Pernai persikrausčiau į butą su didžiuliais langais, bet miegamasis buvo mažas, tamsus ir sausas. Naktimis dūsaudavau, gerklė džiūdavo, o ryte jaučiausi lyg nebūčiau miegojusi. Kol draugė atnešė dovanų alavijų vazonėlį ir pasakė: „Pastatyk prie lovos. Po savaitės pasakysi, ar kas nors pasikeitė.”
Pasikeitė. Ne dramatiškiau – bet pakankamai, kad pradėčiau domėtis, kokie augalai iš tikrųjų veikia miegamajame ir kodėl.
Alavijas – naktinis deguonies tiekėjas
Alavijas miegamajame dirba tada, kai jūs miegate. Jis išskiria deguonį naktį – priešingai nei daugelis augalų, kurie tai daro tik dieną. Tai gali palengvinti kvėpavimą ir sumažinti kvėpavimo takų sausumą, ypač šildomose patalpose žiemą.
Be to, alavijo lapai sugeria formaldehidą ir kitus patalpų teršalus. Nedidelis drėgmės kiekis, kurį jis išskiria, padeda mažinti nosies ir gerklės sausumą. Mažai priežiūros, daug tylios naudos – todėl jis stovi pirmoje vietoje.
Voratinklinis augalas ir taikos lelija – oro filtrai
Chlorofitas, arba voratinklinis augalas, sugeria dulkes, lakiuosius toksius ir net anglies monoksidą. Jis toleruoja tamsesnes vietas ir beveik nereikalauja dėmesio – idealus miegamajam, kur retai kas nori kasdien laistyti ar persodinti.
Spatifilis, arba taikos lelija, filtruoja priemaišas, dulkes ir grybelio sporas. Jos balti žiedai vizualiai ramina, o gebėjimas valyti orą patvirtintas ne vienu tyrimu. Ji mėgsta drėgmę, todėl puikiai jaučiasi vonios kaimynystėje arba prie lango, kur oras cirkuliuoja. Kartu šie du augalai sukuria švaresnę mikroaplinką, kuri gali būti ypač naudinga alergiškiems žmonėms arba tiems, kurių miegamasis prastai vėdinamas.
Kalankė – drėgmės palaikytoja
Kalankė daro tai, ko nesitiki iš tokio mažo augalo – šiek tiek didina oro drėgmę. Šildomose ar kondicionuojamose patalpose tai gali sumažinti gerklės ir nosies sausumą miego metu.
Jos lapija išskiria fitoncidus – junginius, kurie siejami su mažesniu bakterijų kiekiu ore. Kompaktiška, nereikli, tinka net ant mažo naktinio stalelio. Tiems, kam svarbu, kad miegamasis jaustųsi jaukiai ir sveikai – kalankė yra tylus, bet pastovus pagalbininkas.
Pelargonija – ramybė per kvapą
Pelargonija veikia kitaip nei visi kiti šiame sąraše. Ji nefiltruoja oro ir nedidina drėgmės – bet jos eteriniai aliejai švelniai ramina nervų sistemą. Tas subtilus aromatas gali padėti atsipalaiduoti prieš miegą ir lengviau pereiti į poilsį.
Praktine prasme pelargonija veikia ne kaip oro valytuvas, o kaip pažįstamas jaukumo elementas, kuris kuria ramesnę atmosferą. Pastatyta šalia lovos, ji papildo kitus augalus ir prideda kvapo, kuris daugeliui žmonių asocijuojasi su namais ir ramybe. Svarbiausia – ji nereikalauja sudėtingos priežiūros, tik reguliaraus laistimo ir šviesos.
Dabar mano miegamajame stovi keturi vazonai. Tas alavijas, kurį draugė atnešė prieš metus, vis dar čia – ant palangės, prie lovos. Ir gerklė ryte daugiau nebedžiūsta.
