Gydytojai sudarė sąrašą maisto produktų, kurie degina pilvo riebalus
Medicinos ekspertai nustatė keletą maisto produktų, kurie specialiai veikia visceralinius pilvo riebalus. Tai uogos, kuriose yra polifenolių, reguliuojančių…
Kodėl nuolat norisi valgyti? Gydytojas paaiškina svarbiausią priežastį
Nuolatinis alkis dažnai kyla dėl hormonų disbalanso, o ne dėl valios trūkumo. Organizmo apetito reguliavimo sistemą sudaro leptinas…
Dietologė pataria: 7 įpročiai, kurių turi atsisakyti tie, kurie rimtai nori numesti svorio
Norint sėkmingai numesti svorio, reikia pašalinti septynis neproduktyvius įpročius. Tai beprasmiškas valgymas prie ekranų, valgymo praleidimas siekiant „sutaupyti”…
Atskleista minties galios paslaptis, padedanti natūraliai numesti svorį
Naujausiais tyrimais patvirtinta, kad mąstymo modeliai daro tiesioginę įtaką medžiagų apykaitai ir valgymo įpročiams per neuroendokrininius kelius. Mąstymo…
Kaip chia sėklų vanduo gali sumažinti pilvo riebalus?
Chia sėklų vanduo gali padėti sumažinti pilvo riebalų kiekį per kelis mechanizmus. Sėklos sugeria vandenį, išsiplečia skrandyje, taip…
Saldumynų potraukis nėra valios trūkumas – štai kaip atsikratyti priklausomybės be kančių
Priklausomybė nuo cukraus yra ne tik valios pastangų problema, bet ir neurocheminė reakcija, susijusi su dopamino keliais, panašiais…
Baltymai, kurie tirpdo pilvo riebalus – ekspertai atskleidžia veiksmingiausią būdą numesti svorio nejaučiant alkio
Baltymų vartojimas strategiškai nukreiptas prieš visceralinius riebalus, nes didina termogenezę, stimuliuoja sotumo hormonus ir išsaugo liesą raumenų masę.…
Kai numetate svorio, kur jis iš tikrųjų dingsta? Mokslinis žvilgsnis į svorio netekimą
Daugelis žmonių, pradėję sportuoti ir sveikiau maitintis, džiaugiasi skaičiaus svarstyklėse mažėjimu. Tačiau ar kada susimąstėte, kur tiksliai dingsta…
Svorio metimas be kančių: lengvi pokyčiai, kurie duoda didelius rezultatus
Svorio metimas dažnai siejamas su alinančiomis dietomis ir ilgametėmis pastangomis, kurios galiausiai baigiasi nusivylimu. Tačiau sveikas ir efektyvus…
Cinamonas svorio metimui: mitas ar tikrovė?
Cinamonas gali padėti jums numesti svorio per keletą tyrimais patvirtintų mechanizmų. Aktyvusis prieskonio junginys cinamaldehidas padeda reguliuoti cukraus…
Kuo skiriasi antsvoris nuo nutukimo?
Esminis skirtumas yra KMI intervalai: antsvorio turintis žmogus laikomas turinčiu 25-29,9 KMI, o nutukimas prasideda nuo 30 ir…
5 būdai, kaip deginti riebalus neprarandant raumenų
Sėkmingai deginsite riebalus neprarasdami raumenų, strategiškai derindami daug baltymų turinčią mitybą, pasipriešinimo treniruotes ir tikslinius medžiagų apykaitos metodus.…