Septyni kasdieniai įpročiai gali smarkiai sulėtinti senėjimo procesą: pirmenybę teikti 7-9 valandų kokybiškam miegui, būti tinkamai hidratuotam, visus…
„Kortizolio veidas” apibūdina matomus veido pokyčius, kuriuos sukelia nuolat padidėjęs streso hormonų kiekis. Fiziniai požymiai: paburkimas po akimis,…
„Įtampos atpalaidavimo metodas” skirtas lėtiniams veido raumenų susitraukimams, kurie sukelia raukšles. Taikant šį metodą nustatomi asmeniniai įtampos taškai,…