80/20 taisyklė: universalus būdas numesti svorio, rekomenduojamas dietologų
Svorio metimas gali atrodyti kaip sudėtingas uždavinys, pilnas griežtų apribojimų ir nuolatinio alkio jausmo. Tačiau vis daugiau…
Ruduo be nuovargio: kokie vitaminai gali sugrąžinti žvalumą
Rudens sezonas dažnai atneša ne tik spalvingus lapus ir jaukius vakarus su arbata, bet ir padidėjusį nuovargį,…
Atskleista: Paslėptos serenčių galios, kurios gali pakeisti jūsų sveikatą
Gamta dosniai apdovanojo mus įvairiomis gydomosiomis žolelėmis, tačiau kai kurios iš jų išsiskiria ypatingu poveikiu mūsų organizmui. Šiandien…
Fitoterapijos ekspertė išsklaido mitus apie tinktūras: ar tikrai jos pavojingos?
Daugelis žmonių vengia vartoti vaistažolių tinktūras dėl jose esančio alkoholio, tačiau specialistai teigia, kad tokios baimės neturi mokslinio…
„Plytos” organizmui: kur ieškoti baltymų ir kiek jų reikia
Baltymai dažnai vadinami mūsų organizmo „statybinėmis plytomis” – ir ne be reikalo. Jie atlieka esminį vaidmenį kuriant…
Anksčiau virė ant viryklės, bet šis metodas tiesiog „sužavėjo” – švaru ir jokių tiškalų virtuvėje
Obuolių uogienė – tai desertas, pagamintas iš šviežių obuolių ir cukraus, virtas tol, kol vaisiai suminkštėja ir…
Šis senas receptas pastatė mano vyrą ant kojų – ir vėl matau tą patį žvilgsnį kaip jaunystėje
„Niekada nemaniau, kad kada nors tai pasidalinsiu viešai, bet tiesiog negaliu tylėti matydama, kiek daug porų susiduria…
„Du šaukšteliai kasdien ir pamiršite, kad turite sąnarius”
Sąnarių skausmas – problema, su kuria susiduria milijonai žmonių visame pasaulyje. Chroniškas sąnarių skausmas ne tik apriboja…
Gėrėm, gersim ir žinom kur gauti dar
Ryškiai raudonos spalvos burokėlių sultys nuo seno žinomos kaip tikras sveikatos eliksyras. Šis gėrimas, kurio vienas puodelis…
Jaunystės kodas mano kraujyje: vitaminas D sustabdė senėjimą
Visada maniau, kad raukšlės neišvengiamos, bet pasirodo, kaltas D trūkumas! Vos mėnuo ir oda tapo švytinti, o…
Paslaptingas 3 val. nakties pabudimas: mokslininkai atskleidžia netikėtą tiesą apie šį dažną vyresnio amžiaus žmonių reiškinį
Ar kada nors staiga pabudote lygiai 3 valandą nakties ir niekaip negalėjote užmigti? Gulėjote žiūrėdami į tamsias lubas…
Kokie grikiai naudingiausi: nevirti ir neskrudinti
Mitybos specialistė papasakojo, kokia grikių rūšis yra naudingiausia ir kaip teisingai paruošti maistingą košę. Kvapnūs grikiai yra…