą laiką. Dauguma jų greitai nugrimzta į užmarštį, tačiau…
Pridėjau tai prie savo gyvenimo ir pajutau pokyčius jau po dviejų savaičių: štai kas pasikeitė
Dietos, badavimas, intensyvios treniruotės – visa tai jau išbandyta. Rezultatas? Kelios savaitės kančių, po kurių svoris grįžta atgal,…
Daug blogiau už baltą duoną: tai plokčio pilvo didžiausias priešas
Baltą duoną jau seniai paskelbėme figūros priešu. Ją keičiame pilno grūdo variantais, skaičiuojame riekeles ir jaučiamės kalti, jei…
Svoris auga, nors valgote nedaug? Šie kasdieniai įpročiai gali būti kalti
Daugelis žmonių susiduria su keista problema — svarstyklės rodo vis didesnį skaičių, nors lėkštėje porcijos liko tokios pat…
Kietas, apvalus pilvas vyrams: kodėl tai rimtesnis ženklas nei manote
Daugelis vyrų pripratę prie „alaus pilvo” ir laiko jį neišvengiama amžiaus palydove. Tačiau medicina į šį reiškinį žvelgia…