Daugelyje namų yra bent viena pagalvė, kuri tarnauja jau dešimtmetį ar ilgiau. Galbūt ji priklauso močiutei, galbūt tiesiog niekas nesusimąstė, kad pagalves reikia keisti. Juk atrodo tvarkinga, užvalkalas šviežias – kam vargintis?
Tačiau specialistai perspėja: tai, kas slypi po užvalkalu, gali nemaloniai nustebinti. Sena pagalvė – ne tik prarasta miego kokybė ar skaudantis kaklas. Ji gali tapti tikra sveikatos problema, apie kurią net neįtariate. Ir nors išoriškai viskas atrodo gerai, viduje vyksta procesai, kurie vertos dėmesio.
Kodėl pagalvė sunkėja bėgant metams
Galbūt pastebėjote, kad sena pagalvė atrodo kitaip nei nauja – ji lyg ir sunkesnė, tankesnė. Tai ne įsivaizdavimas. Tyrimai rodo, kad senos pagalvės svoris gali padidėti net 30 procentų. Kai kurie šaltiniai mini dar didesnį skaičių – iki trečdalio viso svorio gali sudaryti sukaupti „priedai”.
Bet kokie tie priedai? Atsakymas nėra malonus.
Kiekvieną naktį žmogus prakaituoja, kvėpuoja, o oda natūraliai atsinaujina, numesdama negyvus sluoksnius. Visa tai patenka į pagalvę. Per metus susikaupia įspūdingas kiekis organinės medžiagos, kuri tampa maistu labai nepageidaujamiems gyventojams.
Kas iš tikrųjų gyvena jūsų pagalvėje
Senose pagalvėse klesti dulkių erkutės – mikroskopiniai voragyviai, kurie minta negyvomis odos ląstelėmis. Viena pagalvė gali talpinti šimtus tūkstančių šių padarėlių. Patys savaime jie nekenkia, tačiau jų išmatos yra stiprus alergenas, sukeliantis nosies užgulimą, čiaudulį ir net astmos priepuolius.
Be erkučių, pagalvėse kaupiasi prakaitas ir kvėpavimo drėgmė. Natūralūs užpildai – plunksnos ir pūkai – šią drėgmę sugeria tarsi kempinė. Sintetiniai pluoštai taip pat nėra atsparūs. Laikui bėgant drėgnose kišenėlėse pradeda augti pelėsis ir grybelis.
Pelėsis mėgsta tamsias, drėgnas vietas su mažai oro cirkuliacijos. Pagalvės vidus – ideali aplinka. Kai pelėsio sporos pradeda daugintis, procesas vyksta greitai, ypač jei pagalvė po skalbimo ar naudojimo tinkamai neišdžiūsta.
Požymiai, kad problema jau egzistuoja
Jūsų kūnas dažnai signalizuoja apie pagalvės būklę anksčiau, nei pastebite vizualinius pokyčius.
Rytinis nosies užgulimas ar čiaudulys, kuris praeina per kelias valandas po pabudimo, gali rodyti alerginę reakciją į erkutes ar pelėsį. Jei simptomai kartojasi kasdien, bet dingsta atostogų metu viešbutyje – tikėtina, kad problema namuose.
Bėrimai ar niežulys ant veido, kaklo ar krūtinės – tose vietose, kur oda liečiasi su pagalve – taip pat gali būti ženklas.
Kaklo skausmas ar galvos skausmai ryte neretai siejami su pačia pagalve. Seni užpildai suplokštėja ir nebeteikia reikiamos atramos. Per dvejus metus pagalvė gali prarasti didžiąją dalį savo elastingumo.
Jei pagalvė skleidžia pelėsinį kvapą ar jaučiasi drėgna – tai aiškus signalas, kad laikas veikti.
Ar galima išgelbėti seną pagalvę
Valymas gali padėti, bet rezultatai priklauso nuo pagalvės tipo ir būklės.
Sintetinės pagalvės dažniausiai gerai išsivelka skalbimo mašinoje švelniu režimu. Svarbiausia – kruopščiai jas išdžiovinti. Bet koks likęs drėgmės kiekis taps nauju pelėsio židiniu.
Plunksninės ir pūkinės pagalvės yra sudėtingesnės. Jos sulaiko drėgmę giliai užpilde, todėl visiškai jas išvalyti praktiškai neįmanoma. Net po profesionalaus valymo jose gali likti paslėpto pelėsio ar erkučių.
Dulkių siurbimas ar džiovinimas saulėje sumažina problemą, bet nepašalina jos visiškai. Tai greičiau laikina priemonė nei sprendimas.
Kada būtina keisti
Specialistai rekomenduoja pagalves keisti kas dvejus metus. Tai optimalus laikotarpis, per kurį užpildas dar išlaiko savo savybes, o sukauptų alergenų kiekis nespėja tapti kritinis.
Tačiau jei pagalvė atrodo susidėvėjusi, skleidžia nemalonų kvapą, sukelia fizinius simptomus ar tiesiog nebeteikia komforto – keiskite anksčiau.
Rinkdamiesi naują pagalvę, atkreipkite dėmesį į kelis dalykus. Hipoalerginiai sintetiniai užpildai geriau apsaugo nuo erkučių ir pelėsio. Nuimami, skalbiami užvalkalai, kuriuos galima skalbti 60 laipsnių temperatūroje, padeda kontroliuoti alergenus. Vidutinio kietumo pagalvės geriausiai palaiko kaklą ir stuburą.
Kasdienė priežiūra
Kad pagalvė tarnautų ilgiau ir išliktų švari, laikykitės kelių paprastų taisyklių.
Pagalvių užvalkalus skalbkite kas savaitę kartu su patalyne. Pačias pagalves reguliariai išvėdinkite – pakanka kelių valandų saulėtoje vietoje. Kas kelis mėnesius jas skalbkite karštame vandenyje – virš 60 laipsnių Celsijaus, kad sunaikintumėte erkutes.
Po skalbimo būtinai įsitikinkite, kad pagalvė visiškai išdžiūvo prieš grąžinant į lovą. Drėgna pagalvė – tiesus kelias į pelėsio problemą.
Sena pagalvė gali atrodyti kaip nekaltas šeimos reliktas. Tačiau tai, kas slypi jos viduje, verta rimto dėmesio. Kartais geriausia, ką galime padaryti – tiesiog atsisveikininti ir investuoti į sveiką miegą.
