Netikėtas minčių užrašymo prieš miegą poveikis
Galbūt net neįsivaizduojate, kokią didelę įtaką jūsų psichinei savijautai gali turėti paprastas vakarinis dienoraščio rašymas. Neurologiniai tyrimai rodo,…
Kodėl kai kurie žmonės, matydami tam tikras spalvas, iš karto jaučiasi ramesni
Tikriausiai esate tai patyrę: kai jus supa tam tikros spalvos, staiga apima ramybės jausmas. Tai ne atsitiktinumas, o…
Kodėl žmonės, turintys lėtą rytinę rutiną, linkę gyventi ilgiau
Tikriausiai esate girdėję, kad tai, kaip pradedate rytą, gali turėti didelės įtakos jūsų bendrai sveikatai ir ilgaamžiškumui. Naujausi…
Naujas atradimas apie tai, kaip juokas veikia nervų sistemą
Tikriausiai nepakankamai įvertinote juoko neurologinį poveikį. Naujausi neurobiologiniai tyrimai rodo, kad juokas centrinėje nervų sistemoje sukelia sudėtingą neurocheminę…
Psichologinis triukas, kuris gali padėti nustoti užkandžiauti naktį
Tikriausiai esate patyrę didelį potraukį maistui vėlai vakare, kuriam, atrodo, neįmanoma atsispirti. Bet kas, jei yra moksliškai pagrįstas…
Naujai atrasta priežastis, kodėl gilus kvėpavimas mažina nerimą
Tikriausiai esate girdėję, kad gilus kvėpavimas gali numalšinti nerimą, bet kas, jei tai dar ne viskas? Naujausi neurologiniai…
Šokiruojantis atradimas apie tai, kaip neigiamos mintys daro įtaką fiziniam skausmui
Tikriausiai patyrėte skausmą, kuris streso ar nerimo akimirkomis atrodo intensyvesnis. Naujausi neuromoksliniai tyrimai rodo, kad tai nėra atsitiktinumas.…
Raudonos santykių vėliavos, į kurias moterys turėtų atkreipti dėmesį: Sako garsus rašytojas
Raudonos vėliavos išryškėja tada, kai kas nors nuolat menkina jūsų emocijas, kontroliuoja jūsų bendravimą ir menkina jūsų savivertę.…
Kaip kasdienis dienoraščio rašymas gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą – pagrįsta mokslu
Tikriausiai esate girdėję apie dienoraščio rašymo naudą psichikos sveikatai, bet kas būtų, jei rašymas iš tikrųjų sustiprintų jūsų…
8 elgesio būdai, kurie išduoda, kad turite prisirišimo sutrikimų. Jūs pritraukiate toksiškus žmones
Nuolat pataikaujate žmonėms, santykiuose vaikštote kaip ant mielių ir pritraukiate emociškai nepasiekiamus partnerius. Dėl padidėjusio budrumo jaučiate didelį…
Jie veikia geriau nei šokoladas. Taip sveikai sureguliuosite laimės hormono lygį
Natūraliai padidinsite serotonino kiekį, taikydami tikslines neurobiologines intervencijas, kurios pranoksta laikiną šokolado teikiamą malonumą. Širdies ir kraujagyslių mankšta,…
6 meilės ir aistros aspektai: jausmų psichologija romantiniuose santykiuose
Sužinosite, kad sudėtingą meilės psichologiją lemia neurocheminė sąveika ir emocinis intelektas. Dopaminas ir oksitocinas sukelia pradinę traukos kibirkštį,…