Kas kasdien atima jūsų gyvybingumą – 8 pagrindiniai neigiamų emocijų šaltiniai
Kasdieniai esminiai vagys veikia pagal nuspėjamus modelius. Pernelyg didelis skaitmeninis vartojimas sukelia streso hormonus, o neapdorotos emocijos atima…
Mokslininkai paaiškina, kodėl laikrodis „eina greičiau“ su amžiumi – tai ne iliuzija
Mokslininkai atrado, kad su amžiumi pagreitėjusio laiko pojūtis atsiranda dėl faktinių neurobiologinių pokyčių. Senstant mažėja dopamino kiekis ir…
8 maisto produktai, kurie sumažina stresą greičiau nei meditacija
Aštuoni maisto produktai, kurie, kaip įrodyta, greitai mažina stresą, yra juodasis šokoladas (70 % ir daugiau kakavos), omega-3…
Visi nelaimingi žmonės turi vieną bendrą bruožą – ar galite jį atpažinti savyje?
Tyrimai rodo, kad nuolat nelaimingiems žmonėms būdingas bendras bruožas – neigiamo mąstymo modeliai. Šie žmonės įstringa pasikartojančiame neigiamame…
6 tipai žmonių, kurie gali pakenkti jūsų emocinei gerovei
Šešių tipų žmonės gali labai pakenkti emocinei sveikatai: chroniški kritikai, kurie atkreipia dėmesį tik į trūkumus, emociniai vampyrai,…
Sėkmingų moterų laikomasi taisyklės – psichologinė perspektyva
Sėkmingos moterys vadovaujasi aiškiais psichologiniais principais, kurie lemia jų pasiekimus. Jos pasižymi kognityviniu lankstumu ir į iššūkius žvelgia…
Nuobodulys nėra priešas, o gydomasis impulsas smegenims: kodėl verta jį patirti
Nuobodulys suaktyvina smegenų numatytojo režimo tinklą, gyvybiškai svarbų kūrybiškumui, problemų sprendimui ir emocijų apdorojimui. Kai žmonės patiria nepakankamos…
Kas vyksta jūsų smegenyse, kai mylitės – neurologų paaiškinimas jus nustebins
Mylintis smegenyse vyksta sudėtinga neurocheminė simfonija. Oksitocinas, dopaminas, noradrenalinas, serotoninas ir endokanabinoidai užtvindo nervų takus. Kartu laikinai deaktyvuojasi…
Jūsų smegenys „išsijungia“ po 22 val. – ką tai reiškia jūsų emocinei būsenai?
Po 22 val. vakaro smegenyse įvyksta reikšmingų pokyčių, kurie daro įtaką emocijų reguliavimui. Sumažėja prefrontalinės žievės aktyvumas, o…
Magnetinės audros ir emocijos: ar tikrai jaučiame jų poveikį organizmui?
Kai kurie moksliniai įrodymai rodo, kad magnetinės audros gali turėti įtakos žmogaus biologijai ir emocijoms. Tyrimais nustatyta, kad…
Vaikystės patirtis atsiranda suaugus – kaip ji lemia jūsų elgesį dabar?
Vaikystėje įgyta patirtis sukuria nervų takus, kurie iš esmės formuoja suaugusiųjų elgesio modelius. Ankstyvieji prisirišimo stiliai lemia santykių…
Kodėl kai kurie žmonės yra linkę į depresiją ir nerimą? Mokslas turi atsakymą
Mokslas atskleidė, kad polinkį į depresiją ir nerimą lemia daugybė veiksnių. Genetiniai polinkiai lemia 30-40 proc. rizikos dėl…