Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Avatar photo

Romanas

6021 posts
Romanas rašo apie sveikatingumą plačiai – nuo fizinio aktyvumo ir mitybos iki psichologinės pusiausvyros ir kasdienio sąmoningumo. Jo tikslas – padėti skaitytojams atrasti skirtingus kelius į geresnę savijautą, remiantis tiek mokslo įžvalgomis, tiek gyvenimiška patirtimi. Romano tekstai kviečia neprimesti sau taisyklių, o ieškoti to, kas veikia būtent tau.
MMityba
kiek uogų saugiai
Skaityti daugiau

    Kiek uogų iš tikrųjų galite suvalgyti vienu metu nepakenkdami sveikatai — riba mažesnė, nei tikitės

    • byRomanas
    • 2026-06-21
    Viena sauja. Maždaug 150–200 gramų. Tiek — ir ne daugiau, jei norite, kad uogos būtų naudingos, o ne…
    NNamai
    atbaido skruzdėles uodus tarakonus žiurkes
    Skaityti daugiau

      Šis prieskonis išveja ne tik skruzdėles ir uodus, bet ir tarakonus: tiesiog pakabinkite ant virvutės

      • byRomanas
      • 2026-06-21
      „Nuo kada mano virtuvėje nebeliko skruzdėlių?” — pagalvojo ji, žiūrėdama į cinamono lazdelę, pakabintą prie lango. Prieš savaitę…
      SSodas ir daržas
      žmogaus padaryta plonesnė morka
      Skaityti daugiau

        Per 2 minutes pasigamino įrankį — morkų retinimas tapo ne kankinimu, o malonumu

        • byRomanas
        • 2026-06-21
        Medinė mentelė. Senas skutimosi peiliukas. Vienas varžtas. Tris daiktai, du judesiai — ir morkų retinimas iš sunkiausio darbo…
        NNamai
        įdėkite kvapnių maišelių viduje
        Skaityti daugiau

          Maža paslaptis spintoje — ir drabužiai visada kvepės šviežiai: pigus triukas, kurio ne visi žino

          • byRomanas
          • 2026-06-21
          „Užtenka dviejų maišelių. Ir spinta kvepės kaip skalbykla.” Tai pasakė Indrė, kai paklausiau, kodėl jos drabužiai visada kvepia…
          SSodas ir daržas
          kaimynas pasodino hortenziją verkiančią
          Skaityti daugiau

            Hortenzija prie pat namo sienos atrodo puikiai — bet šis augalas slepia keletą nemalonių staigmenų

            • byRomanas
            • 2026-06-21
            Stovėjau prie tvoros ir žiūrėjau, kaip gretimame kieme didžiulė hortenzija remiasi tiesiai į langą. Gražu. Spalvinga. Bet kažkas…
            SSodas ir daržas
            niekada nepjaukite šlapios žolės
            Skaityti daugiau

              Niekada nepjaukite žolės esant šiai sąlygai: per kelias minutes sugadinsite veją

              • byRomanas
              • 2026-06-21
              Ar kada nors pjovėte žolę po lietaus ir pastebėjote — vietoj lygaus paviršiaus liko nuplėšyti galiukai, rudi dryžiai…
              AAugintiniai
              Retai loja, labai meilus
              Skaityti daugiau

                Beveik niekada neloja ir yra nepaprastai meilios: 4 šunų veislės, kurios tiesiog negali be šeimininko dėmesio

                • byRomanas
                • 2026-06-21
                Ar būna šunų, kurie nekalba — bet viską pasako akimis? Kurie nesiveržia į centrą, bet visada yra šalia?…
                SSodas ir daržas
                piktžolių neturintis kiemas be jokių išlaidų gudrybė
                Skaityti daugiau

                  Plytelės daugiau neužželia piktžolėmis: vienas nemokamas metodas viršijo visus lūkesčius

                  • byRomanas
                  • 2026-06-21
                  Kiek kartų per vasarą klūpote prie tako ir raunate piktžoles iš plytelių tarpų? Trys? Penkis? Kai kurios šeimos…
                  SSodas ir daržas
                  pasodinti burokėliai į molį
                  Skaityti daugiau

                    Sėjau burokėlius tiesiai į molį — ir nuėmiau derlių, vertą grožio konkurso. Svarbiausia — viena smulkmena

                    • byRomanas
                    • 2026-06-21
                    Prieš — kietas, suskeldėjęs molio paviršius, ant kurio nieko gero neauga. Po — tamsiai raudonų burokėlių eilė, vienodų…
                    SSodas ir daržas
                    mylimas augalas naikina dirvožemį
                    Skaityti daugiau

                      Dievinau šį augalą, kol sužinojau, kad jis — tikras „dirvos rijikas”. Viena klaida sunaikina visą lysvę

                      • byRomanas
                      • 2026-06-21
                      Du trečdaliai sodininkų, nuolat auginančių tą patį augalą toje pačioje vietoje, per trejus metus praranda iki pusės dirvos…
                      SSodas ir daržas
                      aš pamaitinau savo krūmus
                      Skaityti daugiau

                        Serbentai ir agrastai dešimtmečius buvo rūgštūs — bet štai kuo juos patręšus skonis pasikeitė neatpažįstamai

                        • byRomanas
                        • 2026-06-21
                        Serbentai buvo tokie rūgštūs, kad anūkai atsisakė valgyti. Tie patys krūmai, ta pati vieta — bet po vieno…
                        SSodas ir daržas
                        mačiau lapų raukšles amarai pmid
                        Skaityti daugiau

                          Pamačiau raukšles ant lapų — iškart paruošiau „srutas” nuo amarų: vienas purškimas, ir kenkėjai dingo tarsi vėjo nupūsti

                          • byRomanas
                          • 2026-06-21
                          Pomidorų viršūnės susiraukšlėjusios. Jaunų lapų kraštai susisukę į vidų. Apačioje — lipnus sluoksnis ir pilkšvų taškelių kolonija, kuri…
                          Naujausi komentarai
                          • Orchidėja apie Raudoną lagaminą mačiau iš 50 metrų. Vagis — irgi. Kelionių saugumo taisyklė, kurią ignoruoja daugelis
                          • Virgilijus Kakarieka apie Bulvių viršūnes sudeginu ir gaunu nemokamą auksą. Kalis, fosforas, kalcis — visiems sodo augalams
                          • Edita apie Braškes laikau taip jau metus. Dar skanesnės nei šviežios — ir jokio virimo
                          • Birutė apie Pavargo nuo pjovimo. Išbarstė dobilų ant kiemo. Per tris dienas — viskas žalia
                          • Onute apie Blusos užkrėtė namus — išleidau nemažai pinigų, bet veltui. Reikėjo tik 2 ingredientų iš virtuvės

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Ar šaltas vanduo tikrai kenkia sveikatai? Gydytojų atsakymai nustebins 2026-06-28
                          • Žolininkė atskleidė, kodėl pelyno negalima gerti ilgiau nei savaitę: priežastis rimtesnė, nei atrodo 2026-06-28
                          • Vienas priedas bulviniams blynams — ir jie traškesni, lengvesni ir mažiau sugeria riebalų 2026-06-28
                          • Trys ingredientai. Penkios minutės. Skrandis po grilio atsigauna greičiau nei tikėjausi 2026-06-28
                          • Tręšiate braškes birželį? Dauguma daro vieną klaidą — ir uogos lieka rūgščios 2026-06-28
                          • Klastingas kvapas vištidėje tyliai mažina kiaušinių skaičių — kol vienas mišinys viską pakeičia 2026-06-28
                          • Gydytojai įspėja dėl vieno gėrimo karštyje: poveikis organizmui prilygsta septynioms kavoms 2026-06-28
                          • Penkios minutės virimo. Vienas mišinys. Braškių uogienė žiemai — ryški, tiršta ir su gabalėliais 2026-06-28
                          • Daugiau vitaminų nei daržovėse: sveikiausia mėsa, kurios nustojome valgyti 2026-06-28
                          • Po šešiasdešimties šis populiarus gėrimas virsta žarnyno priešu — daugelis to nežino 2026-06-28
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.