Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Avatar photo

Romanas

6145 posts
Romanas rašo apie sveikatingumą plačiai – nuo fizinio aktyvumo ir mitybos iki psichologinės pusiausvyros ir kasdienio sąmoningumo. Jo tikslas – padėti skaitytojams atrasti skirtingus kelius į geresnę savijautą, remiantis tiek mokslo įžvalgomis, tiek gyvenimiška patirtimi. Romano tekstai kviečia neprimesti sau taisyklių, o ieškoti to, kas veikia būtent tau.
MMiegas
miegoti nepakeliamame karštyje
Skaityti daugiau

    Atidarote langą prieš miegą karštą naktį? Štai kodėl tai dažnai pablogina situaciją

    • byRomanas
    • 2026-06-29
    „Atidarykit langus — bus vėsiau.” Šį patarimą girdėjome dešimtis kartų. Bet kai lauko temperatūra naktį nesikrenta žemiau dvidešimt…
    SSodas ir daržas
    laistykite melionus giliai
    Skaityti daugiau

      40 cm skylė šalia vijoklio. Daugelis sodininkų nežino, kam ji skirta

      • byRomanas
      • 2026-06-29
      Algirdas stovėjo tarp melionų lysvių su rankiniu grąžtu ir žiūrėjo į kaimyno daržą. Ten laistytuvas pylė vandenį iš…
      MMityba
      rukolos naudos sveikatai vadovas
      Skaityti daugiau

        Rukola dešimtmečius laikyta tik prieskoniniu priedu — bet štai ką sako mitybos specialistai šiandien

        • byRomanas
        • 2026-06-29
        Septyniolika kilokalorijų šimte gramų. Tiek turi rukola. Mažiau nei agurkas. Bet maistinių medžiagų kiekis joje pralenkia daugelį populiaresnių…
        MMityba
        Šaldyti džiovinti vaisiai didina maistinę vertę
        Skaityti daugiau

          Liofilizuoti vaisiai ilgai buvo laikomi prabanga — bet štai ką apie juos sako mitybos specialistai šiandien

          • byRomanas
          • 2026-06-29
          Kas būtų, jei džiovintas vaisius išlaikytų beveik visus vitaminus, spalvą, skonį — ir netaptų lipniu, cukrumi persisunkusiu gabaliuku?…
          LLigos
          valgant kirmėlę su vyšnia
          Skaityti daugiau

            Kirminas vyšnioje — pavojinga ar ne? Biologė įvardijo vieną detalę, kuri viską keičia

            • byRomanas
            • 2026-06-29
            Stovėjau virtuvėje su pilnu dubeniu vyšnių ir staiga sustingau. Viena vyšnia buvo perkąsta per pusę, o viduje —…
            SSveikata
            paslėpta vasaros širdies grėsmė
            Skaityti daugiau

              Klastingas vasaros pavojus širdžiai: kardiologė paaiškino, kodėl karštis smogia tyliai

              • byRomanas
              • 2026-06-29
              Trisdešimt trys laipsniai. Žmogus jaučiasi pavargęs, bet nieko ypatingo — vasara. Tik pulso dažnis jau viršija 90 kartų…
              MMityba
              valgykite lengvą drėkinantį maistą
              Skaityti daugiau

                Per karščius geriat šaltą vandenį litrais? Dietologė paaiškino, kodėl tai ne geriausia idėja

                • byRomanas
                • 2026-06-29
                Trisdešimt trys laipsniai. Priešpiečiai. Ant stalo — didelė lėkštė keptos mėsos, salotos su majonezu ir stiklinė ledinio vandens.…
                SSodas ir daržas
                tinkama agurkų priežiūra karštyje
                Skaityti daugiau

                  Kas antras agurkas buvo kartus. Pakeičiau tris dalykus. Derlius neatpažįstamas

                  • byRomanas
                  • 2026-06-29
                  Lysvėje augo dvidešimt agurkų — ir kas antras vaisius buvo kreivas, mažas arba toks kartus, kad nesinorėjo net…
                  SSodas ir daržas
                  ne sodinkite mėtų, jos invazinės ir plinta
                  Skaityti daugiau

                    Neskubėkite sodinti mėtų į sodą: jos gali sukelti didelę problemą

                    • byRomanas
                    • 2026-06-28
                    Prieš dvejus metus pasodinau vieną mėtų krūmelį šalia braškių. Nedidelį, tvarkingą, gražiai atrodantį. Šiemet braškių lysvėje auga tik…
                    SSodas ir daržas
                    šliužai dingo iki rudens
                    Skaityti daugiau

                      Šliužai nebegrįš iki rudens: ši paprasta senelio Juozo priemonė jau 50 metų neapvylė sodo

                      • byRomanas
                      • 2026-06-28
                      Senelis Juozas niekada nepirko jokių cheminių preparatų nuo šliužų. Nestatė spąstų, nebėrė granulių, nesodino egzotiškų augalų. Jis darydavo…
                      SSveikata
                      ne kraujo grupė ar saldumas
                      Skaityti daugiau

                        „Saldus kraujas” dešimtmečius buvo kaltinamas dėl uodų — bet štai ką atskleidė naujausi tyrimai

                        • byRomanas
                        • 2026-06-28
                        Vakare ant terasos vieni žmonės ramiai sėdi be vieno įkandimo. Kiti šalia — visas rankas nukasę. „Tu turi…
                        MMityba
                        kepenims kenksmingi konservuoti maisto produktai
                        Skaityti daugiau

                          Smūgis kepenims: konservuotų produktų juodasis sąrašas, kurių geriau nepirkti

                          • byRomanas
                          • 2026-06-28
                          Skardinė atidaroma per tris sekundes. Patiekiama ant duonos arba šildoma keptuvėje. Greita, patogu, pigu. Bet kai kurios iš…
                          Naujausi komentarai
                          • Algirdas apie Nebelaikau stiklainių virš garų. Keturi būdai, po kurių dangteliai nebeišsipučia
                          • Plūdininkas iš Punios apie 1 sauja perlinių kruopų — ir kibimas smogs tiesiai į taikinį: karšiai, karosai ir karpiai kovos dėl jūsų kabliuko. Senelio paslaptis
                          • Justinas apie Krikštatėvis išleido krūvą pinigų šiltnamiui, o aš įdėjau 2 statines — ir renku derlių sunkvežimiais
                          • Gediminas apie Žalias trynys – įspėjamasis signalas: paaiškinu, kodėl negalima valgyti kiaušinių, virtų ilgiau nei 10 minučių
                          • aurelija r apie Lūžis Lietuvos soduose: mažas vijoklis, kurio vaisiai primena kivį — tik geriau

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Karosai kimba anksčiau, nei tikiesi. O geriausias metas ateina tada, kai kiti jau renkasi namo 2026-07-13
                          • Du virtuvės ingredientai vietoj chemijos: taip apsaugosi vyšnias nuo pilkojo puvinio 2026-07-13
                          • Insultas smegenis keičia per kelias minutes. Pažeidimas dažnai negrįžtamas. Lemia vienintelis dalykas — laikas 2026-07-13
                          • Vieni jų nekenčia. Kiti neša glėbiais. O tai, kas slypi jų viduje, verčia rinktis atsargiai 2026-07-13
                          • 50 000 metų vienatvės. Vienas žmonių genomas pasikeitė taip, kad primena supergalią 2026-07-13
                          • Viena priemonė prieš dešimtis sodo kenkėjų. Amarai traukiasi per akimirką. O bitėms — jokios grėsmės 2026-07-13
                          • Ši žuvis kaupia gyvsidabrį ir arseną. Kuo senesnė, tuo pavojingesnė. O ribojimo taisyklė paprastesnė, nei atrodo 2026-07-13
                          • Vienas žiupsnelis sodos — ir maltinukai iškepa kaip restorane 2026-07-13
                          • Uostai šią žolelę — ir atmintis pagerėja. Skamba kaip prietaras. Bet tyrimai fiksuoja 2026-07-13
                          • Kodėl patyrę sodininkai pila pieną tiesiai ant žemės? Priežastis slypi dirvos gyvybėje 2026-07-13
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.