Kavos kvapas gydo: ką mokslas sako apie šio aromato poveikį smegenims ir stresui
Ar kada nors pastebėjote, kad vien įėjus į kavinę ir užuodus šviežiai maltų kavos pupelių aromatą, jūsų nuotaika…
Kai emocijos tampa liga – kaip pasąmonė sukelia realius fizinius simptomus
Emocijos gali pasireikšti kaip tikri fiziniai negalavimai per nustatytus neurobiologinius kelius. Smegenų reakcija į stresą sukelia hormonų kaskadas,…
Nuotaikos svyravimai gali reikšti daugiau, nei manote – hormonų disbalanso požymiai
Dažni nuotaikų svyravimai gali rodyti ne tik emocinę reakciją, bet ir hormonų disbalansą. Įprasti nuotaikos pokyčiai greitai praeina,…
Keletas žmogaus sveikatai pavojingų emocijų
Kai kurios emocijos gali smarkiai pakenkti fizinei sveikatai, jei jos patiriamos nuolat. Pyktis 19 % padidina širdies smūgio…
Tyrimas: mėsėdžiai yra psichologiškai stabilesni nei veganai – kodėl?
Kai kurie tyrimai rodo, kad mėsą valgančių žmonių depresija ir nerimas pasireiškia rečiau nei besimaitinančiųjų augaline mityba, tačiau…
Ar esate priklausomi nuo kortizolio? Štai kaip lėtinis nerimas sutrikdo visą jūsų organizmą
Lėtinis nerimas sukuria į priklausomybę nuo kortizolio panašią priklausomybę. Šis streso hormonas sutrikdo miego režimą, keičia smegenų chemiją,…
5 būdai padidinti dopamino lygį – natūrali motyvacijos formulė
Natūralus dopamino kiekio didinimas apima penkias pagrindines strategijas. Kokybiškas miegas (7-9 val.) palaiko receptorių jautrumą ir tinkamą neuromediatorių…
Placebo efektas: Kaip proto galia gali pailginti gyvenimą iki 7 metų
Mintys kaip vaistas Ar kada susimąstėte, kad jūsų mintys galėtų jus išgydyti? Medicinos tyrimai rodo nuostabų faktą –…
Jei bijote pirmadienio, savaitgalis nėra poilsio laikas: kaip išvengti sekmadienio depresijos
Daugelį dirbančių žmonių kamuoja „sekmadienio mėlynė”, kuri baigiantis savaitgaliui sukelia nerimą, miego sutrikimus ir irzlumą. Šį reiškinį lemia…
Apetito praradimas savaitgaliais – organizmo signalas ar paslėpta įtampa?
Daugeliui žmonių savaitgaliais sumažėja apetitas, nors jie turi daugiau laiko valgyti. Šį paradoksą lemia sutrikęs režimas, besikeičiantis miego…
Savaitgalio diskusijos – kodėl per daug laiko praleidžiant kartu galima susikaupti daugiau pykčio nei per visą darbo savaitę
Savaitgalio ginčai dažnai kyla dėl ilgesnio artumo be darbo savaitės struktūros. Nepertraukiamas buvimas kartu atskleidžia susierzinimą, kurį paprastai…
Jei dažnai pamirštate, ką darėte vakar, išbandykite šiuos 2 įpročius
Kasdienį užmaršumą dažnai lemia dėmesio trūkumas, o ne atminties problemos. Šiuolaikinis gyvenimo būdas su nuolatiniu skaitmeniniu išsiblaškymu ir…